Hay millones de personas que sufren de una amplia gama de trastornos del sueño. Si usted está sufriendo de una, no dar por sentado, ya que puede dar lugar a numerosos problemas de salud como la fatiga, la adicción a la cafeína o la obesidad. Éstos son algunos de los problemas más comunes del sueño:
1. Apnea del sueño. Esta condición se describe como que tiene un patrón de respiración interrumpida cuando está dormido. Por lo general es causada por un problema mecánico en la tráquea. Los síntomas pueden incluir ronquidos fuertes, además de la persona que tiene que despertar, debido a la circulación de aire bloqueado que tiene una duración de 10 a 60 segundos.
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. Insomnio. Se denomina simplemente como la incapacidad para conciliar el sueño, que la mayoría de las personas pueden experimentar ocasionalmente. Esta condición puede afectar su vida diaria más de lo que cree. son factores contribuyentes una enfermedad subyacente, dificultades emocionales, el estrés y otros factores.
3. El sonambulismo. Médicamente denominado como el sonambulismo, es un trastorno que causa una persona a levantarse, caminar o correr mientras está dormido. Los estudios encontraron que es más evidente durante la infancia, pero también puede durar hasta la edad adulta. Más a menudo que no, los sonámbulos no recuerdan los detalles del evento.
4. La narcolepsia. Es un trastorno hereditario que causa que los enfermos se queden dormidos sin control, incluso si están involucrados en una actividad. Los ataques de sueño pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que sufren realmente debe tener cuidado. Algunas personas pueden experimentar incluso durante períodos de estrés, o el embarazo.
5. Parálisis del sueño. Se describe como la incapacidad para mover todo el cuerpo, que se produce cuando la persona se acaba de quedarse dormido o al despertar. El movimiento se recuperó por lo general sólo si se oye un ruido fuerte, o de otro estímulo. Durante el ataque, el paciente puede llegar a ser muy ansioso y pánico.
Hipnoterapia Sur Australia
Dado que muchos trastornos están asociados con la mente subconsciente, recomienda soluciones incluyen ambos tratamientos físicos y psicológicos. Una de las alternativas más ampliamente adoptado para gestionar los problemas del sueño es la hipnoterapia. El método natural se sabe que inducen la relajación extrema.
En comparación con los fármacos que inducen el sueño, la hipnoterapia ofrece ningún efecto secundario. Una de las soluciones más codiciados, el proceso que permite cebar su cerebro, así que tiene un hábito de la deriva fácilmente. Aparte de eso, la hipnosis también es útil para aliviar pesadillas, terrores nocturnos, y mojar la cama.
Hipnoterapia para el sueño en Adelaida
Si usted sufre de un trastorno del sueño, le espera para una mala calidad del sueño. Los estudios médicos muestran que la hipnoterapia tiene un efecto inmediato que permite que el cuerpo para lograr una alta calidad del sueño. Últimamente, los médicos convencionales, incluso se refieren a sus pacientes a hipnoterapeutas para dormir mejor.
Una vez que el médico diagnostica el problema del sueño, y es causada por algún factor externo, puede visitar una clínica de la hipnoterapia para las sesiones, o aprender el técnicas de sí mismo. La hipnosis ayuda a deshacerse de las causas de la alteración del sueño, mientras que poner el cuerpo en un estado de profunda relajación.
Para las personas que han estado sufriendo de un cierto desorden de un largo tiempo, puede ser necesaria la modificación estilo de vida total. Cuando se combina con una buena nutrición, ejercicio, y el tratamiento médico necesario, la hipnoterapia puede ayudar a aliviar sus problemas de sueño.
Práctica auto-hipnosis
Hay tres métodos de auto-hipnosis puede probar en casa - la respiración profunda, la visualización y la relajación profunda. Utilizando la técnica adecuada puede aumentar el poder de concentración para influir en su comportamiento. Usted puede incluso hacerlo como usted se acuesta en su cama.
respiración
profunda consiste en permitir que su respiración para continuar sin esfuerzo y cómodamente. Cuando se trata de la visualización, se trata de la limpieza de sus pensamientos y pensando en su escena favorita. Mientras tanto, la relajación profunda utiliza el poder de la sugestión.
Encontrar un terapeuta profesional que le puede enseñar a estos métodos de auto-hipnosis. No hay daño en probar la hipnosis. De hecho, debido a sus fantásticas prestaciones, se está volviendo popular en todo el mundo. Incluso hay un programa eficaz de la hipnoterapia para perder peso.