El cerebro es un órgano mágica que nos apoya de muchas maneras. La necesitamos para organizar, calcular, comprender, manejar los sentimientos, de hecho, nos basamos en el cerebro para apoyar todo lo que hacemos. Por eso es conveniente hacer un esfuerzo para reponer el cerebro de cualquier manera que podamos
El cuerpo y el cerebro:.
El cerebro está directamente ligado a nuestro intestino. Así es el 90 por ciento de la serotonina del cuerpo se produce en el tracto digestivo. Hay una extensa red de neuronas en nuestro intestino, tanto es así que algunos científicos llaman nuestro intestino nuestro "segundo cerebro".
El segundo cerebro contiene unos 100 millones de neuronas, más que en cualquiera de la médula espinal o el sistema nervioso periférico. Eso significa que lo que comemos a diario se INPACT la función de nuestro cerebro. Alguna vez ha escuchado, "eres lo que comes?" Esto podría llegar a ser literalmente cierto. Esto significa que algunos sentimientos y condiciones que a menudo asociamos con el cerebro exclusivamente en realidad comienzan en el intestino ... como la depresión, la ansiedad, el insomnio. Los alimentos que no nos nouish en realidad puede bloquear nuestra producción de serotonina y hacernos hacer irritable y sin dormir. Existen investigaciones recientes que indican que la incapacidad para digerir el gluten y los productos lácteos podría desempeñar un papel.
El cerebro también se ve muy afectado sea el agotamiento de ciertos vitimins y minerales. A menudo el estrés hará que nuestro cuerpo para bajar de magnesio. Sin este importante mineral que es difícil para la mente a "dejar ir" y conseguir un buen descanso nocturno. Del mismo modo, la deficiencia de B12 Vitimin conduce a diferentes problemas neurológicos y psicológicos, y también puede interrumpir el ciclo del sueño. Hay otras importantes "alimentos del cerebro", así como hierbas que apoyan el cerebro. Así que esto nos lleva de nuevo al elemento fundamental de la dieta en términos de la función cerebral healthly
conciencia y el cerebro:.
El cerebro también reacciona a los viejos patrones y aspectos destructivos de la conciencia con el fin de trampa en sí en la depresión & amp; ansiedad. Cuando identificamos los viejos modos de pensar de la ira, el control, la victimización, podemos empezar a romper a través de estas "trampas del cerebro" y hacer que el cerebro para ver situaciones de manera diferente. Estos pueden ser abordados a través de retiros o cortando las técnicas de salud integral de borde, así como las modalidades muy antiguas como la meditación. En la película, "¿¡Y tú qué sabes" aprendemos acerca de la física cuántica y la forma en que realmente creamos nuestras propias realidades por lo que elegimos pensar y cómo elegimos reaccionar. El aumento de nuestro conocimiento de cómo vemos nuestro pasado y presente se puede cambiar por completo nuestras vidas.
Buena salud del cerebro es una cuestión de comer alimentos nutritivos, destinado a complementar con vitaminas y minerales importantes, conseguir buenos aceites omega. Y lo más importante está cambiando nuestras actitudes y la obtención de más herramientas para romper los viejos patrones negativos.