Una buena memoria depende de la condición física y la fuerza de su mente. Tanto si eres un estudiante que estudia para el examen pasado, un profesional de trabajo involucrado en hacer todo lo posible para abonar mentalmente señalado, o un alto nivel que buscan proteger y obtener mejores tu materia gris a medida que periodo, hay abundancia de cosas que puede hacer para obtener un mejor rendimiento de la memoria y su mente
Consejos para aumentar el poder del cerebro:.
Brainstorm
lluvia de ideas puede proporcionar a su cerebro el impulso que necesita para obtener el esfuerzo. Es un gran calentamiento antes de implementar obligado a la derecha en el evento principal, como escribir un artículo o estudiar para un examen. Una gran cantidad de veces que puede ayudar a estimular su imaginación. Si estás letras de un artículo, una lluvia de ideas con lo que deseas cubierta en dicho artículo antes de llegar al meollo de la cuestión de las penas de emisión y declaraciones de tesis. Ni siquiera tiene que utilizar todo lo que viene para arriba con en su artículo. El trabajo de intercambio de ideas básicamente ayudará a poner en marcha su cerebro.
hacer algo nuevo
Cuando se practica algo nuevo que, de hecho, inspirar a su cerebro. No se quede fijo en una rutina haciendo las mismas cosas de edad. El único método para modificar la estructura de su cerebro es hacer algo fresco. Esto hace que los nuevos caminos de los nervios, el aumento de su inteligencia. Usted podría conseguir una nueva ruta para trabajar, intente una nueva fórmula para la cena, o incluso una nueva forma de ejercicio.
risa
La gente dice constantemente que la risa es la mejor medicina, pero también estimula áreas diferentes de la mente, permitiendo a la gente para juzgar en un método más amplio y más libre. La risa es también un reductor de presión natural y el estrés es algo que reduce la capacidad intelectual y límites. Recuérdese a sí mismo para expresar de atracciones, sobre todo si es justo antes de que la gran prueba o escrito que el artículo final. Ponga un entorno divertido en el equipo, o seguir siendo una broma divertida cercana al estudiar. Se refiere de nuevo a su forma irregular, para estimular una risa.
El ejercicio regular
Se ha establecido que el ejercicio regular ayuda a mejorar la función cerebral y mejora la neurogénesis. Esto significa que todo el tiempo que funcionó va a crear nuevas células cerebrales.
Sea curioso
En lugar de cautivar a todo al pie de la cara, entrar en el hábito de investigar todos los días cosas /productos, servicios que que entran en ponerse en contacto con. Al ser palpado y cuestionar todo, por qué obligas a su cerebro para innovar & amp; crear nuevos pensamientos. Rareza puede haber matado a ese gato, más significativamente que crea cosas muy importantes como la electricidad y las computadoras.
Obtener suficiente sueño
Cuando usted no está recibiendo suficiente sueño, todo lo que su mente hace empeora por eso. Por lo tanto la originalidad, el pensamiento, el rendimiento cognitivo, la resolución de problemas, la memoria, todos ellos están ligados a la recepción de dormir lo suficiente. El sueño es especialmente necesario para las funciones de la memoria, así que asegúrese de que está recibiendo a las etapas más profundas del sueño para permitir el procesamiento de la memoria. Desactivar cualquier electrónica de al menos 30 minutos antes de salir. Eso significa que los teléfonos, ordenadores portátiles, iPod, etc. De lo contrario su cuenta será sobre-estimulado y cuando usted está tratando de dormir y tendrá mejor la complejidad para conciliar el sueño y la recepción de las etapas esenciales del sueño.