El vértigo es la sensación de que el mundo está girando o moviéndose a pesar de que el vehículo esté parado. El mareo asociado con vértigo conduce a náuseas, problemas de equilibrio, problemas de comprensión, y otras complicaciones. El vértigo puede ser diagnosticado como paroxístico benigno vértigo posicional (VPPB) o podría ser un síntoma de un trastorno subyacente. Para dejar de recibir el vértigo, es necesario averiguar qué está causando el mareo y recibir el tratamiento adecuado. Sigue leyendo para aprender más acerca de cómo dejar de recibir el vértigo.
Pasos para
Tratamientos Método 1Proven
1Receive un diagnóstico.
Visite a su médico para determinar qué está causando su vértigo. El vértigo suele estar relacionada con dos trastornos del oído interno conocida como vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) y la enfermedad de Meniere, pero podría ser una serie de otras condiciones. No trate de disfrutar de la enfermedad de Ménière o VPPB a menos que haya recibido un diagnóstico y está seguro de que es lo que tienes. Los tratamientos para estos trastornos no funcionarán para mitigar el vértigo causado por otros problemas subyacentes. Aquí están algunas otras condiciones que pueden conducir al vértigo: [1] |
Otros trastornos del oído interno como la neuritis vestibular o laberintitis
Lesiones en la cabeza y lesiones del oído
Las migrañas
Disminución del flujo sanguíneo en las arterias que suministran sangre a la vena
los tumores cerebrales
trazo
las complicaciones de beber alcohol o tomar medicamentos
2Haga que el médico identifique qué oído está causando el problema.
usted tendrá que averiguar qué oído está causando el problema, ya que el tratamiento se obtiene puede ser diferente dependiendo de qué lado está afectando usted.
Prestar atención a cuando se marea. Si se marea cuando se hace rodar hacia la derecha en la cama, entonces es probable que el oído derecho que le está afectando. [2]
Si no puede averiguar qué oído está causando el problema, consulte a su médico.
3Try la maniobra de Epley si tiene vértigo posicional paroxístico benigno. México la maniobra de Epley es una serie de movimientos de la cabeza que devuelven los cristales que se han aflojado en su oído interno al lugar correcto. [3] La maniobra de Epley puede realizarse fácilmente por un médico sin necesidad de equipo especial. La maniobra de Epley es un tratamiento eficaz para vértigo posicional paroxístico benigno cuando se realiza correctamente.
Una vez que su médico le indica cómo realizar la maniobra de Epley, puede hacerlo por su cuenta en casa próxima vez que aparezca el vértigo. Puede ver vídeos en línea para aprender los diferentes ajustes de cabeza para hacer.
Estabilizar el cuello durante las 48 horas después de hacer la maniobra de Epley.
No realizar la maniobra de Epley, si usted no está ' t asegurarse de que tiene vértigo posicional paroxístico benigno. Si usted tiene un problema subyacente, es necesario asegurarse de obtener el tratamiento adecuado. [4]
fluidos corporales 4Regulate para tratar la enfermedad de Meniere. Todo lo que pueda aliviar los síntomas y disminución la frecuencia de los episodios de vértigo causados por este trastorno del oído interno mediante el control de la retención de líquidos del cuerpo. Pruebe los métodos siguientes para hacerlo:
Limite el consumo de sal y alimentos con MSG
Considere tomar medicación diurética que reduce la retención de líquidos
Mira en tomar clorhidrato de betahistina... Esta droga se dice que reducir la frecuencia y severidad de los ataques de vértigo al aumentar el flujo de sangre alrededor del oído interno. [5] Se utiliza principalmente para el tratamiento de la enfermedad de Meniere. Pregúntele a su médico para obtener más información sobre este tratamiento.
5Look a la cirugía.
Si los tratamientos no quirúrgicos son ineficaces, hay procedimientos quirúrgicos que pueden curar el vértigo causado por ciertos trastornos del oído interno. [6] Si su vértigo es causado por uno de los siguientes trastornos, se puede curar con cirugía:
VPPB
la enfermedad de Ménière
neuronitis vestibular
laberintitis crónica
6Sleep con la cabeza levantada. Francia El tipo más común de vértigo, vértigo posicional paroxístico benigno, que ocurre cuando pequeños cristales de carbonato de calcio en una parte de su flota oído interno a otra parte de su oído interno, lo que altera el equilibrio y la activación de la incómoda sensación de mareo de vértigo. Los cristales pueden desprenderse durante la noche cuando se mueve la cabeza de cierta manera, y dormir con la cabeza ligeramente elevada será evitar que esto suceda tan a menudo. [7] [8]
Dormir sobre su espalda en lugar de lado o boca abajo, y apoyar su cabeza con una almohada extra mientras está durmiendo.
7Don't a bajar su cabeza debajo de los hombros.
Si tiene vértigo posicional paroxístico benigno, movimientos de este tipo se pueden desprender los cristales en el oído interno y provocar vértigo. [9] se puede ayudar a ser más conscientes de los movimientos de su cuerpo y tomar medidas para evitar agacharse.
Si tiene que elegir algo arriba, doblar las rodillas para descender hacia abajo en vez de doblar la cintura.
no haga ejercicios que requieren ser al revés o inclinarse hacia delante.
8Don ' t extender el cuello. Francia El movimiento se utiliza cuando extiende su cuello, como cuando se está de alcanzar algo, puede causar que los cristales se desprendió, también. Trate de no estirar el cuello hacia arriba. Cuando lo hace estirar el cuello, mueve la cabeza lentamente; no que su cabeza alrededor.
9Avoid movimientos bruscos.
Cualquier movimientos bruscos que hacen que hacen que su cabeza se mueva alrededor puede dar lugar a vértigo, especialmente cuando estás particularmente propensos a contraerla. Evitar actividades que lo pongan en una situación en la que la cabeza puede moverse rápidamente.
No montar montañas rusas y otras atracciones que hacen que su cabeza para batir un lado a otro.
Evite los deportes que lo ponen en riesgo de movimientos bruscos de la cabeza. Se adhieren a la natación, caminar y trotar en lugar de deportes de alto impacto.
10Consume más jengibre.
Panacea trata de súper numerosas enfermedades, incluyendo algunos casos de vértigo. [10 ] Tomar suplementos de la cápsula de jengibre sobre una base diaria, o comer algunos de los alimentos por sí mismo. El jengibre es un tratamiento exitoso común para muchos de vértigo de fatigas.
11Stop fumar.
Tabaco para fumar se ha demostrado que disminuye la eficacia de los tratamientos para el vértigo. [11] recortar el fumar y usar otros productos de tabaco por lo que tendrá menos episodios de vértigo, así como síntomas menos graves.
12Get chequeos de los ojos.
hechizos mareo puede ser mucho peor con problemas de visión. [12] Asegúrese de que sus ojos están en la clara con regularidad chequeos en su optometrista. Asegúrese de que tiene las gafas o lentes de contacto que trabaja en una receta precisa, así.
Método tratamientos eficaces 2Possibly
1Monitor su dieta.
El exceso de sal puede agravar algunos tipos de vértigo, edema endolinfático o vértigo asociado a la migraña. [13] Limite su consumo de alcohol el consumo y evitar fumar. Beba mucha agua y asegúrese de incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales en su dieta.
La cafeína probablemente no tiene un efecto sobre el tinnitus (audífono timbre que a veces se asocia con vértigo). Por lo general es mejor pegarse a su consumo de cafeína actual en lugar de hacer un cambio dramático. [14]
2Develop un programa de ejercicios.
Muchas personas que padecen de síntomas de vértigo han encontrado que el ejercicio es útil en el tratamiento vértigo. [15] comienza lentamente, y comenzar moviendo la cabeza lentamente de un lado a otro mientras está de pie. estiramientos fáciles y caminar también a menudo ayudan a aliviar los síntomas de vértigo. También puede pedir a un profesional de la salud para los ejercicios más específicos en base a su tipo específico de vértigo. Utilizando el tipo equivocado de ejercicio puede ser contraproducente, así que es mejor no intentar sin un diagnóstico. [16]
Método 3Mythbusting
1Don't esperar imanes para curar el vértigo.
Los remedios caseros que implican los imanes se basan en las modas, no ciencia. Eso puede cambiar en el futuro, ya que las primeras investigaciones se ha encontrado que los pacientes con vértigo reaccionan de manera diferente a los fuertes imanes en una máquina de MRI. [17] Esto no se ha convertido en un tratamiento, o incluso una idea sólida para uno.
2Don 't utilizar la medicación oído de nadador para tratar el vértigo.
oído de nadador es un tipo de infección, por lo general tratada con un antibiótico. Sólo tomar la medicación oído de nadador si tiene varios síntomas de la otitis externa, no sólo el vértigo.