El trabajo para evitar lesiones relacionadas con el fútbol es importante. El fútbol puede ser un deporte duro e intenso y causar toda una serie de lesiones de los jugadores. lesiones en la cabeza y el cerebro son comunes en el fútbol y aumentando en número. Research estima que alrededor del 85% de los jugadores de fútbol de la universidad han experimentado al menos una lesión en la cabeza que dio lugar a una conmoción cerebral durante la temporada deportiva. [1] Debido a esta alta tasa, es importante aprender cómo evitar y prevenir este grave y potencialmente amenazando lesiones en la cabeza.
Pasos para
Parte 1Preventing Fútbol lesiones cerebrales relacionadas
1Wear un casco y llevarlo correctamente.
los cascos son una de las primeras líneas de defensa cuando se trata de prevenir y evitar lesiones en la cabeza en el fútbol. [2] los jugadores tienen que usar casco en todo momento, incluso durante la práctica para asegurarse de que evitar cualquier lesión.
Algunos estudios han demostrado que el uso de un casco puede reducir el riesgo de lesiones en la cabeza por encima 80%. [3] |
Si usted o su hijo está empezando fútbol, asegúrese de pasar tiempo con el entrenador para aprender a conseguir cabido para el casco apropiado y cómo usarla correctamente.
los jugadores siempre tienen que usar un casco, incluso en tiempos de la práctica cuando creen que puede ser poco probable conseguir una lesión.
Tenga en cuenta que aunque los cascos son una de las mejores defensas de lesiones en la cabeza, los cascos son no está diseñado para prevenir lesiones en la cabeza por completo. Por desgracia, no hay casco "a prueba de golpes". [4]
aparejos de estilo de rugby 2Practice.
Abordaje de estilo de Rugby está ganando abre camino entre la universidad y el fútbol profesional de jugadores porque es más seguro que el abordaje de estilo de fútbol [5]. al abordar esta manera, usted está protegiendo su propia cabeza y la cabeza del compañero de equipo adversario, así. [6]
Para practicar abordaje de estilo de rugby, que utiliza su hombro para acabar con otros jugadores cerca de la cadera o el muslo.
3Active de buena conducta deportiva.
Otra parte importante de prevenir y evitar lesiones en la cabeza en el fútbol es la forma en que el jugador se comporta en la práctica y en el campo.
Todos los jugadores deberán intentar evitar accesos a la zona de la cabeza y el cuello. Muchas lesiones en la cabeza, el cuello y la columna vertebral se producen durante tacleadas en el fútbol. [7]
Los jugadores también deben ser conscientes de las técnicas para derribar al apropiadas y todas las reglas apropiadas en relación con aparejos. [8]
Por último , los jugadores deben siempre mantener el espíritu deportivo como realizar y reportar cualquier problema en que otros jugadores no están participando en un comportamiento seguro o apropiado. [9]
4Informe todas las lesiones al personal apropiado.
Muchas veces, lesiones en la cabeza y las complicaciones resultantes se pierden, debido a los jugadores que no informaron de su lesión en el miembro del personal adecuado o equipo médico. [10]
no importa qué tan pequeña sea la lesión, todas las lesiones en todo momento debe ser informado de que el cuerpo técnico y el personal médico que el jugador pueda ser evaluado adecuadamente. [11]
Si un jugador experimenta cualquier golpe en la cabeza o cualquier lesiones en la cabeza, que siempre deben ser evaluados para una posible conmoción o otras lesiones cerebrales. También deben ser supervisados para asegurarse de que no presentan signos ni síntomas aparecen retardadas. [12]
Habla con el entrenador acerca de las lesiones anteriores. El cuerpo técnico siempre debe estar al tanto de las lesiones anteriores - en especial lesiones en la cabeza o el cerebro -. A cualquier jugador [13]
5Put en todos los demás equipos de seguridad
Además de los cascos, es. importancia de poner y llevar otros equipos de seguridad.
a pesar de que los artículos como protectores bucales y pastillas pueden no estar directamente relacionados con la prevención de lesiones en la cabeza, es importante asegurarse de que usted o su niño está usando toda la seguridad y protección requerida pertrechos y equipo.
Además, asegúrese de que el equipo de protección es el tamaño adecuado y se usa correctamente.
Parte 2Taking Acción si nota síntomas de una lesión cerebral
1Recognize los síntomas de una conmoción cerebral.
conmociones cerebrales ocurren cuando hay un golpe traumático en la cabeza haciendo que el cerebro dentro del cráneo agite. [14] una de las mejores defensas para prevenir graves , lesiones a largo plazo de un golpe en la cabeza o conmoción cerebral es ser consciente de los síntomas.
los estudios han demostrado que muchos jugadores de fútbol habían experimentado uno o más signos o síntomas de una conmoción cerebral, pero no buscar tratamiento médico pues éstos desconocen los síntomas se asociaron con una conmoción cerebral [15]
los síntomas típicos reportados por los jugadores incluyen:. dolor de cabeza o presión, náuseas y vómitos, dificultades para equilibrar, sensibilidad a la luz y al ruido, confusión, dificultad para concentrarse y . mentalmente niebla [16]
Los signos típicos que son evidentes para otros incluyen:. apariencia de estar aturdido o confundido, se mueve con torpeza, es olvidadizo, responde a preguntas poco a poco, está inconsciente y muestra los cambios de humor o comportamiento [17]
2Be consciente de los síntomas de un hematoma epidural.
Este tipo de lesión es más grave que una conmoción cerebral. Es el resultado después de un golpe traumático en la cabeza haciendo que la sangre se acumule entre el cerebro y el cráneo [18]
Los síntomas típicos reportados por los jugadores incluyen:. Severo dolor de cabeza, vómitos, mareos, aumento del tamaño de la pupila, y debilidad repentina . en un brazo o una pierna [19]
los síntomas notado por los demás pueden incluir:. trastornos del habla, convulsiones o ataques, dificultad para reconocer a las personas o lugares y disminución de la coordinación [20]
atención médica
3Seek inmediatamente.
Si usted o su hijo han experimentado una cabeza o el cuello golpe o lesión durante un partido de fútbol, es importante buscar atención médica.
Incluso si el jugador no está que presenten síntomas, si un golpe en la cabeza que se experimentó el jugador debe ser evaluado por el personal médico del equipo para asegurarse de que no tienen signos o síntomas de una conmoción cerebral.
Si el jugador está mostrando signos de una conmoción cerebral después de un juego o práctica, que debe ser llevado a la sala de emergencia de inmediato para su evaluación y tratamiento.
no se demore en buscar tratamiento médico para lesiones en la cabeza. Es cuando ha pasado demasiado tiempo sin la intervención que las complicaciones graves o de largo plazo pueden resultar.
4 Tome el tiempo apropiado para descansar y recuperarse.
Si ha experimentado una cabeza o el cuello golpeado o han sido diagnosticados y tratados por un golpe u otra lesión en la cabeza, es importante tener la cantidad adecuada de tiempo para descansar y recuperarse.
los jugadores que han sufrido una lesión en la cabeza o el cerebro pueden necesitar varios días o semanas para recuperarse totalmente
los jugadores que están en la escuela -. ya sea la primaria o la universidad - también pueden necesitar tomar tiempo lejos de sus estudios. Considere la posibilidad de pasar menos horas en la escuela, tomar más descansos y pidiendo más tiempo para completar sus tareas. [21]
Se puede también ser recomendado para los jugadores se desenganche en la actividad física y pasan mucho menos tiempo leyendo o mirando el ordenador pantallas. [22]
5DO no vuelven a jugar sin autorización médica.
Aunque los jugadores pueden estar ansioso por volver a las prácticas de fútbol y juegos, que no deberían hacerlo o se le permita regresar sin una autorización médica.
Los jugadores que devuelven a los deportes demasiado pronto tienen un mayor riesgo de contraer una segunda cabeza o lesión cerebral. Estos 2ª lesiones generalmente dan como resultado un daño más grave y permanente. [23]
Los jugadores no deben volver a ningún tipo de práctica o actividad física hasta que quede compensado por un médico.