La epilepsia tiene un asimiento en millones de vidas en la actualidad, Vamos a hacer que uno menos? Vivo con epilepsia y aunque no es muy divertido, he elegido vivir la vida me dio lo más normal posible. ¿Usted lucha día a día las tareas de miedo en su mente? Hice la mayor parte, si no todo el tiempo, hasta ahora. Odiaba esa sensación de derrota que sobre mí whelmed constantemente. Sólo quería ser normal, como todo el mundo. Lo que es normal, aunque? ¿Quién tiene el derecho de juzgar a nadie en cuenta si se quiere que los estándares de normalidad o no? La única persona que es capaz de semejante tarea que es! Sólo usted, usted mismo puede juzgar de manera efectiva y criticar lo que eres. Usted es su propio peor crítico ya veces enemigo. No tiene que ser de esa manera. Usted no tiene que vivir con miedo nunca más, Se puede vivir una vida feliz "normal" que todos parecen pensar cada uno vive en otro. Pruebe estos pocos pasos y ver si vivir de esta manera le ayuda. Iniciar una vida dedicada a usted, deje de preocuparse por el resto del mundo. Que usted, su prioridad número uno hoy.
Pasos para 1Cuando sensación como si una convulsión puede estar acercándose a iniciar su sesión de calmarse.
Paso Una respiración profunda.
2draw la mente en blanco.
Sea lo que sea que te está volviendo loco está causando demasiado estrés. Simplemente deje que se vaya, recuerde que usted no tiene que ganar todas las batallas tampoco.
3Compruebe su cuerpo está completamente relajado durante su ejercicio de respiración.
Una forma de saber es si sus hombros se han caído por completo en la relajación.
4Try música suave.
Esto puede ayudar el estrés de su estado de ánimo durante su relajación, la meditación.
5Take vitaminas diaria y regularmente!
Especialmente omega 3, vitamina e y vitamina B6 & amp; B12.
Una dieta alta en sana (grasas buenas) con bajo contenido de azúcar y (descafeinado) ayuda mucho.
6Keep un diario, registro, el diario etc.
ayuda a aliviar la perturbación emocional y hace que sea más fácil para hacer frente a lo que está pasando.
7Connect con otras personas que pasan por el mismo calvario.
un grupo de apoyo emocional si se quiere.
8Exercise con regularidad.
9Most importante, mantenerse hidratado
el consumo de alcohol podría aumentar sus probabilidades de tener una convulsión. El agua es fundamental.
10Please asegúrese de que si usted está sintiendo un fuerte ataque se aproxima establecer preferentemente en su lado y tratar de ponerse en contacto con alguien tan pronto como sea posible cerca.