La salud mental y física es un nivel de bienestar psicológico, o una ausencia de un trastorno mental; desde la perspectiva de la psicología positiva o holismo, la salud mental y física puede incluir la capacidad de un individuo para disfrutar de la vida, y crear un equilibrio entre las actividades de la vida y los esfuerzos para lograr la resiliencia psicológica. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se refiere a la salud mental y psicológica como: "el bienestar subjetivo, la autoeficacia percibida, la autonomía, la competencia, la dependencia intergeneracional, y la auto-realización de su potencial intelectual y emocional, entre otros." La OMS afirma además que el bienestar de un individuo incluye en la realización de sus capacidades, para hacer frente a las tensiones normales de la vida, el trabajo productivo y la contribución a su comunidad.
Una persona que lucha con su salud mental puede frente a una serie de cuestiones tales estrés, depresión, ansiedad, problemas de pareja, adicciones y participar en conductas poco útiles. Los consejeros, terapeutas, entrenadores de vida, psicólogos, enfermeras o los médicos pueden ayudar a controlar los problemas de salud mental con tratamientos como la terapia, el asesoramiento o la medicación. La evidencia de la Organización Mundial de la Salud sugiere que casi la mitad de la población del mundo se ven afectadas por una enfermedad mental, con un impacto en su autoestima, las relaciones y la capacidad de funcionar en la vida cotidiana. la salud emocional de un individuo también puede afectar la salud física y salud mental deficiente puede conducir a problemas como el abuso de sustancias.
Uno de los enfoques más comunes en el tratamiento de los trastornos de salud mental y psicológica es la terapia de comportamiento cognitivo. La terapia cognitivo conductual (TCC) es una psicoterapia basada en la evidencia a corto plazo diseñado originalmente para tratar la depresión, pero ahora se utiliza para tratar una variedad de condiciones psicológicas tales como el trastorno de ansiedad. Se trabaja para ayudar a resolver los problemas actuales, cambiando los patrones de pensamiento y comportamientos inútiles. El nombre se refiere a la terapia conductual, terapia cognitiva y la terapia basada en una combinación de principios conductuales y cognitivas básicas. Una mezcla de terapia cognitiva y conductual es utilizado por la mayoría de los terapeutas que trabajan con los pacientes que se ocupan de la ansiedad y la depresión. Esta técnica reconoce que puede haber ciertos comportamientos que no pueden ser controladas a través del pensamiento racional, sino más bien sobre emerge sobre la base de acondicionamiento previo del medio ambiente y otros estímulos externos y /o internos. comportamiento cognitivo therapyis "problema centrado" y "orientado a la acción", donde el terapeuta ayuda al cliente a seleccionar estrategias específicas basadas en un entendimiento común del problema que ayudan a la dirección de esos problemas paciente o da las directivas del paciente en cuanto a su enfoque terapéutico.
la terapia cognitivo conductual ha demostrado ser exitoso en el tratamiento de una variedad de condiciones, incluyendo el estado de ánimo, la ansiedad, la personalidad, trastorno por atracón, abuso de sustancias, tic, y más recientemente los trastornos psicóticos. Muchos programas de tratamiento de la TCC para los trastornos específicos han sido evaluados para su eficacia; la tendencia de la atención sanitaria de tratamiento basada en la evidencia, en los que se recomienda la TCC
tratamientos específicos para diagnósticos basados en los síntomas
Incorporar TCC supone que cambiar el pensamiento de mala adaptación conduce a cambios en el afecto y la conducta, mientras que las variantes recientes enfatizan los cambios en la propia relación con la mala adaptación a pensar en lugar de los cambios en el pensamiento mismo. Terapeutas o programas basados en computadoras utilizan técnicas de TCC para ayudar a las personas desafían a sus patrones y creencias y reemplazar "errores en el pensamiento como generalizar demasiado, magnificando negativos, positivos y minimizar" con pensamientos "más realistas y eficaces, lo que disminuye la angustia emocional y auto derrotar el comportamiento ". Además TCC se basa en la capacidad de recuperación de un individuo para ayudar a hacer frente a las dificultades futuras que podrían enfrentar.