Evitar la codependencia en su familia es fundamental por muchas razones. La codependencia impide que los niños crezcan en adultos sanos y felices, y se cree que pasar de generación en generación a través de un comportamiento aprendido. Detener la proliferación de este fenómeno emocionalmente perjudicial ahora por aprender a reconocer en su casa. El desarrollo de estrategias efectivas de crianza y modelar patrones de conducta saludables son las mejores maneras para ayudar a los niños a crecer y convertirse en adultos independientes y futuros padres, feliz y capaz.
La codependencia y cómo reconocerlo
La Asociación Nacional de Salud Mental de la codependencia describe como "una condición emocional y de comportamiento que afecta la capacidad de una persona para tener relaciones sanas y mutuamente satisfactorias." Por desgracia, el sello distintivo de esta enfermedad es la negación; en consecuencia, las personas codependientes normalmente no pueden reconocer las señales de advertencia. Los expertos recomiendan tomar una mirada honesta hacia adentro, sino también para buscar los síntomas en sí mismo, su cónyuge e hijos. Las señales de advertencia son una falta de autoestima, un nivel inadecuado de cuidar a otro (u otros) y una excesiva dependencia de la aprobación o el amor de los demás. Los síntomas y signos de alarma son diversas, pero pueden manifestarse en los que tratan de atraer constantemente la atención sobre sí mismos, carecen de un respeto básico de los límites, tienen una búsqueda compulsiva de aceptación o no son capaces de pasar tiempo a solas. Entre las manifestaciones más extrañas, muchas personas codependientes parecen ser propenso a los accidentes, a menudo están en un apuro sin razón y pueden ahogarse con la comida.
Los riesgos y daños de codependencia
Esta condición es a veces a que se refiere como una adicción a las relaciones, lo que lleva a las relaciones entre adultos que son abusivos y destructivos. Muchas víctimas de abuso son co-dependiente, incapaz de separarse de su agresor a pesar del continuo perpetuación. Se auto-sacrificio hasta el punto que se pierden, lo que permite las adicciones u otros patrones de comportamiento defectuoso de otros para que puedan ser necesarios. Las quejas más comunes que acompañan a la codependencia incluyen la depresión, la ansiedad, el estrés y la ira. Víctimas suelen sufrir problemas de salud debido a que, en sumergirse en las necesidades de los demás, no tienen en cuenta sus propias necesidades. A menudo, los niños codependientes cambian los papeles con un padre, internalización de los problemas de los padres como su propio y convertirse en una manera de hablar, vigilante de sus padres.
Cómo criar niños sin codependencia
Disfunción crece en el entorno familiar cuando los padres no están en condiciones, por la razón que sea, para satisfacer las necesidades de sus hijos. Esto puede ser el resultado de problemas propios de los padres (adicción o enfermedad mental, por ejemplo), pero también puede deberse a la pobreza, de los padres que trabajan demasiado, o de un trauma o pérdida. Incluso si usted no ha notado señales de advertencia en su casa, usted puede emplear algunas estrategias sólidas que pueden ayudar a asegurar que sus hijos crezcan emocionalmente saludable e independiente. Comienza con la apertura de canales de comunicación y animar a los niños a expresar libremente sus pensamientos y hacer preguntas. Respetar los niños, sus límites y sus sentimientos por tomarlos en serio. No utilice la manipulación emocional o abuso verbal; en cambio, les enseñará maneras saludables de expresar sus emociones al hacerlo usted mismo. Dar a los niños responsabilidades adecuadas a su edad y nivel de madurez. Confiar en ellos para tomar decisiones, pero enseñarles que esta libertad puede conducir a consecuencias (apropiados). Establecer reglas, sino que el castigo por romper las reglas apropiada y razonable. Por encima de todo, no retener el amor y el afecto de sus hijos (o su cónyuge) como un medio de manipulación. Si lo hace, enseñar a los niños que este comportamiento es aceptable
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Si usted sospecha que un nivel de disfunción está creciendo en su familia, o si usted o su cónyuge provenía de un codependiente, buscar a un consejero de confianza o profesional terapeuta. Para que tu familia de nuevo en una pista sana e independiente es importante, sobre todo porque evita la codependencia permitirá que usted y sus hijos a llevar una vida saludable, feliz y bien adaptados.
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