Hoy en día, el estrés es una parte de la vida de nadie, independientemente de su edad. No es "bueno" el estrés, lo que puede ser beneficioso ya que puede aumentar la motivación y el rendimiento. Por otro lado, también hay "malo" el estrés, el tipo que se acumula con el tiempo y puede causar una serie de problemas de salud.
El estrés se manifiesta de varias maneras, incluyendo la dificultad para concentrarse, pérdida de apetito, palpitaciones y ataques de ira, incluso bruscos. Por lo general, éstos desaparecen, una vez que todo lo que está causando que se sienta estresado ya no está allí, o que están fuera del ambiente estresante. Sin embargo, cuando el factor de estrés es constante, puede llevar a una acumulación de la tensión en el largo plazo.
Algunos de los efectos a largo plazo del estrés incluyen presión arterial alta, insomnio, dolores de cabeza crónicos, cambios de humor y pérdida repentina de peso o ganancia. En una palabra, estos efectos son indeseables. Afortunadamente, se puede utilizar la hipnosis para ayudarle a lidiar con el estrés, para que evitar que experimenta estos efectos por sí mismo. ¿Pero como funciona? Hay varios aspectos.
1. Porque. Ya sea que esté consciente de ello o no, ciertos acontecimientos en su vida tienen un efecto duradero en ti. Si un evento en particular fue especialmente traumática para usted, ciertas partes del mismo se pueden imprimir en las que tan estresante. La próxima vez que encuentro un evento o entorno similar, su cuerpo va a reaccionar en consecuencia, en un esfuerzo para mantenerse a salvo.
Hipnosis, y su aplicación terapéutica hipnoterapia Australia del Sur, le ayudará a descubrir la raíz de esta tipo de problema. Una vez que encuentre el cierre de un evento en el pasado, pasando por algo similar no será tan estresante más.
2. Reacción. El estrés es en gran medida la respuesta de su cuerpo a eventos o el medio ambiente. Un hipnotizador trabajará con usted para que pueda mantener la calma en un evento que suele ser estresante para usted. De esta manera, la liberación de la hormona del estrés se reduce, si no retrasada, y no se sentirá tan abrumado.
3. Percepción. La reacción de su cuerpo ante el estrés se puede dividir en dos categorías - Reacciones físicas causadas por el cerebro, y las reacciones emocionales causadas por su mente. Recuerde que la mente y el cerebro son independientes, y por lo general es la antigua que afecta a las funciones de éste.
En pocas palabras, si ve algo que sucede como más allá de su capacidad para hacer frente, que se traduce en estrés. La hipnosis, a continuación, puede ayudar a cambiar la forma en que su mente percibe eventos y otros posibles factores desencadenantes.
4. Atención. ¿Qué tan bien o qué tan rápido a adaptarse cuando se enfrenta a una nueva situación también puede afectar si o no se siente estresado. Su capacidad de concentrarse, a continuación, va a afectar lo bien que se ve la forma de adaptar y hacer frente con el evento.
La hipnosis puede ayudar a aprender cómo cambiar su enfoque, de modo que uno no se concentra en el medio ambiente estresante o en cómo se siente - en otras palabras, el problema. En su lugar, se le busca de soluciones.
5. Relajación. Una gran parte de la hipnosis es el practicante guiar al cliente en un estado altamente relajado. Es algo más que las técnicas de relajación, sin embargo, ya que los estudios han demostrado que los efectos calmantes de la hipnosis duran más tiempo en comparación.
Mantenerse relajado, incluso en un entorno potencialmente estresantes o acontecimientos sin duda afecta a la reacción global a la misma, y lo bien que son capaces de concentrarse. A veces, usted tiene que "eliminar" emocionalmente de la escena con el fin de calmarse. Pero incluso entonces, podrás calcular con calma lo que tiene que hacer.
La mejor parte acerca de la hipnosis es que el médico le puede enseñar cómo hacer auto-hipnosis, para que pueda experimentar sus beneficios incluso sin ellos contigo. Algunos incluso ofrecen una grabación de MP3 u otro producto similar que la hipnosis puede utilizar cuando usted no tiene tiempo para asistir a una sesión. En definitiva, con la hipnosis, el estrés - la mala clase - habrá un recuerdo lejano antes de que se
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