Eye Movement desensibilización y reprocesamiento (EMDR) es bastante una nueva terapia que ayuda específicamente en el tratamiento de recuperación del trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT es un trastorno que a menudo se desarrolla después de la exposición a un evento o experiencia aterradora - una en la que se produjo el daño físico intenso o fue amenazado. Trastorno de estrés postraumático puede también dar lugar después de que alguien ha sido testigo de un evento que es preocupante, angustiante, o peligroso. Las víctimas de este trastorno tienen, pensamientos y recuerdos espantosos persistentes de su calvario
El TEPT puede ser desencadenada por eventos tales como:.
combate militar
agresión personal violenta
los desastres naturales o provocados por el hombre
los accidentes de coche, avión se estrella
para entender la terapia EMDR, es importante entender primero cómo TEPT puede afectar a las personas. Las personas que han desarrollado este tipo de trastorno a menudo tienen 're-experimentar los síntomas de los síntomas de evitación o de exposiciones, que pueden incluir:
Las escenas retrospectivas del evento
Las pesadillas y los malos sueños
pensamientos incontrolables y aterradoras sobre el evento
la evitación de personas, actividades o lugares que les recuerdan la experiencia traumática
angustia emocional severo o reacciones físicas a algo que les hace pensar del evento
la irritabilidad, comportamiento agresivo, ataques de ira
Sensación de culpa, vergüenza, o preocuparse por el evento
¿Qué es EMDR?
Una gran manera de entender el método EMDR es pensar a través de proceso de curación normal del cuerpo. Cuando usted se corta, su cuerpo funciona por sí solo para curar la herida. Si la herida se irritaba por un objeto extraño, los festeros a la abrasión y el cuerpo es incapaz de cerrar la herida hasta que se retire el objeto.
No hay evidencia para apoyar la teoría de que la mente funciona de la misma manera . Con el trastorno de estrés postraumático, la curación no puede ocurrir debido a que el superviviente mantiene revivir el trauma a través de sus recuerdos y sueños. Esos recuerdos son los "objetos extraños" que combaten el proceso de curación
terapia
EMDR efectiva incluye algunos elementos importantes:.
Tratamiento de la memoria traumática y sentimientos perturbadores
Transformación de los acontecimientos dolorosos en un nivel emocional
Empoderamiento de la persona que lidia con trastorno de estrés postraumático
EMDR también implica el uso bilaterales (ambos lados del cuerpo) de estimulación, tales como:
los movimientos oculares
física mano o del pie tocando tocando
los tonos musicales
Estos estímulos bilaterales y la orientación del terapeuta permiten el sobreviviente de aprovechar los mecanismos biológicos que entran en juego durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM). Se cree que esto permite al individuo para procesar de forma natural sus recuerdos -. Eliminando de forma eficaz esos "objetos extraños" por lo que su mente puede curar
¿Qué incluye la terapia EMDR
desensibilización movimiento
Eye y el reprocesamiento? la terapia consiste en ocho fases de terapia que se centran en torno a tres períodos de tiempo específicos:
el pasado - el evento (s) que crea o intensificar el trauma se identifica
la presente - la atención se da a las situaciones actuales que están causando angustia
el futuro - que se tomen medidas para desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para el progreso positivo
Fase 1: el terapeuta trabaja con el individuo para descubrir el incidente o evento de disparo del pasado de la sobreviviente que pueda ser relevante para la terapia. Esto puede incluir no sólo el evento traumático, sino también otros incidentes del pasado de la persona. El plan de tratamiento se desarrolla durante esta etapa
Fase 2:.. El terapeuta enseña al individuo una variedad de técnicas de reducción del estrés y de las imágenes que se pueden utilizar durante y entre las sesiones para ayudar a manejar su angustia emocional
Fases 3-6: Una memoria de destino se elige y se procesa mediante técnicas de terapia EMDR. Con el fin de iniciar este procedimiento, el individuo debe identificar lo siguiente:
Las emociones y sensaciones físicas relacionadas con la memoria
Las imágenes visuales relacionados con la memoria
creencia negativa sobre sí mismos que se relaciona con su angustia
Una creencia positiva que les gustaría tener
el terapeuta pide al individuo para evaluar la solidez de las creencias negativas y positivas que escoger. Entonces, la persona que recibe instrucciones para centrarse en las imágenes, los pensamientos negativos, y las sensaciones corporales que se relacionan con la memoria de destino, mientras que el terapeuta los dirige en la realización de la estimulación bilateral que es el sello de la terapia EMDR. Estos pasos se realizan de forma repetitiva en "conjuntos", con el sobreviviente calificación de la fuerza de las creencias negativas después de cada juego. Una vez que la persona ya no informa de angustia relacionada con la memoria, el terapeuta se repetirá el proceso mientras se centra en la creencia positiva previamente identificada
Fase 7:. Esta es la fase final, en la sobreviviente de trauma mantiene un registro de cualquier persistente pensamientos o emociones negativas que surgen durante toda la semana. Mediante la revisión de diario de sus emociones negativas o pensamientos de la persona, la información de ganancias terapeuta para ayudar al individuo a continuar trabajando a través de su dolor y recordarles de técnicas de auto-calmante aprendidas durante la terapia
Fase 8:. En este último fase, el terapeuta y el paciente examinan los progresos realizados durante las sesiones anteriores.
Cómo Obtener Ayuda &
Uno de los beneficios de EMDR es que se ha demostrado que ayuda a los supervivientes del trauma con el estrés postraumático trastorno sanar más rápido que a través de la terapia tradicional. Mira estos resultados sorprendentes:
Un estudio reveló 84% -90% de las víctimas de un solo trauma ya no tenía trastorno de estrés postraumático después de sólo tres sesiones de 90 minutos
Otro estudio, financiado por la HMO Kaiser Permanente, se encontró que el 100% de las víctimas de un solo trauma y el 77% de las víctimas de traumatismos múltiples ya no fueron diagnosticados con trastorno de estrés postraumático después de las sesiones de seis de 50 minutos
Un tercer estudio mostró que el 77% de los veteranos de combate estaban libres de trastorno de estrés postraumático en 12 sesiones
Esto significa que el alivio de su dolor no sólo es posible sino que se puede obtener en un período relativamente corto de tiempo. Si usted o alguien que conoce está sufriendo de EMDR, la búsqueda de ayuda profesional puede ser el camino más directo hacia la recuperación de su vida.