Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) define la demencia como "un término general para un grupo de trastornos cognitivos normalmente caracterizadas por trastornos de la memoria, así como marcada dificultad en los dominios del lenguaje, actividad motora, el reconocimiento de objetos, y alteración de la función ejecutiva -. la capacidad de planificar, organizar, y abstracto "
los investigadores de todo el mundo están dejando ninguna piedra sin mover para desentrañar una cura para la demencia. A demencia reversible es muy controlable. Puede ser posible prevenir o retrasar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia mediante la adopción de una combinación de hábitos y prácticas saludables.
Algunos de los síntomas de la demencia son similares a la depresión, por lo que a veces puede ser difícil de diferenciar los dos. Por ejemplo, la apatía y pérdida de interés en actividades y pasatiempos, son comunes tanto en los problemas. La ayuda de la depresión en la Florida está haciendo un trabajo encomiable el tratamiento de pacientes con demencia. Los centros de rehabilitación de la depresión en la Florida se promociona entre los mejores en el país.
Antes de formular maneras de prevenir y superar la demencia, es esencial estar al tanto de las causas que conducen a la demencia.
hay cuatro principales causas de la demencia fácilmente reversible: Read
(a) el hipotiroidismo
(b) la deficiencia de vitamina B12
(c) la enfermedad de Lyme, y
(d) neurosífilis
Los expertos han concluido unánimemente que la incorporación de hábitos saludables y seguir una dieta saludable puede recorrer un largo camino para retrasar o prevenir la enfermedad de Alzheimer o la demencia. Aquí, exploramos algunas maneras de vencer la demencia:
El ejercicio regular
El
de Alzheimer Investigación & amp; Prevención Fundación
admite que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer hasta en un 50 por ciento. Para aquellos que ya han mostrado signos de problemas cognitivos, el ejercicio puede poner considerablemente el freno y frenar el deterioro. El ejercicio es conocido por estimular la capacidad del cerebro para mantener las conexiones viejas y hacer otros nuevos.
La dieta sana
Una buena dieta es siempre la panacea para revertir los efectos de la demencia. Una dieta mediterránea es muy recomendable para los pacientes con demencia. El mantenimiento de un nivel constante de azúcar en la sangre, consumiendo una gran cantidad de alimentos enriquecidos con ácidos grasos omega-3 y un montón de frutas y verduras tienen la clave para el control de la demencia. Las grasas saturadas y grasas trans se encuentran en la lista prohibida. Beber té verde con regularidad también puede aumentar la memoria y la agilidad mental y aminorar el envejecimiento del cerebro. Si alguien quiere tomar suplementos, como el ácido fólico, vitamina B12, vitamina D y magnesio, que deberán ser tomados siempre arriba en la recomendación de un médico.
largo, la calidad del sueño
Para venir a través del sueño problemas es endémica de la demencia y los pacientes de Alzheimer. No es sólo un síntoma potencial sino también un factor de alto riesgo. Los estudios revelan que el sueño largo e ininterrumpido puede ayudar en el lavado de las toxinas del cerebro. Para asegurar un sueño profundo, es de suma importancia que incorpore las siguientes hábitos en su estilo de vida:
Hacer un horario de sueño regular
Crear el estado de ánimo y el establecimiento de un sonido
sueño
el desarrollo de una rutina para dormir relajante
calmar la mente y la charla interior
pruebas de detección de la apnea del sueño si hay un problema de los ronquidos
el manejo del estrés
el estrés crónico puede afectar gravemente una región clave en el cerebro llamada hipocampo, lo que facilita aún más la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Por lo tanto, las técnicas de control del estrés vienen como una gran ayuda en la reducción de la demencia.
El aumento de cociente sociales
Los seres humanos están cableados para el bienestar social y el aislamiento no nos puede hacer ningún bien. El permanecer aislado provoca el deterioro del cerebro, lo que conduce a la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Por lo tanto, elevar el nivel de la interacción social es altamente recomendable para los pacientes con demencia. Una gran cantidad de interactividad social está vinculada a la mejora de la cognición y la memoria en las personas.
La estimulación mental
Los ejercicios mentales desempeñan un papel fundamental en engrasar los cerebros de los pacientes con demencia. Aprender algo nuevo, jugando juegos de rompecabezas, acertijos y juegos de estrategia haciendo ayudar a estimular el cerebro, manteniendo a raya la demencia.
Para obtener más información acerca de las demencias, depresión o cualquier otro trastorno mental, y el mejor tratamiento, llamada la línea de ayuda de la Florida la depresión en la actualidad. Usted puede hablar con uno de nuestros representantes llamando al número 866-267-5177 24/7 línea de ayuda.