En algún momento u otro, todos hemos experimentado la ansiedad en nuestras vidas. Puede ser debido a alguna de las situaciones - que ha estado en cama por una hora ahora y todavía no pueden conciliar el sueño; tal vez usted está pensando en su trabajo o la salud, o quizás algún problema con sus hijos. Cualquiera que sea el problema, no se puede quitar de la cabeza.
Así, la ansiedad es normal hasta que una persona sufre de un trastorno de ansiedad, que es una versión aumentada de esos sentimientos de forma coherente. Sobre la base de tales versiones variadas, los expertos han identificado tres formas principales:. Fobia social, trastorno de pánico y trastorno de ansiedad generalizada
En una nota triste, algunas personas están tan acostumbrados a sentimientos de ansiedad que no lo hacen se dan cuenta de que hay un problema y simplemente sufren en silencio. Puede haber momentos en los que uno puede sufrir de ansiedad intensificado, puede conducir al aislamiento social, los síntomas físicos y los problemas relacionados con la salud mental, como la depresión. Psicólogo Stacey dice Rosenfeld, la diferencia entre el trastorno de la ansiedad y los sentimientos más comunes de ansiedad relacionado con "la frecuencia y la severidad y cómo afecta a nuestras vidas lo que determina un diagnóstico".
Datos que le hará ansioso suficiente
de acuerdo con Daniel y Jason Freeman, en un año determinado las tasas totales de los trastornos psicológicos son un 20% a un 40% mayor en las mujeres que a los hombres. La ansiedad no es una excepción. Un estudio de la Harvard Medical School dice que el 23% de las mujeres sufren de "cualquier trastorno de ansiedad", comparado con el 14% de los hombres.
cantante y actriz Demi Lovato, quien ha estado abierto sobre sus experiencias con la depresión y autolesión en el pasado, había elaborado como sus encuentros con los fans a veces desencadenan síntomas de ansiedad. "Si se queda bloqueado en una multitud, voy a empezar a pensar, 'Oh, Dios mío, voy a morir. Algo va a ir mal y alguien me va a apuñalar'", que había revelado el año pasado.
psicoterapeuta Lisa Brateman comparte un consejo con sus pacientes a tomar un momento para tratar de racionalizar su ansiedad. "Lo que [los pacientes] son realmente miedo de que no siempre es lo que están experimentando", dijo. "La gente simplemente actúan ni toman decisiones cuando están ansiosos de que no se alinean con lo que realmente quieren porque están tratando de deshacerse de la sensación de ansiedad en el momento."
El trastorno de ansiedad entre los más tratables enfermedades
Enterarse de que padece un trastorno de ansiedad puede traer alivio. De acuerdo con Peter J. Norton, Ph.D., director de la Clínica del Trastorno de Ansiedad en la Universidad de Houston y co-autor de
El Libro de Trabajo Anti-Ansiedad
, trastorno de ansiedad tiene una mejor tasa de éxito de otros trastornos de salud mental ya que es una de las enfermedades más tratables.
Sin embargo, sólo alrededor de un tercio de las personas que sufren de trastorno de ansiedad reciben tratamiento, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América. Desafortunadamente, la mayoría de los pacientes que pueden tener ataques de ansiedad a intervalos regulares que no hacer nada, o optar por tomar las drogas farmacéuticas, que pueden no ser eficaces.
Los terapeutas sugieren conseguir el tratamiento adecuado y ajustarse a él. Algunos programas de tratamiento pueden ser innovadores y algunos extraño. Aquí hay algunas maneras de ayudar a frenar los síntomas del trastorno de ansiedad:
Repita su preocupación hasta que estás aburrido tonto
empeorar las cosas;. cuando intenta demasiado difícil de controlar sus ansiedades, sólo aumentan ellos. En su lugar, exagerar y ver lo que sucede
Reconocer falsa alarms.You've se fijó en ellos.; ahora que se las pasan.
Respire hacia fuera.
No deje que sus preocupaciones le impida vivir su vida.
medicamentos
ansiolíticos.
La terapia conductual tiene quizás
sido el arma más efectiva.
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