Muchas cosas pueden llevar a la depresión, especialmente en nuestro estilo de vida "go-get", donde nos encontramos con muchos factores de estrés diario y el menor contratiempo nos puede dejar sentirse menos que digno. A medida que nuestras vidas se vuelven aún más agitado a medida que pasa el tiempo, más y más gente parece estar pasando el umbral de frustración en la depresión y otros problemas mentales que supone un problema en su health.It mental y física se estima que una de cada cuatro personas sufren de depresión y tendrá un episodio importante una vez en su vida. Es una condición psicológica común ya menudo se hace referencia a la "resfriado común" de la psiquiatría.
Sensación de baja o deprimida, sin embargo, es una reacción normal a la pérdida, luchas de la vida o hacer frente a un problema de salud física crónica. Es cuando estos sentimientos vuelto tan overwhelmingor tiene un problema de supervivencia, involucrar a los síntomas físicos que duran por un período prolongado de tiempo y que afectará a llevar una vida normal y activa. Fue entonces cuando es el momento de buscar tratamiento psicológico para la depresión
Al igual que con todos los problemas de salud mental y física depresión se separa en los tipos y formas:.
1.
Depresión Mayor
La depresión crónica (distimia); depresión crónica o distimia es una forma más leve de depresión
depresión atípica.; con síntomas que incluyen aumento de peso, dormir demasiado, y sensación de ansiedad
La depresión postparto
La depresión bipolar (depresión maníaca).; con síntomas como cambios de humor de la depresión bipolar (depresión maníaca) de los máximos eufóricos de manía a los principales puntos bajos de depresión.
2.
depresión estacional (SAD) guía empresas
3.
depresión psicótica
Los síntomas de la depresión incluyen:
Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y tomar decisiones
La fatiga y la disminución energía
Los sentimientos de culpa, inutilidad, y /o impotencia
Los sentimientos de desesperanza y /o pesimismo
El insomnio, vigilia de madrugada, o exceso de sueño
La irritabilidad, inquietud
pérdida de interés en actividades o pasatiempos que antes eran placenteras, incluyendo el sexo
Comer en exceso o pérdida del apetito
dolores persistentes o dolores, dolores de cabeza, calambres, o digestivo problemas que no alivian incluso con tratamiento
persistentes de tristeza, ansiedad o sentimientos "vacías"
Cavilaciones o constantemente pensando en lo que no ha ido bien, el pasado o el futuro
los pensamientos de suicidio, intentos de suicidio
el tratamiento para la depresión puede el uso de la medicación prescrita, como antidepresivos o un tratamiento más commonlypsychological para la depresión y el o la combinación de both.NICErecommend el uso de psicológica tratamiento para la depresión. El tratamiento psicológico para la depresión comienza con una sesión de evaluación, en el que se le anima a mirar sus problemas y desarrollar una comprensión de sus problemas, una vez que te das cuenta exactamente lo que está causando su depresión será más fácil para el tratamiento Una vez que el problema de fondo tiene ha pin-señalado, se desarrollará un plan de colaboración con un número estimado de sesiones, junto con una fecha de revisión, caso de no ser apropiado. Thispsychological tratamiento para la depresión isknown como terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se anevidenced la terapia recomendada Niza basado psicológica hablar de que es a corto plazo, un problema y el objetivo se centraron. Se basa en la idea de que no son los acontecimientos que nos hacen deprimido o ansioso, pero la manera en que pensamos acerca de ellos. CBT nos ayuda a ser más conscientes de los patrones de pensamiento y comportamientos que influyen en nuestros sentimientos y nos ayuda a hacer cambios para hacer frente mejor con nuestras sesiones de TCC condition.Further a largo plazo están estructuradas y recurrir al establecimiento de una agenda para las sesiones, los resúmenes para comprobar la comprensión y tareas para el hogar para ayudar a facilitar los cambios. Esto puede implicar el mantenimiento de los registros de pensamientos o actividades o puede implicar hacer las cosas de manera diferente para observar los resultados. Al final de cada sesión hay una oportunidad para la retroalimentación y plantear dificultades.
Ya sea que se siente ligeramente deprimido o pasando por algo más severeit es imperativo buscar ayuda antes de que tiene un peaje en su salud mental y salud física.