En el mundo estresante de hoy, aproximadamente el 20% de los estadounidenses sufren de problemas de salud mental. Mientras que muchos de nosotros hemos experimentado períodos ocasionales de ansiedad o una sensación de agobio, la mayoría de nosotros nos han llegado a aceptar la tensión y exigencias de nuestra vida. Sin embargo, para los 1 de cada 5 estadounidenses que tienen verdaderos trastornos depresivos o de ansiedad, estrés diario representan algo más intenso. Estas cargas comienzan afectando su vida en el hogar y las relaciones y comenzar a afectar su trabajo; todos los claros signos de un trastorno de ansiedad.
La mejor manera de que alguien con un trastorno de ansiedad puede ayudarse a sí mismos es mediante la búsqueda de la terapia. terapeutas con licencia pueden evaluar sus preocupaciones y determinar las mejores opciones de tratamiento disponibles para su situación. El único problema con esto, hasta hace poco, es que todos los tipos de terapia han requerido una visita al consultorio del terapeuta, por lo que es difícil para algunas personas para obtener la ayuda que necesitan. Aquellos que no han sido capaces de buscar ayuda fácilmente en el pasado son:
Las personas que viven en zonas rurales, donde la oficina más cercana podría ser horas de distancia de su casa
Agoraphobics - aquellas personas con una fobia a salir a la calle
las personas con trastorno de ansiedad social
las personas con limitaciones de movilidad
Terapia de Internet Introduzca el terapeuta virtual. Esta es la psicoterapia que se hace electrónicamente a través de recursos como Skype y FaceTime. La aparición de la terapia telefónica therapyand en línea ha revolucionado la forma en que se realiza el asesoramiento. Además de hacer que el tratamiento sea más accesible a la gente, hay una serie de razones positivas para considerar el asesoramiento Internet como la mejor forma de buscar ayuda profesional:
Mayor confort: imaginar la posibilidad de completar su terapia de su propio sofá de la seguridad y la comodidad del entorno familiar en su hogar
el aumento de opciones para los terapeutas:. si el terapeuta desea ver o necesita ver no se encuentra convenientemente ubicado cerca de usted, usted todavía puede utilizar sus servicios
Mayor disponibilidad para continuar la terapia durante sus viajes de trabajo o mientras está de vacaciones
el aumento de la privacidad:.. no hay preocupación de que se encontrará con alguien que conoce mientras está sentado en la espera habitación de su terapeuta virtual.
Tiempo salvó de tener que conducir hacia y desde el consultorio del psicólogo.
es la terapia en línea para usted? al igual que cualquier otra cosa, hay cosas importantes a considerar antes de saltar en la terapia o asesoramiento telefónico a Internet:
Consulte a su terapeuta sobre el cumplimiento de HIPAA para asegurar sus comunicaciones electrónicas serán confidenciales
el consultorio de un médico física garantiza la soledad y tranquilidad. para hablar de sus preocupaciones: su terapeuta puede virtual de garantizar que proporcionará un ambiente similar al participar en la terapia a su conveniencia
licencia estatal: mientras que la terapia de Internet es que ofrece más comodidad, lo más probable es que todavía necesite usar una terapeuta que tiene licencia en su estado. No se sorprenda si esto se convierte en un tema de conversación.
Puede que no sea posible para su terapia sea 100% electrónica. Algunas de las preocupaciones pueden requerir visitas a clínicas locales para evaluar en persona.
¿Qué esperar? Entonces, ¿qué se diferencia la cita de terapia en línea desde un habitual cita en persona? La respuesta corta es, no lo hace - en su mayor parte. Aparte del hecho de que usted va a estar hablando con su terapeuta a través de un dispositivo, su terapia cita de internet debe ser muy similar a una cita típica en una oficina física. Su psicoterapeuta trabajará con usted para pasar por los mismos ejercicios y análisis como lo harían normalmente si estuviera sentado en su oficina. Además, algunos terapeutas pueden asignar periódicamente videos para ver o asignaciones "tarea" que pueden ser enviados electrónicamente, pero incluso estos no serán muy diferentes de lo que un terapeuta en persona podría pedirte.