Trastorno de ansiedad generalizada implica la preocupación crónica, el nerviosismo y la tensión. Una fobia es una enfermedad relacionada miedo conectado a una situación particular, o una cosa específica. Mientras que el TAG es una sensación general de malestar o miedo que existe en toda su vida. No es intensa como ataque de pánico, pero su persistencia durante un tiempo más largo puede hacer su vida normal difícil y la relajación se hace imposible.
Si tiene TAG, que puede preocuparse de como la gente común sobre el dinero, problemas familiares , problemas de salud, las dificultades de trabajo. Pero va a llevar a estas preocupaciones a un nuevo nivel. Las preocupaciones normales son comunes en la vida. Pero las preocupaciones relacionadas con TAG será excesiva, persistente, intrusivo y debilitante.
Para tener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado es la mejor consultar a un profesional de salud mental. GAD es muy a menudo acompañada de otros problemas mentales, tales como el abuso de sustancias, depresión y otros trastornos de ansiedad. Para tener éxito en su tratamiento, es importante para obtener una ayuda y orientación profesional. Empatía Orientación y amp; La psicoterapia es un centro de asesoramiento ansiedad en Londres Reino Unido ofrece asesoramiento para la ansiedad y diversos problemas mentales. Es uno de los renombrados centros de asesoramiento ansiedad en Nottingham ofrecen tratamiento y terapia para los trastornos de ansiedad
tratamiento del TAG:. Las investigaciones muestran que la terapia es la mejor opción efectiva, ya que descubre las causas subyacentes de los temores y preocupaciones. Va a aprender a relajarse, mirar a una situación en una nueva forma menos aterrador. La terapia se desarrolla mejor afrontamiento y habilidades para resolver problemas. Proporciona las herramientas para superar la ansiedad y enseña cómo utilizar la ansiedad positivamente. La ansiedad medicación trata sólo los síntomas del problema. Hay diferentes tipos de terapias para tratar la ansiedad, pero los principales y enfoques son populares y la terapia de exposición cognitiva conductual (TCC). La terapia puede ser implementado solo o en combinación con otras terapias que dependen de los individuos. La terapia de la ansiedad puede llevar a cabo de forma individual o puede tener lugar en un grupo de problemas de ansiedad similares
(1) CBT:. Es lo más ampliamente utilizado para tratar el trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada trastornos de ansiedad social, fobias y otras condiciones. Se ocupa de las distorsiones y los patrones negativos que nos vemos a nosotros mismos y al mundo. La terapia cognitiva
examina cómo los pensamientos negativos (cogniciones) influyen en nuestra ansiedad. La terapia de comportamiento examina cómo reaccionar y comportarse en situaciones que desencadenan su ansiedad. La premisa básica para la TCC es nuestro pensamiento y no eventos externos. Se trata de un proceso de reestructuración cognitiva que desafía los patrones negativos de su pensamiento que contribuye a su ansiedad. Se trata de tres etapas.
Identificar los pensamientos negativos
Desafío sus pensamientos negativos
Sustitución de sus pensamientos negativos con pensamientos realistas
también incluye:
para saber dónde se encuentra ansioso y su impulso en su cuerpo
Conocer las técnicas de afrontamiento y de relajación para contrarrestar el sentimiento de ansiedad
Learn. para hacer frente a sus miedos
(2) la terapia de exposición: se administra sola o combinada con la terapia cognitiva. Como su nombre indica se le expone al objeto o situación que temes (ya sea en la imaginación o en la vida real). Las exposiciones repetidas pueden provocar sensación de control sobre la situación y disminuye la ansiedad.
Las otras terapias complementarias para este trastorno son ejercicios, técnicas de relajación, biofeedback y la hipnosis. Apoyar su terapia con el asesoramiento de ansiedad decisiones positivas tales como:
El aprendizaje de la ansiedad
urbanizado su relación con otras personas
Reducir el estrés en su vida por la relajación
Siga los hábitos de vida saludables
no existe una terapia solución rápida o medicamentos para la ansiedad. Se necesita tiempo y compromisos. La terapia consiste en hacer frente a los temores y no evitarlos. Así que a veces puede sentirse peor antes de mejorar. Lo importante es seguir con el tratamiento y seguir los consejos de su terapeuta. A la larga, la terapia para la ansiedad está seguro de traer resultados positivos y usted cosechará los beneficios.