Pregunta
Hi Mi madre-en-ley se actualmente se ocupan de cuidados para su marido que está en las etapas medio-avanzado de la enfermedad. Ella tenía la esperanza de conseguir que en la rutina de dormir por la noche y permanecer despierto durante el día. Esto ha demostrado ser imposible de hacer-se niega a volver a la cama en el medio de la noche y termina de dormir al azar durante todo el día. Este es un dos veces de problemas, mi madre-en-ley no puede contar con constante de sueño para ella, por lo tanto exasperante sus esfuerzos para ayudar a él y dos veces tienen una Cita requerida doctor. en la mañana, lo cual hace que sea muy difícil para él y hasta si finalmente se va a dormir en las horas tempranas de la mañana. ¡¿Qué hacer?! ¿Alguna sugerencia?
Respuesta
Hola Amy,
su pobre suegra! Como usted probablemente sabe, los trastornos del sueño son muy comunes en las personas con demencias progresivas. Ellos van con daño cerebral y trastornos de los ritmos circadianos. Demencias pueden revertir el ciclo de sueño-vigilia de una persona, causando somnolencia durante el día y la noche inquietud - y el problema puede empeorar a medida que progresa la enfermedad. Con el tiempo, pequeñas siestas interminables pueden reemplazar profundo sueño nocturno, restauradora. Como sé que temes, esto no sólo afecta a la salud de la persona con la enfermedad de Alzheimer, pero la salud y la capacidad de hacer frente del cuidador. Es un problema grave, ya que si ella está recibiendo enfermo o al final de su cuerda de agotamiento, ella no será capaz de mantenerlo en casa.
Cosas que su suegra puede considerar Buscar esta seguro de que no sufre de otros problemas de salud que pueden interferir con el sueño - tales como la apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, la depresión, o incluso dolores y dolores que hacen que sea difícil conciliar el sueño.
Compruebe sobre sus medicamentos, y asegurarse de que se están tomando en un momento del día en que los efectos secundarios no van a interferir con el sueño. Por ejemplo, tomar drogas que puedan tener un efecto estimulante en la mañana, y los medicamentos que podrían hacerlo dormir antes de acostarse. También me pregunto al médico para revisar todo lo que está en. A veces, la falta de sueño puede ser un efecto secundario inesperado para un individuo de tomar un medicamento - por ejemplo, algunos antidepresivos puede llegar a causar problemas de sueño en algunas personas. Cómo evitar dejar que él tiene la cafeína, el alcohol o el tabaco. La cafeína en refrescos, té, café, etc. puede contribuir a problemas de sueño, ya que puede hacer el alcohol puede contribuir a la confusión y la ansiedad. Si él está en el hábito de cualquiera, darle sucedáneos descafeinados, una bebida suplente en una copa de cóctel de muertos o cerveza sin alcohol o vino. Tanto la cafeína y el alcohol también pueden contribuir a la ansiedad y agitación, y confusión - nada de esto es bueno para una persona con demencia.
de rutina, la rutina, la rutina - lo mismo que usted establece para un niño pequeño que quiere conseguir en un "programa". Hacer las mismas cosas de la misma manera todas las noches a la misma hora - por lo que las asociaciones se hacen con irse a la cama. La rutina puede incluir un aperitivo a base de leche caliente, pijamas, baño, música suave o una historia, un masaje en la espalda - lo que es predecible y calmante para él. Si el baño le hace molesta, hacerlo más temprano en el día. También me evito televisión por la noche si él tiende a ser agitado por ella, o si se le hace caer dormido delante de él antes de la hora de acostarse.
Es también importante que el dormitorio se asocia con el sueño. Televisores, radios y otras fuentes de entretenimiento deben mantenerse fuera de la habitación. Asegúrese de que la habitación es cómoda y ligeramente fresco. Deje una luz en la noche para que no se sienta desorientado y confundido si se despierta en medio de la noche. Coloque los objetos de seguridad, tales como una manta favorita, de fácil acceso.
Si lo hace levantarse por la noche, será clave como bajo, calmante, y aburrido como sea posible. No hay punto de llegar a él aún más terminó mediante la confrontación, argumentando etc. Él se darán cuenta de la tensión y el malestar y el espejo que el propio.
Fomentar la actividad física durante el día. Planificar sus días para incluir paseos y otras actividades-física mantenerlo ocupado y moverse si es posible. Disminuir sus actividades como el día termina, para que no quede disuelta por la actividad física antes de acostarse.
Trate de que levantarse a la misma hora todos los días. exponiéndolo a las pocas horas de luz del sol por la mañana puede mejorar su sueño por la noche - por ejemplo, le llevará a dar un paseo por la mañana. La terapia de luz con una caja de luz especializada también puede ayudar a restablecer los ritmos internos. Aquí hay alguna información sobre la terapia de luz. Puede que no sea para él, pero vale la pena preguntar al médico sobre.
http://www.sleepeducation.com/Treatment.aspx?id=4
Trate de limitar el sueño durante el día. Si se necesita una siesta, asegúrese de que sea corto (es decir 20-30 minutos) y no demasiado tarde en el día (es decir, no más tarde de la tarde). Trate de hacer que él siesta en el sofá o un sillón reclinable que en la cama. Si él está en el hábito de dormitar frente a la TV - podría ser el momento para racionar viendo la televisión. Mi suegra estaba en una sala especial de Alzheimer desde hace dos años, y que en realidad prohibió la televisión en la sala por completo a causa de los problemas de sueño que contribuyó a. Lo harían en una rueda para eventos especiales como una noche de cine, pero aparte de eso - no hay televisión.
Sé que lo mantiene despierto y activo durante el día puede ser agotador - su suegra posible que desee considerar la contratación de una niñera durante unas horas cada día para mantenerlo en movimiento, mientras que tiene una siesta o recibe algo tiempo para sí misma. Si ella tiene amigos, vecinos, una comunidad de fe, ella puede ser que desee para tratar de aprovechar los voluntarios que podrían ser capaces de tomar algunas vueltas con él. programas de día como "guarderías para adultos" también puede ser un regalo del cielo. Pueden proporcionar la estimulación, el ejercicio, la socialización y las actividades que son casi imposibles de lograr en un ambiente de casa - y que también le darán un descanso.
Si nada más está trabajando, ella puede ser que desee considerar la obtención alguien a sentarse con él en la noche - ya sea un miembro de la familia que pueda tomar turnos ortografía de su apagado o una persona contratada. Ella necesita descansar! Si ella es reacio a contratar a nadie, considerar la cantidad que costaría ponerlo en una casa porque su salud se ha roto por la falta de buen sueño!
Cuando ella está hablando con el doctor, ella también puede discutir pastillas para dormir. En general, no se recomiendan los auxiliares para dormir, ya que pueden aumentar la confusión, el riesgo de caídas, e incluso crear hábito. Sin embargo, puede ser que sean buenos para el uso ocasional. También hay medicamentos de venta libre como gravol y benedryl melatonina o incluso que lo puedan ayudar. Sin embargo, nada se debe dar a él sin borrar con el médico para asegurarse de que nada va a interactuar con otros medicamentos que puede estar encendido o se afecta a otras condiciones médicas.
Espero que esto ayude. Sé que esto es un problema muy difícil de resolver.
Mary G.