Los esposos tienen que sufrir mucho cuando sus esposas están fuera de vacaciones por un día o dos. Esto es cuando se dan cuenta de que sus esposas gestionar sus casas, niños, oficinas y todo lo increíblemente bien. Una mujer tiene que estar en buen estado físico durante todo el día a la derecha de hacer el desayuno temprano para que su hijo noche cena para su marido. Todo esto requiere una gran cantidad de trabajo duro, paciencia y fuerza de curso. Ya se trate de un domingo o un lunes, que no hay nada de tiempo para sentarse y pensar en su salud. Las mujeres han demostrado su inmenso talento en todos los campos. Tratan de ser perfectos madres, esposas, colegas, empleados y amigos, pero si todo esto está en juego su salud, entonces esto es de ninguna utilidad. La salud es lo primero, pero para las mujeres se trata por primera vez.
Si son más de treinta años, especial atención debe ser dada a su salud, la nutrición y debilidades. El cáncer de mama se está convirtiendo en muy frecuente en las mujeres en estos días. Los síntomas pueden variar de hinchazón a cambios en la piel. Otros síntomas pueden ser la formación de hoyuelos, dolor de pecho, dolor en el pezón, secreción del pezón, enrojecimiento o engrosamiento de la piel de la mama o cualquier tipo de tumor. Cualquier bulto que se puede sentir puede que no sea cáncer. Si sienten que el tumor se propaga de manera no uniforme, entonces debe ir para el examen de cáncer. El bulto podría ser tierna y pequeña y no podría ser fieltro. Chequeo regular puede ayudar a detectarlo. Una cosa que debe recordarse es que el cáncer se puede matar si se detecta en etapas tempranas
Prevención:.
Una dieta saludable y ejercicio regular son necesarios no sólo para el mantenimiento de la salud en general, sino también para prevenir el cáncer de mama. Una actividad aeróbica durante 30-60 minutos decente, frutas, verduras y dieta de grano entero con bajo contenido de grasa, el consumo de carne roja limitada y sin alcohol son algunos pasos que se pondrían a un menor riesgo de tener cáncer de mama. Estos consejos si se siguen regularmente le ayudaría a mantenerse saludable por el resto de su vida
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Una mujer que ha tenido embarazo a término antes de la edad de 30 o si se ha alimentado a sus hijos durante más de 12 meses es de bajo riesgo que una mujer que no tiene. La clave para evitar este tipo de cáncer es permanecer saludable y en forma. Si una mujer está en riesgo de tener cáncer en base a criterios anteriores se debe hacer para la palpación de mama cada mes y debe ir al médico para el chequeo regular. El tamoxifeno y el raloxifeno son dos fármacos para prevenir el cáncer de mama. Un médico debe ser consultado antes de su uso para saber acerca de los riesgos y beneficios que tienen.
Si usted es una mujer, hacer seguir estos consejos para mantenerse saludable, en forma y listo. Usted debe recordar que hay una gran cantidad de vidas conectados con usted. Caer enfermo y cansado no están en el diccionario. Si usted es un marido, tenga mucho cuidado de ella y asegurarse de que ella es regular en sus chequeos. Si usted es un hijo, hacer que se sienta feliz y orgulloso de usted, porque usted sabe que es importante para usted. Mantenga diciéndole 'mantenerse mamá sana'.