Así que por las "muchachas" Yo en realidad no quiere decir 'amigas', pero esas chicas que se han dando vueltas con nosotros desde el día en que nacimos. Usted sabe los que esperamos se cuelga cerca del nivel de la axila que el nivel de nuestros ombligos. Si la triple D o apenas allí; si objetivado, mejorado o simplemente perfecta; si una fuente de descontento o una fuente de alimento para nuestros bebés - que necesitamos para pasar el rato con nuestros pechos de vez en cuando. Así que hoy, mis hijas y yo pasamos el rato en el laboratorio para una mamografía
Si bien la idea de tener los pechos de uno perfectamente posicionados para la compresión máxima no arriba de la mayoría de las mujeres 'Cómo pasar de una lista de la tarde del martes. - tenemos que cuidar de las muchachas.
la primera vez que experimenté fue una mamografía a la edad de 35. No muy conscientes de mama a esa edad, era en realidad mi esteticista que descubrió un bulto (afortunadamente inofensivos) en mi pecho izquierdo, mientras que la depilación de las axilas. Después de hacer una cita con mi médico, decidí que no había sentido preocuparse a menos que me dijeron que realmente tenía algo de qué preocuparse. Por supuesto, tanto como he intentado ser fiel a esta forma de pensar, no pude evitar reflexionar sobre "¿y si? ' Mi reacción inicial se centró en lo que la vida sin uno o ambos de mis muchachas serían similares. Entonces di un paso muy grande hacia atrás y se dio cuenta de que un diagnóstico de cáncer de mama podría llevar mucho más de mis pechos. Cuando di un paso hacia delante de nuevo repentinamente mi día a día las preocupaciones y quejas eran, en su mayor parte, de risa.
Así que armado con este punto de vista, los pocos segundos de incomodidad en los senos me sentí dos años hace una y otra vez hoy no parecía razonable. Además de lo cual el dolor de una mamografía en realidad no es tan malo como suena ... de verdad!
Tal vez tengo un alto umbral de dolor o tal vez sólo tuvimos suerte con una máquina caliente y un gran técnico que realmente sabía cómo dar una buena mamografía, pero cualquier molestia que sentía literalmente duró sólo unos segundos y luego me era cómodo de nuevo (así como cómodo como uno puede ser al estar de pie desnudo de los residuos con un extraño a punto de maltratar a su pecho en posición otra vez). Ahora dos mamografías apenas me hace un experto, pero aquí hay algunas sugerencias que me gustaría transmitir a los novatos de la mamografía:
1. Solo respira. Mi molestia vino sobre todo de la sensación de tener el aliento quitado, por lo que se aseguró de tomar una inhalación lenta y profunda que las placas se movían juntos durante cada uno de los 4 radiografías. Esto ayudó a reducir la sensación de falta de aire y, por supuesto, todo lo que me ayudó a mantener el oxígeno relajada que a su vez reduce aún más el dolor.
2. Distraerse. Sabiendo que la compresión sólo durará unos segundos va un largo camino. Pasaba el tiempo de conteo, imaginarse a sí mismo acostado en una playa de arena, o pensando en lo que usted y las niñas va a hacer después de la mamografía ha terminado.
3. Minimizar la sensibilidad en los senos. No cometa el error que hice para mi primera mamografía y reserve su cita cuando sus senos ya están sensibles de su ciclo menstrual. La mayoría de los laboratorios recomiendan reservar cerca de 10-14 días después de su último período comenzó a evitar la sensibilidad en los senos adicional. La reducción de su consumo de cafeína en la semana anterior a la mamografía también debería ayudar a reducir el dolor
.
4. ¡Hablar alto! Hacer preguntas. Deje que el técnico sabe si usted está experimentando una gran cantidad de ansiedad o dolor. Dando a sus preocupaciones una voz puede aliviar algo de la tensión de su sentimiento.
5. Plan para disfrutar cuando haya terminado. En serio, si los niños pueden obtener a través de agujas sabiendo que existe una piruleta espera de ellos, ¿por qué debería crecer las mujeres sean diferentes. Confía en mí, sabiendo que iba a comprarme un postre para ir con mi té con leche después me dio algo en qué concentrarse y esperamos que durante la mamografía.
Lo que usted decide hacer para que eres día con las chicas más relajante, asegúrese de que siempre hay tiempo para que la salud y bienestar!