Researchers Say ejercicio reduce el riesgo de cáncer de mama; Comer frutas y verduras Reduce Riesgo de Cáncer Pulmonar
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15 abril 2008 (San Diego) - Sin importar la edad o el origen étnico, la mujer puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de mama mediante el ejercicio de tan sólo 30 minutos a la semana, un nuevo estudio muestra
un segundo estudio. sugiere que los beneficios de comer sus frutas y verduras pueden incluir una menor probabilidad de desarrollar cáncer de pulmón
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Los alimentos ricos en productos químicos de plantas llamados isotiocianatos y quercetina parecían ofrecer la mejor protección contra el cáncer de pulmón, según el estudio.
Los isotiocianatos se encuentran en los vegetales crucíferos como el brócoli, la col, la coliflor, las coles de Bruselas, y nabos. Manzanas, uvas, cebollas y brócoli son buenas fuentes de quercetina.
Se presentan aquí dos estudios en la reunión anual de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer.
Wards ejercicio Off mama cáncer
El estudio de ejercicio participado cerca de 1.500 mujeres con cáncer de mama. Fueron comparados con cerca de 5.000 mujeres que no tenían cáncer de mama.
Todas las mujeres llenaron un extenso cuestionario que preguntó sobre sus hábitos de alimentación, el tabaquismo, y ejercicio.
En general, las mujeres que participó en el ejercicio recreativo de 30 a 150 minutos por semana eran un 50% menos probabilidades de tener cáncer de mama que las mujeres que hacían ejercicio menos de media hora a la semana.
las mujeres afroamericanas fueron los más beneficiados. Eran aproximadamente un 70% menos probabilidades de tener cáncer de mama si hacen uso de 30 a 150 minutos a la semana que si se ejercen menos.
Pero las mujeres de origen hispano, de Túnez-árabe y polaco-Europeo beneficiado, así , investigadora Teresa Lehman, PhD, de BioServe Biotecnologías en Beltsville, Md., a WebMD.
Los resultados se mantuvieron independientemente de si una mujer era premenopáusicas, perimenopáusicas o posmenopáusicas, añade.
El ejercicio de más de 150 minutos por semana no aportan beneficios adicionales, añade.
más ejercicio puede ser mejor
El estudio demostró que el tiempo de ejercicio por sesión de entrenamiento también afecta significativamente el cáncer de mama riesgo.
Las mujeres que se ejercitaron 15 minutos o más por sesión eran 40% menos propensos a tener cáncer de mama, en comparación con las mujeres que hacían menos de 15 minutos por sesión.
El análisis tuvo en cuenta de una mujer de edad, raza y peso, así como lo mucho que fumó en su vida -. todos los factores que pueden afectar el riesgo de cáncer de mama