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No se puede impedir por completo el melanoma, pero se puede reducir el riesgo de contraer este tipo grave de cáncer de piel. Conocer las señales de advertencia le ayudará a detectar de manera temprana, antes de que se extienda. Eso hará que sea menos probable que vas a sufrir las graves consecuencias de este tipo de cáncer. Siga estos seis prácticas para reducir su riesgo de melanoma.
Unos hábitos de estilo de vida pueden ayudar a prevenir el melanoma. página 2
Cómo protegerse de la radiación ultravioleta (UV) del sol del sol es la forma más importante de reducir el riesgo de melanoma. Estos rayos pueden dañar el ADN de las células de la piel, lo que puede cambiar la forma en que crecen las células de la piel y provocar cáncer de piel. ¿Quieres evitar el sol cuando los rayos UV son más fuertes. Trate de mantenerse alejado del sol 10 a.m.-4 p.m. Cuando esté expuesto al sol, usar protector solar y ropa protectora. Eso significa que, al menos, gafas de sol y un sombrero.
1. Minimizar la exposición al sol. página 3
Un buen protector solar puede ser su mejor protección contra el melanoma. Elija una fórmula que filtra las dos rayos UVA y UVB. Si va a estar expuesto al sol por un corto tiempo, utilizar un producto con un (factor de protección solar) SPF de al menos 15. Para tiempos más largos en el sol, use un SPF de al menos 30. Aplicar dos cucharadas de la protección solar de unos 30 minutos antes de salir afuera. Vuelva a aplicarlo cada dos horas. Poner en otra capa inmediatamente después de nadar o si está sudando mucho.
2. Saber utilizar protector solar. página 4
Un bronceado artificial es tan peligroso como el que se obtiene del sol. Las luces de las camas de bronceado y las lámparas solares emiten rayos UV. De hecho, te dan una mayor exposición durante un tiempo más corto. Eso aumenta el riesgo de padecer otros tipos de cáncer de piel, así como el melanoma. Además, conseguir un bronceado de base en el interior no la protege de la exposición al sol al aire libre. Eso es un mito. luces de bronceado son especialmente peligrosas para las personas más jóvenes. Eso significa más años de exposición, lo que se suma en una mala manera.
3. Manténgase alejado de las camas de bronceado y las lámparas solares. página 5
La mayoría de los lunares nunca se convierten en melanomas, pero algunos sí. Es por eso que tiene sentido para revisar su piel para cualquier cambio. La mayoría de la gente debe hacer esto todos los meses. Si usted tiene muchos lunares o lunares que tengan formas o colores extraños, puede ser aconsejable consultar a un especialista de la piel (dermatólogo) para el control rutinario de la piel. Además, siempre informe a su médico si desarrolla un nuevo lunar.
4. Mantenga un ojo en sus lunares. página 6
Algunos tipos de genes de cáncer de melanoma pasan de una generación a otra. Pregúntele a su médico acerca de las pruebas genéticas si dispone de varios miembros de la familia con melanoma o un miembro de la familia que tenía un melanoma más de una vez. Descubrir que usted tiene un gen del cáncer de melanoma puede ayudar en los esfuerzos de prevención. Su médico puede sugerir a obtener chequeos de la piel con más frecuencia. También puede ser necesario tener ningún lunares sospechosos retiraron rápidamente.
5. Conozca sus antecedentes familiares. página 7
En realidad, lo que necesita saber A, B, C, D y E. Esto es importante cuando estás haciendo autoexámenes. Los estudios demuestran que las personas en el clavo mayoría de los melanomas por su cuenta, no a través de sus médicos. Esto es lo que debe buscar: "A" es la asimetría: un lunar que no es el mismo en ambos lados. "B" es para un borde irregular. "C" es para los cambios de color. "D" es para el diámetro (tamaño) mayor que un borrador de lápiz. "E" es para la evolución-un lunar que está cambiando con el tiempo. Si observa alguno de estos, informe a su médico.
6. Conocer el abecedario de melanoma.