Hay una razón por qué los Estados Unidos de América tiene la mayoría de los casos de personas obesas o con sobrepeso en el mundo, y que se debe simplemente al hecho de que no estamos comiendo tan sano como podríamos estar . Todo el tiempo, oímos historias y ver estos anuncios publicitarios para la pérdida de grasa y pérdida de peso. Por lo general, el anuncio será un escaparate de una o dos personas que han perdido una cantidad significativa de peso.  Pero ¿dónde están los detalles sobre qué otra cosa que están haciendo con el fin de perder peso? En Estados Unidos, parece que estamos tan enfocados en ser capaz de encajar en nuestros trajes de baño que vamos a ir a grandes extremos para lograr ese resultado. Sin embargo, no parece que la mayoría de la gente a darse cuenta de que con el fin de verse y sentirse en forma, se va a tomar mucho más que tragar una píldora perjudicial o ir en una dieta de choque (también perjudicial). Más bien, simplemente se reduce a tener una dieta sana combinada con ejercicio adecuado. En los Estados Unidos de América, por lo que muchas personas tienen una idea equivocada de "dieta". Miran a "dieta" como algo desvanecimiento a corto plazo que les ayudará a encajar en ese vestido de novia o les ayudará ven muy bien en las playas de este consumidor cuando, de hecho, su dieta debe ser algo que usted puede seguir todos los días durante el resto de tu vida. Contrariamente a la creencia popular, no hay atajos '' cuando se trata de su salud ... pero muchos de nosotros creemos que hay iS- por lo que las píldoras de dieta infomerciales de publicidad y diversos accesorios de ejercicio hacen tan bien! Por mucho que me gustaría para creer que el consumo de una comida pequeña, microondas contiene todos los nutrientes que mi cuerpo necesita (y algo más), sé que esto no es cierto. Yo sé que el cuerpo de cada persona es diferente y único en sus necesidades. Por ejemplo, mi novio, que es 6'3 y pesa mucho más que yo, necesita consumir más alimentos con más frecuencia que yo porque él se está quemando más energía que yo. Además, el hecho de que su cuerpo se compone principalmente de músculo con relación a la grasa indica que se está quemando más calorías incluso cuando él no está haciendo nada en comparación con otra persona de su marco que tiene más grasa que muscle.Eating saludable es algo que está dentro de su control. A pesar del hecho de que hay un restaurante de comida rápida en cada esquina de hoy en día, al final de todo esto es que la decisión sobre si es o no conducir a través de la comida rápida recoger ventana. Comer sano es una elección que se reduce a la pregunta: "¿Cuánto tiempo quiero vivir libres de la enfermedad?" No sólo esto, pero comer sano tiene una correlación directa con ciertas enfermedades, condiciones y enfermedades que puede o no puede contraer más adelante en la vida.