Consejos de Seguridad Sun
protección contra el sol no es algo que pensamos mucho sobre hasta que oímos el término "cáncer de la piel '. El cáncer de piel es una de las formas más comunes de cáncer; Por lo tanto, todo el mundo tiene que aprender a estar a salvo en el sol.
seguridad Sol no es algo que pensamos mucho sobre hasta que oímos el término "cáncer de la piel '. El cáncer de piel es, con mucho, el cáncer más común en los Estados Unidos, con más de un millón de nuevos casos diagnosticados cada año. En algunas zonas, especialmente en el Sur, el cáncer de piel ha alcanzado proporciones epidémicas.
¿Qué podemos hacer acerca de este creciente incidencia de cáncer de piel? En primer lugar tenemos que examinar los factores de riesgo, algunos de los cuales están fuera de nuestro control. No podemos cambiar nuestra historia familiar, nuestras características físicas, o de nuestro entorno.
Si hay antecedentes de cáncer de piel en nuestra familia, estamos en mayor riesgo. Si tenemos la piel clara y ojos azules o verdes claros, o si tenemos el pelo rojo o rubio, que se encuentran en mayor riesgo. Si vivimos en una zona donde hay muchos días cálidos y soleados y estamos recibiendo la exposición al sol e incluso quemaduras por el sol, entonces estamos en mayor riesgo.
En tan sólo cinco minutos en un brillante día de verano nuestra piel puede desarrollar una Las quemaduras leves que no vemos o sentimos. La exposición repetida conduce a daños en la piel que nos pone en riesgo de envejecimiento de la piel inducido por el sol o incluso cáncer de piel.
Sin embargo, hay cosas que podemos hacer todos para controlar estos factores de riesgo. Todo el mundo tiene que aprender a estar a salvo en el sol.
Al reducir nuestra exposición al sol podemos ayudar a prevenir el cáncer de piel. Podemos limitar nuestro tiempo en el sol y planificar nuestras actividades al aire libre antes de las 10 am o después de las 3 de la tarde cuando el sol no es tan intenso. Tenemos que hacer esto durante todo el año, ya que los rayos UV dañinos pueden penetrar a través de las nubes. Severa quemadura y daño de la piel puede ocurrir cuando los rayos UV se reflejan por la nieve y el agua. Busque la sombra para evitar el exceso de sol.
También podemos reducir nuestra exposición a los rayos UV utilizando ropa encubrimiento y gafas de sol con protección UV. la ropa al sol seguro cubre la mayoría de áreas de la piel y debe tener un SPF (factor de protección solar) de 15 o superior. Siempre use un sombrero, especialmente uno que tiene un ala ancha o aleta trasera para cubrir las orejas y el cuello.
Usar protector solar, además de encubrir la ropa, no en lugar de ella. Aprender a usar protector solar correctamente. Elegir un protector solar de amplio espectro que bloquea la UVA (la 揳 Ging? Rayos) y UVB (la 揵 urning? Rayos. Aplicar 30 minutos antes de salir al sol y volver a aplicar cada dos horas y después de cada baño, toalla, o sudoración. Sea extremadamente generosa en la aplicación de protector solar en todas las áreas expuestas de la piel. Este no es el momento para que sólo un pequeño toque. también se aplica protector solar bajo repelente de insectos o el maquillaje, por lo que puede absorber en la piel.
no utilice lámparas solares, ir al bronceado cabinas. Estos no sólo aumentan el riesgo de cáncer de piel, pero se suman al envejecimiento de la piel y arrugas en la piel.
Nadie es demasiado joven o demasiado viejo para aprender a estar siempre seguro en el sol. tercera edad, especialmente las personas mayores que se han retirado y se trasladó a zonas de vacaciones de sol al golf y nadar durante todo el año debe ser muy cuidadoso.
Cada adulto tiene la responsabilidad añadida. Debemos aprender y practicar la seguridad sol para nosotros, sino también somos los modelos para nuestros hijos y nietos. Debido los niños pasan mucho tiempo al aire libre, tenemos que ayudarles a aprender a estar a salvo en el exterior, mediante la búsqueda de sombra, el uso de ropa de encubrimiento, y el uso de protector solar.
Aprenda todo lo que pueda acerca de la protección solar y hacer que la protección solar a diario hábito.
Jane AveryThe bienestar Señora
bienestar comienza con el conocimiento.