Phytochemicals son sustancias químicas que se encuentran en las plantas que protegen a las plantas contra las bacterias, virus y hongos. Comer grandes cantidades de frutas de colores brillantes y verduras (amarillo, naranja, rojo, verde, blanco, azul, púrpura), granos enteros /cereales y legumbres contienen fitoquímicos puede disminuir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, así como la diabetes, la hipertensión, y enfermedad del corazón. La acción de fitoquímicos varía según el color y el tipo de los alimentos. Pueden actuar como antioxidantes o protectores de nutrientes, o prevenir carcinógenos (agentes causantes de cáncer) de forming.Limit consumir alimentos cocinados con alta temperatura y por mucho tiempo o cierto proceso que causan procarsinogen tales como alimentos que se salazón, ahumados, asados hasta quemar por lo que produce hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). alimentos cocidos es de cristal good.One de leche contiene 100 UI de vitamina D. Otra fuente de alimento incluye los pescados grasos y las yemas de huevo. El autor de este estudio recomienda tomar 1000 UI de forma activa de vitamina D, es decir, suplemento D3 diaria. También sugirió que nuestra piel puede producir 2.000 a 5.000 UI de vitamina D cuando pasamos 10 a 15 minutos en el sol en un día soleado y sin protector solar si el 40% del cuerpo está expuesto. Sin embargo la exposición al sol sin protector solar, no se recomienda la luz de issues.Men cáncer de piel que consumen una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas, pueden tener un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Se están realizando estudios para investigar aún más este factor.Healthy células protectoras que forman los tejidos del cuerpo crecen, se dividen y reemplazarse a sí mismos en una base regular. A veces, las células viejas no mueren cuando deberían o podrían resultar dañados. Normalmente, el cuerpo repara o destruye estas células. A veces, estas células pueden crecer fuera de control. Esto provoca crecimientos o tumores que se forman. Los tumores pueden ser benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). La detección del cáncer de próstata es controvertido. Hay dos tipos de pruebas de detección están disponibles para detectar el cáncer de próstata: examen rectal digital y prostática examen de sangre del antígeno específico. Cada prueba puede producir resultados falsos. Esto puede conducir a un tratamiento innecesario, que puede ser perjudicial. Se están realizando investigaciones para determinar el mejor método de detección del cáncer de próstata. Hable con su médico acerca de lo que es mejor para you.Saut dos dientes de ajo machacado en 2 cucharadas de aceite de oliva, a continuación, mezclar en una lata de bajo contenido de sodio, tomates cortados en cubitos. Revuelva suavemente hasta que se caliente y servir sobre la pasta de trigo integral. Ya hemos mencionado los beneficios del ajo. El licopeno en los tomates protege contra colon, de próstata, y cánceres de la vejiga; el aceite de oliva ayuda al cuerpo a absorber el licopeno; y la pasta rellena de fibra reduce el riesgo de cáncer de colon. En cuanto a los beneficios de todos estos ingredientes juntos: Ellos saben muy bien Comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día como parte de una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Nosotros y rsquo; ve consiguió algunos consejos para conseguir sus cinco al día y detalles sobre lo que se considera un portion.Leafy vegetales verdes y otros vegetales verdes, como los espárragos, coles de Bruselas, y judías verdes son buenas fuentes. verduras de color amarillo-naranja y frutas, como las zanahorias y las patatas dulces, y los albaricoques y las piñas, también son buenas fuentes. Si no eres un enorme come verduras, trate de frutas, como limones, naranjas y pomelo o beber zumos de éstos fruits.With el creciente interés sobre los gases de efecto invernadero, las emisiones de carbono, y otros tipos de contaminación, ahora tenemos una mucho mayor comprensión de cómo nuestro estilo de vida ponen en peligro el planeta. Sin embargo, igual de alarmante, es que muchos de estos problemas medioambientales tienen un impacto inmediato en nuestra health.Keep a una dieta baja en grasa de no más de 30 gramos de grasa al día. Esto ayuda a mantener una dieta equilibrada que también mantiene su peso bajo control. Almacenamos estrógeno en nuestra grasa corporal, por lo que la menos grasa extra que llevamos, el mejor!