El cáncer es la tercera causa más importante de muerte en el mundo según el estudio. Tasa de mortalidad aumentaría más rápido debido a cánceres. A menos que se detecta en las primeras etapas, los cánceres son muy difíciles de tratar. Por lo general, la gente no le gusta hablar de los cánceres. El principal enfoque de tratamiento que podemos conseguir es sólo la cirugía. Pero, de hecho, cuando realmente tiene un cáncer y las células cancerosas se han difundidos en su cuerpo, la cirugía no es tan efectiva como se esperaba.
La prevención es mucho más sabia manera que la cirugía. Usted sabe que hay una gran cantidad de cáncer que pueden ser prevenibles. Un panel de expertos recoge las estadísticas después de revisar la evidencia científica disponible sobre el cáncer, la dieta y el ejercicio. Mientras que también funcionan algunas directrices sobre cómo podemos reducir las tasas de cáncer.
En realidad no sabemos exactamente la relación entre el estilo de vida y los cánceres. Pero muy pocos tipos de cáncer se pueden heredar. Así que mediante la modificación de nuestro estilo de vida se reducen las probabilidades de cáncer en al menos un tercio.
En primer lugar, la obesidad es la principal causa de cáncer. Es causa de los cánceres de esófago, colon y recto, páncreas, mama, endometrio, y los riñones. El índice de masa de nuestro cuerpo se supone que debe estar entre 21 y 23. Por lo tanto necesitamos una dieta de pérdida de peso para deshacerse de esos kilos con el ejercicio y la restricción calórica.
En segundo lugar, hacer algo de ejercicio. Aparte de la pérdida de peso, estar en forma, tiene efecto directo contra el cáncer. El ejercicio físico moderado durante 30 minutos como caminar a paso ligero al día es recomendado por los investigadores. Es apto para la mayoría de nosotros. El otro punto importante de hacer ejercicios es la persistencia. Se podría conseguir nada con ejercicios de sólo uno o dos días
A continuación, nuestra ingesta dietética también tiene una relación muy estrecha con el cáncer. Sobre todo tenemos que tener en cuenta es la cantidad de alcohol que necesitamos beber. Ciertos alcohol es beneficioso para nuestra salud, pero el exceso de voluntad aumenta el riesgo de cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, colon y recto, y mama, así como la cirrosis y cáncer de hígado. Los hombres no deben beber más de dos bebidas estándar de alcohol al día, mientras que las mujeres no más de una al día.
Else tenemos que comer menos y se alimentan principalmente de alimentos de origen vegetal en lugar de carne roja y carne procesada. Para reducir el consumo de carne es de gran ayuda a la producción de carne medio ambiente y ha tomado una gran cantidad de tierras agrícolas y el agua.