El mantenimiento de un peso corporal saludable es esencial cuando se someten a tratamiento para el cáncer. Ya sea que comience el tratamiento con un peso corporal bajo o desarrolla un peso corporal bajo, como resultado de su tratamiento, obtener su peso a un nivel saludable es importante. El bajo peso corporal puede disminuir la eficacia de su tratamiento. Desafortunadamente, los tratamientos de cáncer a menudo hacen que sea difícil comer, pero hay formas de evitar esto para lograr un peso saludable.
Pasos para
Parte 1Getting el máximo provecho de las comidas
1Eat pequeñas comidas con regularidad.
bajo apetito es un efecto secundario común de los tratamientos contra el cáncer. A menudo, es posible que carecen del apetito para terminar una comida completa de una sola vez. Usted puede tratar de combatir este por el consumo de comidas pequeñas durante el día.
Coma aproximadamente cada 2 horas. Tener comidas pequeñas, así como aperitivos. Pregúntele a su médico para una cantidad de calorías razonable y tratar de romper eso abajo a lo largo de sus comidas diarias. No espere hasta que sienta hambre ya que no podría notar dolores de hambre si se siente mareado del tratamiento. [1] |
Trate de preparar comidas y aperitivos antes de tiempo o que alguien lo haga por usted. Puede ser difícil hacer algo para comer si no se siente bien. [2]
2Opt para aumentar las calorías cuando sea posible.
Siempre que tenga la oportunidad, añadir más calorías a un plato. Hay muchas maneras de añadir unos cuantos cientos más calorías para una comida existente:
Use leche entera y crema sobre descremada o sin grasa variedades
Use leche en lugar de agua para la sopa enlatada y paquetes. salsas.
Añadir el queso rallado a la pasta, puré de patatas, huevos y otros platos.
uso de relleno adicional en sándwiches.
Comprar productos lácteos enteros.
Servir verduras con una salsa espesa. [3]
3Seek nutrientes alimentos densos.
al tratar de ganar peso con el cáncer, es necesario hacerlo de una manera sana . alimentos densos en nutrientes tienen una gran cantidad de nutrientes. Mientras que tienden a ser bajos en calorías, se pueden mezclar alimentos ricos en nutrientes con otras opciones de alta en calorías para ayudarle a ganar peso y obtener las calorías necesarias. Alimentos densos en nutrientes incluyen:.
Las frutas y verduras
Los granos enteros y trigos enteros
mariscos y aves de corral magra, como carnes, frijoles, huevos y nueces [4]
4EAT sus alimentos favoritos con más frecuencia.
Si usted está luchando para mantener su apetito fuerte, tratan de hacerse los tipos de alimentos que realmente disfruta. Comer sus comidas favoritas más a menudo puede ayudar a atraer a comer incluso si tiene poco apetito. Trate de cocinar los alimentos que realmente disfruta y comer ellos sobre una base regular. [5]
Parte 2Making alta en calorías Bebidas
1Add polvos de proteína a las bebidas.
La proteína en polvo se pueden añadir a bebidas. Esto aumenta sus calorías totales, mientras que subiendo su proteína, que puede ayudarle a ganar peso de forma saludable si usted tiene cáncer.
Ir de polvos a base de vista nutricional (Scandishake, enshake, calshake) y polvos de proteína específica (maxipro, Protifar) sobre polvos de energía. [6]
Usted puede agregar una cucharadita de polvo de proteína a prácticamente cualquier bebida, de la leche al jugo para un refresco. La mayoría de las proteínas en polvo son de mal gusto, por lo que no quitando la bebida al gusto diferente. Sin embargo, es posible que observe un ligero cambio en la textura. [7]
2Asegúrese sus propios batidos. Todo lo que pueda hacer batidos nutritivos en calorías, alto mezclando leche o yogur con una matriz de frutas y verduras en una licuadora. Experimento con porciones y los ingredientes hasta que encuentre algo que sabe bien a usted. También puede comprar batidos hechos listos en muchos supermercados. [8]
3Drink algo con calorías con las comidas.
Trate de tener una bebida que contiene calorías con las comidas en lugar de agua simple. Ir por algo un poco nutritiva, sin embargo. bebidas azucaradas, como refrescos, puede ser malo para pacientes con cáncer. En su lugar, ir a la leche entera, jugo sin azúcar añadido, o beber una baja de azúcar en deportes como Gatorade. [9]
suplementos líquidos 4Utilice cuando su apetito es bajo.
Si su apetito es bajo, considerar la sustitución de una comida con un suplemento líquido. Si bien es mejor comer alimentos sólidos, si eso no es posible intentar un suplemento líquido.
Algunos batidos sustitutivos de comidas son en realidad fabricados específicamente para pacientes con cáncer. Su médico puede escribir una receta para comidas líquidas se pueden realizar en días usted es demasiado enfermo para comer. [10]
También puede comprar batidos sustitutivos de comidas over-the-counter. Sin embargo, aún debe preguntar a su médico acerca de qué tipo serían los mejores para usted dado su historial médico. [11]
Smoothies puede venir en diferentes sabores, como chocolate, vainilla y fresa. Muchas personas no les gusta el sabor, pero se puede intentar añadir un edulcorante natural como la miel. [12]
Consejo Parte 3Seeking
1Ask su médico acerca de cómo reducir las náuseas.
como náusea puede ser responsable de la baja del apetito que conduce a la pérdida de peso en los pacientes, el manejo de las náuseas pueden ayudar. Hable con su médico acerca de la mejor manera de hacer frente.
Hay una variedad de medicamentos contra las náuseas su médico puede prescribir. Su médico seleccionará un medicamento para usted basado en su historial médico y en qué etapa de tratamiento que está experimentando. [13]
Su médico probablemente también sugieren una serie de cambios de estilo de vida. Beber más líquidos, evitando olores desagradables, utilizando técnicas de relajación, y encontrar una posición cómoda todo puede ayudar a reducir las náuseas. [14]
consejos 2Get personalizada por parte de un dietista.
Consulte a su médico una remisión a un especialista en dietética. El trabajo de un dietista es para ofrecerle un asesoramiento personalizado acerca de sus hábitos alimenticios para ayudarle a ganar peso. Una sesión de sentarse con un dietista puede ayudar a buscar la manera de combatir la pérdida de peso y aumento de peso durante el tratamiento. [15]
3Inscríbete un grupo de apoyo.
Grupos de apoyo están presentes en muchos hospitales, iglesias, y centros comunitarios. También puede encontrar grupos de apoyo en línea si uno no está disponible en su área. Usted puede hablar con otros enfermos de cáncer sobre sus problemas con el aumento de peso y pedir lo que funcionó para ellos en lo que respecta a poner peso sobre la espalda. [16]