El cáncer de estómago, también conocido como cáncer gástrico, no es muy común en los Estados Unidos, pero es más común en otras zonas del mundo, especialmente en Japón y China [1] Hay muchos. factores de riesgo que pueden conducir al cáncer de estómago, muchos de los cuales se puede controlar o cambiar. También hay cambios de estilo de vida que pueden ayudar a prevenir el cáncer de estómago. Si le preocupa que pueden ser más susceptibles al cáncer de estómago o está preocupado por conseguir que, hay maneras de ayudar a prevenirlo.
Pasos para
Método 1Minimizing factores de riesgo de cáncer de estómago
1Determine si tiene factores de riesgo inherentes.
Hay una serie de factores que lo pueden poner en riesgo de cáncer de estómago. Algunos no están dentro de su control, mientras que otros se pueden evitar. Los factores de riesgo que usted no tiene control sobre incluyen:
Una historia familiar de cáncer de estómago
Una predisposición genética al cáncer de estómago
condiciones genéticas hereditarias, como gástrico difuso hereditario cáncer (CGDH), poliposis adenomatosa familiar (PAF), el síndrome de Lynch, síndrome de Peutz-Jeghers, o mutaciones del gen BRCA
Tener sangre tipo a, aunque la razón exacta de este riesgo es desconocida [2]
2Limit su exposición a la radiación.
Hay ciertas situaciones en las que puede haber estado expuestos a la radiación ionizada. Esto puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago, especialmente si la exposición fue prolongada o sucedió en numerosas ocasiones. Si usted puede controlar su exposición a cualquier tipo de radiación, que lo hagan. Las situaciones en las que puede haber estado expuestos a la radiación incluyen:
radiación de radioisótopos para el cáncer de tiroides
La radiación externa para la enfermedad de Hodgkin
Al estar en lugares donde una bomba atómica ha ido [3]
3Protect a sí mismo de los productos químicos cancerígenos.
Hay ciertos trabajos que pueden aumentar el riesgo de cáncer de estómago. El cáncer puede ser causado por el trabajo con diversos productos químicos nocivos, como el asbesto, el cadmio, el radón, el benceno, arsénico, cloruro de vinilo, berilio, cromo y compuestos de níquel. [4] El grado de riesgo depende del nivel de exposición, la cantidad de tiempo de exposición, y la fuerza de la sustancia cancerígena que está expuesto. Estos trabajos incluyen:
La industria del caucho
Construcción
Tratamiento de la madera
Minería
Pintura
trabajo de plaguicidas
La industria química
La industria de los colorantes [5]
4 Compruebe para una historia de ciertas condiciones.
Hay ciertas condiciones, situaciones y virus que puede hacerlo más susceptible al cáncer de estómago. Si usted tiene un historial de éstos, es posible que desee hablar con su médico acerca de la probabilidad de cáncer de estómago. Estas condiciones incluyen:
infección bacteriana anterior de la Helicobacter pylori (H. pylori) bacterias, que causa inflamación, úlceras y cambios pre-cancerosos en el estómago
la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que también es un factor de riesgo para el cáncer de esófago
anemia perniciosa, una disminución en el número de células rojas de la sangre que se produce cuando la vitamina B12 no puede ser absorbido
gastritis atrófica crónica, que es cuando el revestimiento del estómago se inflama
Otras afecciones estomacales, incluyendo la metaplasia intestinal y displasia epitelial gástrica
Historia de cirugías de estómago como una gastrectomía parcial, que de la extirpación de una parte del estómago
infección por el virus de Epstein-Barr
La fibrosis quística [6]
Método 2Cambie su estilo de vida
1Learn que no hay una sola manera para prevenir el cáncer de estómago.
no hay manera de 100% a prevenir el cáncer de estómago. Sin embargo, la mejor ruta a tomar para prevenir el cáncer de estómago es controlar los factores de riesgo que se pueden cambiar y mantener un control sobre los que no se puede
. Esto significa que usted debe consultar todas sus condiciones pasadas con su médico y ver lo que dice sobre las formas de prevenir un daño adicional. [7]
2fight la obesidad.
la obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer en la zona del cardias del estómago. Sin embargo, la obesidad es un factor de riesgo que se pueden controlar en la mayoría de las situaciones. La obesidad se produce cuando su peso mucho en lo que es saludable para su cuerpo para manejar. Puede usar la dieta, el ejercicio y cambios en el estilo de empezar a perder peso.
Comience de a poco al principio. Usted no será capaz de bajar de peso durante la noche. [8]
3Exercise más.
El fin de perder peso y mejorar su salud en general, se debe aumentar su actividad física todos semana. De acuerdo con las guías de la Sociedad Americana del Cáncer, usted debe hacer ejercicio moderadamente durante 150 minutos a la semana durante 75 minutos o si lo hace el ejercicio intenso.
Romper esta vez a lo largo de tres a seis días por semana.
usted puede agregar todo tipo diferentes de ejercicio, como caminar, correr, ejercicios aeróbicos, deportes de equipo, el yoga, levantamiento de pesas, el tai chi, o cualquier otra actividad que le guste. [9]
4Stay lejos de productos salados. Francia el reciente descenso de los casos de cáncer de estómago se ha atribuido en parte a las modernas prácticas de refrigeración que sustituyen el uso masivo de la salazón y decapado para conservar los alimentos. Sin embargo, todavía hay mucha comida disponible que es salado. Con el fin de prevenir el cáncer de estómago, usted debe evitar el consumo de estos alimentos.
Estos alimentos incluyen carne seca, jamón curado, y otras carnes saladas y pescado.
También debe evitar los alimentos en escabeche, así , que tiene un contenido de sal muy grande también. [10]
5Eat más frutas y verduras.
un cambio en la dieta puede ayudar a prevenir el cáncer de estómago. Una dieta rica en frutas y verduras se ha demostrado para reducir el riesgo de cáncer de estómago. Su objetivo debe ser una variedad de frutas y hortalizas frescas que ascienden a por lo menos 2 ½ tazas o cinco porciones, de cada día.
Las frutas cítricas, como naranjas, limones, pomelos y, puede ser especialmente útil para reducir el riesgo. [11]
las verduras deben constituir aproximadamente 50 a 60% de sus comidas.
carnes
6Avoid producto.
procesados son ahumados y carnes típicamente tienen nitratos y nitritos en ellos. Los nitratos y nitritos reaccionan a ciertos aminoácidos y crean células cancerosas, que se han relacionado con el cáncer de estómago.
Para evitar la posibilidad de cáncer de estómago, encontrar fiambres, salchichas, perros calientes y otras carnes sin nitratos y nitritos en ellos. [12]
en cambio, comer pescado fresco y aves de corral.
se debe limitar sus carnes rojas, pero si lo hace comer, asegúrese de que están alimentadas con hierba y roja magra carnes. [13]
7Stop fumadores.
fumar puede causar cáncer a la sección del estómago más cercana al esófago. También es responsable de muchos otros tipos de cánceres, lo que representa un tercio de todas las muertes relacionadas con el cáncer en los Estados Unidos solamente.
Puede ser muy difícil dejar de fumar, pero hay muchas ayudas para ayudarle.
usted puede tratar de reemplazo de nicotina, vacunas, medicamentos, grupos de apoyo, o muchas otras opciones para ayudar a dejar de fumar. [14] [15]
Método 3Understanding cáncer de estómago
1Know los tipos de cáncer de estómago. Francia el tipo más común de cáncer de estómago es adenocarcinomas, que es cuando el cáncer ataca el revestimiento o capa de la mucosa, del estómago. Esto representa alrededor del 95% de todos los casos de cáncer de estómago.
Las formas más comunes de cáncer incluyen linfomas, que también afectan el revestimiento del estómago. Estos representan aproximadamente el 4% de los casos de cáncer de estómago.
Las formas más raras de cáncer de estómago son los tumores del estroma gastrointestinal (GIST) y tumores carcinoides. [16]
2Recognize los síntomas de cáncer de estómago.
El cáncer de estómago, en sus primeras etapas, no suelen tener síntomas. Sin embargo, los casos más avanzados de cáncer de estómago comenzarán a producir síntomas. Si usted cree que puede estar en riesgo de contraer cáncer de estómago, hay algunos síntomas que usted puede buscar. Estos síntomas incluyen:
sentimientos de hinchazón después de comer
Sensación de llenura después de comer sólo cantidades mínimas de alimentos
La acidez o indigestión
Las náuseas [17]
3Talk con su médico.
Si usted experimenta cualquiera de los síntomas del cáncer de estómago, es posible que desee ver a su médico para ver si eso es lo que está pasando o alguna otra condición. Si usted está en alto riesgo de cáncer de estómago y experimenta los síntomas, debería ver a un médico tan pronto como sea posible.
Si su familia tiene un historial de cáncer de estómago, es posible que desee mantener un control sobre la condición de su estómago, incluso si usted no tiene síntomas.