Puede invertir el cáncer de próstata y muchas de las enfermedades asociadas con el envejecimiento cambiando sus diet.Sounds increíble, pero es true.It un hallazgo reportado por el Dr. Dean Ornish en su nuevo libro The Spectrum .I've ya le ha dicho cómo el Dr. Ornish demostró hace 30 años que es posible revertir la enfermedad cardíaca por el consumo de una dieta basada en vegetales, hacer ejercicio, meditar, practicar yoga, y ser parte de un apoyo group.In El espectro, él va aún further.He muestra que estos mismos principios de una vida saludable también puede revertir el cáncer y otras enfermedades de enveje- cer, explica exactamente por qué esto es possible.His resultados son poco menos que revolucionario. Y con el pésimo estado actual de nuestro sistema de salud, se necesitan con más urgencia que nunca antes.Este país paga $ 100 mil millones al año para las cirugías de bypass invasoras que no son muy eficaces y ni siquiera se extienden la vida. Pasamos $ 15 mil millones para el año Lipitor, que viene con un montón de effects.But secundarios desagradables ahora el Dr. Ornish ha demostrado que su programa de estilo de vida cambia es más eficaz y mucho más barato que los fármacos y la cirugía. Y los efectos secundarios - como pérdida de peso y la energía extra - son ResultsPatients ones.Astounding positivos en todas partes - incluyendo mis propios - se han de ver resultados reales de program.One de mis pacientes del Dr. Ornish es una persona de 65 años de edad hombre que tenía tanto las enfermedades del corazón (que estaba siendo "tratada" con las drogas y angioplastias) y la próstata cancer.But que le consiguió trabajo para mejorar su nutrición y el ejercicio. Después de 5 años, las pruebas mostraron que las arterias bloqueadas en su corazón eran dramáticamente mejor. Y su cáncer de próstata se ha ido, too.He incluso me llamó en su cumpleaños ese año para decir que se sentía más saludable a los 70 años de lo que tenía a los 60. Él estaba fuera de todos los medicamentos y great.This sentimiento es lo que es posible cuando cambie su lifestyle.Because, como el Dr. Ornish explica en el espectro, al cambiar su estilo de vida - los alimentos que consume, la actividad que se obtiene, la forma de gestionar el estrés y relaciones - también cambiar su genes.Compelling ResearchDr. El programa de Ornish realmente funciona - y lo que ha hecho la investigación para probar it.For ejemplo, estudió 93 hombres con cáncer de próstata que estaban practicando "espera vigilante" (a la espera de ver si su cáncer empeoró antes de recibir el tratamiento convencional) .Half el grupo mantuvo su estilo de vida habitual. La otra mitad siguió el programa de estilo de vida se describe en Spectrum.The Los resultados eran impresionantes. El Dr. Ornish encontró que el crecimiento del cáncer de próstata se redujo en un 70 por ciento en el grupo que siguió a sus años program.Four más tarde, sólo seis de los pacientes del programa de estilo de vida necesita tratamiento convencional - en comparación con el control de 21 resultados patients.Those son impresionantes, pero incluso más intrigante es la evidencia de que el enfoque del Dr. Ornish en realidad puede afectar sus genes.As he explicado antes, cambiar su estilo de vida puede cambiar diferentes genes dentro y fuera. El uso de alimentos para hacer que se llama nutrigenomics.In El Espectro, el Dr. Ornish habla de la investigación sobre telemores - los sistemas de reparación de pequeños en el extremo de sus cromosomas que protegen su ADN. Cuanto más corto sea los telómeros, más corta será su investigación life.The él describe encontró que las madres que sentían los más estresados en realidad tenía los telómeros más cortos -! Equivalentes a aproximadamente una década adicional de envejecimiento Así que el Dr. Ornish aplicó sus amplios cambios en el estilo y encontraron que la telomerasa (la enzima que mantiene los telómeros sano) fue higher.The resultado? ! Reversión de los efectos del envejecimiento de estrés crónico Repito: Se puede revertir los efectos del estrés en sus genes - y en el proceso de envejecimiento - con sólo cambiar su lifestyle.As Dr. Ornish describe en el espectro, esto significa comer una dieta basada en plantas de alimentos integrales, hacer ejercicio regular, y la gestión de stress.I podría continuar para decirle cómo el trabajo del Dr. Ornish decisivo ha sido, o cómo se ha llegado en el momento en que la necesitamos most.I se podría decir que él ha sido un defensor valiente para una buena salud y que ha superado innumerables obstáculos para cambiar la medicina, la política sanitaria, y el seguro industry.On a nivel personal, yo podría decir que rara vez he conocido a una persona más valiente con una más generosa heart.But no lo tome de mí. Echar un vistazo a su work.It de todo lo que hay, en su nuevo libro, La Spectrum.Again, le insto a leer esta cuenta de gran alcance de la investigación del Dr. Ornish. Mientras estás en ello, compartir una copia con su médico, a sus seres queridos, e incluso su congressperson.Remember, puede cambiar sus genes - y su vida - simplemente cambiando la forma en que vive
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