Nuevo y emocionante investigación científica indica que la vitamina D puede ayudar a prevenir el cáncer, así como otros diseases. crónica Muchos de nosotros han asumido erróneamente que los niveles de vitamina D son adecuados, ya que bebemos leche, son expuesta al sol, y tomar una multivitamin. Sin embargo, ahora se sabe que incluso con estas actividades, la mayoría de las personas tienen una deficiencia de vitamina D. Esta deficiencia puede desempeñar un papel en causar enfermedades graves tales como enfermedades del corazón, hipertensión y otras enfermedades, pero en particular, el cáncer. La siguiente es la información de la investigación actual sobre la vitamina D y su asociación con el cáncer.
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¿Cuál es la asociación entre la vitamina D y el cáncer?
Mientras que la vitamina D es esencial para el hueso formación, crecimiento y reparación, nuevos estudios de investigación sugieren que también se asocia con un riesgo reducido de cáncer de mama, próstata y colorrectal cancer. Estos estudios, que muestra un posible papel protector contra el cáncer para la vitamina D, se llevaron a cabo en experimentos de laboratorio en las células cancerosas en cultivo y en los ensayos clínicos aleatorios. Varios estudios han demostrado los siguientes efectos sobre el cáncer.
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células por cáncer de próstata contienen receptores para la forma activa de la vitamina D y
responder a la vitamina D (3) con una disminución en el crecimiento celular, invasividad y           metástasis, y el aumento de la muerte celular.
el cáncer de mama Cedric Garland en la Universidad de      California en San Diego, y otros destacados investigadores, en un estudio que incluyó más de 120.000 mujeres determinado que las mujeres con niveles de vitamina D por encima de 52 ng /ml tienen la mitad del riesgo de desarrollar cáncer de mama que aquellas con 13 ng /ml.  Los investigadores estiman que se podrían evitar 58.000 nuevos casos de cáncer de mama en los Estados Unidos por año, elevando los niveles de 52 ng /ml.Colorectal por cáncer Un nuevo estudio usando meta-análisis, una técnica analítica sofisticada, examinó los datos de cinco anterior studies. observacional el estudio examinó el efecto de la vitamina D sobre el riesgo de cáncer colorrectal, con un seguimiento
resultados de 25 añosa mostró que el aumento de los niveles séricos de hasta 34 ng /ml disminución de las tasas de incidencia de cáncer colorrectal por la mitad. Â tarifas se redujeron aún más con niveles séricos elevados ..
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¿Qué es la vitamina D y dónde lo obtenemos?
La vitamina D no es una vitamina real, pero una grasa inactiva antes de la hormona soluble (precursor inactivo de una hormona) .A Esto ayuda al cuerpo a absorber y regular el calcio y phosphorus. Hay dos formas principales, D (2) (ergocalciferol) y D (3) (colecalciferol) . D (2) está hecho por las plantas, mientras que D (3) se hace por el cuerpo, a través de la exposición a la radiación ultraviolent (UVB-radiación) de la sun. el cuerpo modifica ambas formas en el hígado en una forma activa (Calcitriol ) y luego modifica aún más en los riñones a 1, 25-dihidrovitamina D, la forma utilizada por el cuerpo.
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también obtenemos la vitamina D de la dieta de los pescados grasos, pescado aceite de hígado y huevos, así como de alimentos fortificados como el yogur jugo de leche, pan y cereal. Sin embargo, tanto el D (2) y D (3) los formularios están disponibles en el mercado como suplementos dietéticos.
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¿Cuál es la cantidad adecuada de vitamina D se hiciera?
Esta pregunta no es fácil de answer. la respuesta depende de muchos personales factors. el cantidad necesaria varía con la edad, el peso corporal, porcentaje de grasa corporal, la estación del año, color de la piel, la latitud, la lactancia, la cantidad de exposición al sol y el uso de sol-block. se sugiere que aquellos que no están expuestas al sol tan a menudo debe tomar más.
Los niveles séricos recomendados son ahora 50 ng /ml.  Sin embargo, en lo que respecta a la cantidad a tomar, lo mejor es consultar con su proveedor de atención de la salud es discutir las pruebas para la vitamina D niveles en la sangre y aumentar la ingesta de vitamina D.
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