De acuerdo con los resultados de un estudio, la ingesta de selenio se asocia con un menor riesgo de cáncer de vejiga.
El selenio es un micronutriente esencial que se encuentra en alrededor de 25 proteínas. La mayoría de estos llamados selenoproteins son enzimas con propiedades antioxidantes.
Las principales fuentes dietéticas de selenio son los alimentos vegetales cultivados en suelos y animales ricos en selenio que pastan en dichas plantas
De acuerdo con Eurekalert:.
"El los investigadores observaron un efecto significativo protector del selenio, sobre todo entre las mujeres, que creen que puede ser el resultado de diferencias específicas de género en la acumulación y excreción del mineral en las mujeres "
Comentarios del Dr. Mercola:.
Cerca de uno , cuarto de los estadounidenses mayores de 40 años tomar un suplemento de selenio o multivitamina que contenga selenio y ndash; una respuesta directa a la prensa positiva como este estudio, la vinculación de selenio para numerosos efectos beneficiosos para la salud.
El selenio es un oligoelemento que se incorpora a las proteínas para hacer selenoproteins, que actúan como antioxidantes fuertes para ayudar a prevenir el daño de los radicales libres para sus células. Es debido a sus potentes propiedades antioxidantes que el selenio puede beneficiar:
Cáncer
Las enfermedades del corazón
VIH
El deterioro cognitivo
las cataratas y la degeneración macular
el herpes labial y el herpes zóster
la osteoartritis
¿Cómo funciona el selenio ayuda a prevenir el cáncer?
de acuerdo con las últimas investigaciones , las personas con altos consumos de selenio tuvieron un 39 por ciento menor riesgo de cáncer de vejiga, que está justo en línea con estudios previos que han relacionado el mineral a bajar las tasas de cáncer de mama, próstata, pulmón, colorrectal y cáncer de piel también.
Un estudio realizado en 1996 por el Dr. Larry Clark, de la Universidad de Arizona también mostró cómo el selenio puede ser eficaz en la protección contra el cáncer.
en el estudio de 1.300 personas de más edad, la incidencia de cáncer entre los que tomaron 200 microgramos de selenio al día para unos siete años se redujo en un 42 por ciento en comparación con los que recibieron un placebo
.
las muertes por cáncer para los que tomaron el selenio se redujeron casi a la mitad, según el estudio. Además, los hombres que tomaron selenio tenían 63 por ciento menos de cáncer de próstata, el 58 por ciento menos de cáncer colorrectal un 46 por ciento menos casos de cáncer de pulmón y en general el 37 por ciento menos de cáncer.
El selenio se encuentra incluso para reducir el riesgo de cáncer de pulmón en un grado mayor que dejar de fumar
Algunas de las explicaciones científicas para el selenio y rsquo; s efecto anti-cáncer incluyen:.
Aumento de la protección antioxidante y el sistema inmunológico
regulación de la proliferación celular y la apoptosis (muerte celular programada)
Activación de reparación del ADN en las células dañadas
Supresión del crecimiento de los vasos sanguíneos que suministran nutrientes al cáncer
la inhibición de las células tumorales invasión
el selenio también juega un papel en la activación de la glutatión peroxidasa, una enzima que ayuda a desintoxicar el hígado de sustancias nocivas, lo que ayuda a la prevención del cáncer.
con el selenio, la dosis hace todo el diferencia
En el caso de selenio, hay una línea muy fina entre la cantidad que es beneficioso y la cantidad que es perjudicial. Una dosis diaria entre 150-300mcg es generalmente seguro para el adulto promedio, pero si sus niveles son demasiado altos puede aumentar el riesgo de diabetes y de hecho se convierte en citotóxico (tóxico para las células).
Si usted decide tomar un suplemento de selenio para el mantenimiento de la salud, se debe utilizar en una forma biodisponible de alta calidad, en una dosis baja (por ejemplo, 200 mcg).
Las dosis más bajas se recomiendan para la prevención de la enfermedad, incluyendo el cáncer, mientras que las dosis más altas se utilizan para el tratamiento sólo después de que se diagnostica el cáncer. Las dosis más altas son para la regulación de la proliferación celular mediante la inducción de la apoptosis (muerte celular programada)
En el tratamiento del cáncer, hay una buena base de evidencia para apoyar el uso de dosis significativamente más altas en la forma de dosificación correcta -. Especialmente la selenita de selenio en las gotas de líquido - como parte de un protocolo de tratamiento del cáncer de la medicina integral y complementaria bien diseñado
Sólo debe tomar dosis más altas de selenio, mientras que bajo la supervisión de un profesional de la salud competente que entiende el. estimulaciones vía siendo inducidos, y, de nuevo, las dosis más altas deben reservarse para la orientación del cáncer que ya ha sido diagnosticado
con el selenio IT & rsquo;. s importante resistir la aproximación típica americana de concluir que si un poco es bueno , aún más es mejor, ya que esto puede ser contraproducente con frecuencia.
¿Puede obtener suficiente selenio sólo de los alimentos?
La determinación del contenido de selenio de los alimentos es difícil porque los niveles dependen del nivel de selenio en el suelo donde se cultiva la comida altamente.
En los Estados Unidos, los niveles de selenio en el suelo tienden a ser relativamente alta (norte de Nebraska y las Dakotas tienen el suelo que es especialmente alta en selenio). Sin embargo, en otras áreas, tales como China, Rusia, Australia, Nueva Zelanda y Europa, los niveles de selenio del suelo tienden a ser mucho más bajo, y si come alimentos cultivados principalmente en estas áreas, un suplemento de selenio de alta calidad pueden ser beneficiosos.
Incluso partes de los Estados Unidos han sido identificados como regiones con deficiencia de selenio, entre ellos:
El noroeste del Pacífico
Las partes de la región de los Grandes Lagos y el este de hacia Nueva Inglaterra
partes de la costa atlántica
Si usted vive en una de estas áreas y se centra su dieta en alimentos cultivados en la zona de la región, que puede ser baja en selenio .
en el otro lado, si usted come una dieta a partir de una variedad de regiones, incluyendo aquellos que son ricos en selenio, por lo general puede conseguir un montón de selenio de su dieta, y de ese modo obtener los beneficios de este mineral sin correr el riesgo de una sobredosis. Algunas excelentes fuentes de alimentación de selenio incluyen (de nuevo, suponiendo que se cultivan en condiciones ideales de suelo):
Las nueces de Brasil (que promedian alrededor de 70-90 microgramos por
tuerca
)
Botón de setas y hongos shitake
Huevos
Las semillas de girasol
Las semillas de mostaza
11 Más consejos para agregar a sus Cáncer- prevención Arsenal
el selenio ha sido durante mucho tiempo parte de mis directrices para ayudar a evitar y tratar el cáncer, en particular el cáncer de mama y próstata, pero este mineral es sólo una parte de mi estrategia general de prevención del cáncer. Las estrategias naturales que siguen le proporcionará a su cuerpo con los elementos básicos fundamentales necesarios para la prevención de enfermedades y el cáncer: Read
Optimice sus niveles de vitamina D. Es prácticamente imposible hablar de la prevención y el tratamiento del cáncer hoy en día sin discutir la vitamina D, ya que la evidencia científica de sus beneficios anti-cancerosas es verdaderamente impresionante.
Las teorías que vinculan la vitamina D para ciertos tipos de cáncer se han probado y confirmado en más de 200 estudios epidemiológicos, y la comprensión de su base fisiológica deriva de más de 2.500 estudios de laboratorio, según el epidemiólogo Cedric Garland, DrPH, profesor de medicina familiar y preventiva en el San Diego Escuela de Medicina de la Universidad de California del
.
para obtener los niveles adecuados de vitamina D para la prevención y el tratamiento del cáncer, por favor ver mi libre de una hora de vitamina D conferencia.
controlar los niveles de insulina mediante la limitación de la ingesta de alimentos procesados, la fructosa y azúcares tanto como sea posible.
Obtener cantidades adecuadas de grasas omega-3 de origen animal, especialmente los de aceite de krill.
Ejercicio. Una de las razones principales por las obras de ejercicio es que impulsa los niveles de insulina hacia abajo. El control de los niveles de insulina es una de las maneras más eficaces de reducir sus riesgos de cáncer. Por favor revise cuidadosamente la técnica de pico de fitness para obtener información más detallada.
El ejercicio es también una parte importante de cáncer de
tratamiento, ya que los investigadores de Harvard Medical School encontró que los pacientes que hacen ejercicio moderadamente - 3-5 horas a la semana - reducir sus probabilidades de morir de cáncer de mama a la mitad en comparación con las mujeres sedentarias.
Tener una herramienta para borrar permanentemente el corto circuito neurológico que puede activar los genes del cáncer. Incluso el CDC indica que 85 por ciento de la enfermedad es causada por las emociones. Es probable que este factor puede ser más importante que el resto de las físicas que figuran aquí, así que asegúrese de que está dirigida.
Mi herramienta favorita particular, para este fin, como usted sabe, es la Técnica de Liberación Emocional (EFT).
Sólo alrededor del 24 por ciento de la gente come suficientes verduras, por lo que por todos los medios comer como muchos vegetales como el que se sienta cómodo. Idealmente, deben ser frescos y orgánicos.
Sin embargo, debe entender que, con frecuencia, las verduras frescas de cultivo convencional son más saludables que los orgánicos que son más antiguas y marchitas en la tienda de comestibles. Ellos son sin duda mejor que no hay vehículos en todo, así que no usar eso como una excusa. Si usted es un tipo nutricional en carbohidratos es posible que necesite hasta 300 por ciento más de vehículos que un tipo de proteína nutricional.
Coma de acuerdo a su tipo nutricional. Cuando tratamos a los pacientes con cáncer en nuestra clínica, esto es, de hecho, una de las estrategias más poderosas contra el cáncer que tenemos.
Mantener un peso corporal ideal.
Obtener suficiente sueño de alta calidad.
reducir la exposición a toxinas ambientales como pesticidas, productos químicos de limpieza del hogar, ambientadores sintéticos y la contaminación del aire.
Hervir, escalfar o vapor los alimentos, en lugar de freír o Asados al Carbón ellos. Mejor aún comer la mayor cantidad de alimentos crudos como sea posible.