es la nutrición y la dieta de una manera natural y eficaz para retrasar la progresión del cáncer de próstata? Como se discutió en "Mi Historia" entrada de blog me diagnosticaron con cáncer de próstata metastásico en 2003. El cáncer se había extendido a la columna vertebral y mi puntuación de Gleason, que refleja la agresividad del cáncer, era un muy pobre 9 de 10. La médica pronóstico en ese momento no era muy optimista. Así que hice exactamente lo que está haciendo ahora, leí todo lo que pude sobre mi enfermedad. El problema, por supuesto, es que Internet presenta tanta mala información como lo hace una buena información. Entonces, ¿qué cree usted? Los médicos me habían colocado en terapia hormonal que suprime la testosterona en un esfuerzo por matar de hambre al cáncer de próstata. Mi respuesta a este tratamiento era buena, pero yo sabía que tenía que hacer más. Hay vitaminas, suplementos y varios alimentos que pueden ayudar a retrasar el progreso del cáncer de próstata avanzado. Voy a tratar con vitaminas y suplementos de manera individual, pero esta entrada está una discusión de la dieta.
Si bien mi investigación fue exhaustiva, la ejecución de lo que aprendí fue una historia diferente. Mientras que la siguiente información se puede dejar de leer el resto de esta entrada le sugiero que cuelgan de un poco más de tiempo. Siempre estaba con sobrepeso y un pobre come. Actualmente yo peso 260 libras. algunos de los cuales se puede atribuir a la terapia hormonal. El aumento de peso es un efecto secundario desafortunado. La ironía de sermoneándome acerca de la nutrición es muy claro durante las reuniones del grupo de apoyo cuando el líder del grupo me pide que presentar mis últimos descubrimientos. Mi presentación está siempre precedida por un codo de mi esposa que siempre me está animando a comer mejor. La ironía no se pierde nunca en ella.
La receta para una dieta saludable de la próstata no es demasiado diferente de la dieta básica saludable para el corazón. Todas las dietas conscientes de la salud recomiendan que se reduce el consumo de carne roja y aumentar sus frutas y verduras. Pero aquí está el dilema. ¿Qué se hace a los 59 años cuando se les dice que sólo tiene unos cuantos años más de vida? 1) ¿Usted va a una estricta dieta de calorías limitadas y algunas de sus comidas favoritas? o 2) ¿Te la conclusión de que no tiene sentido que privarse de algunos placeres simples durante los últimos años de su vida?
No importa cómo responder a estas preguntas hay algunos cambios básicos en su dieta que puede ayudar a retardar el progreso de su cáncer. Para mí se trata más de lo que yo he añadido a mi dieta en lugar de lo que he eliminado.
Las dos dietas asociadas con la longevidad y la reducción de los riesgos para el cáncer de próstata son una dieta típica japonesa y un sur del Mediterráneo dieta. La dieta japonesa es alta en el té verde, soja, verduras y pescados, así como una baja en calorías y grasa. La dieta mediterránea es alta es frutas y verduras frescas, ajo, tomate, vino tinto, aceite de oliva y pescado. Ambos son baja en carnes rojas
En concreto, se deben incorporar los siguientes principios a la hora de reevaluar a su dieta diaria:.
1) La investigación ha indicado que el exceso de grasa animal, carne roja principalmente y productos lácteos altos en grasa y estimula el cáncer de próstata a crecer. Este es el único aspecto de la dieta que tengo más dificultades para seguir. Yo disfruto de una buena carne de vez en cuando. Pero ahora puedo limitar mi consumo de los cortes más magros de carne de res.
2) Evitar las grasas trans, que son conocidos para avanzar en el crecimiento del cáncer. Etiquetado ha ayudado a identificar los alimentos con grasas trans. Estos incluyen la margarina, así como los alimentos fritos y horneados.
3) No todas las grasas sin embargo, no son saludables. Usted debe aumentar su consumo de pescado que contiene concentraciones significativas de los ácidos grasos que combaten el cáncer de EPA y DHA. La mejor opción es el pescado de agua fría como la sardina, la caballa, el salmón y la trucha. Los peces se deben comer al menos dos veces a la semana. No fría o carbón de leña (como en la barbacoa) los peces. También sugiero que evite criadero de pescado como el salmón del Atlántico. En su lugar buscar el salmón salvaje de Alaska, que tiene un mayor contenido de EPA y DHA y menos contaminantes.
4) Evita comer demasiados alimentos con alto contenido de calcio. Los estudios han sugerido que estos alimentos pueden estimular el crecimiento del cáncer de próstata.
5) Prácticamente todas las dietas conscientes de la salud están de acuerdo en que se debe consumir más frutas y verduras. Estos alimentos contienen nutrientes potentes contra el cáncer. Coma alimentos en diferentes colores, ya que tienden a contener diferentes grupos de nutrientes importantes. Una gran parte de su dieta debe consistir en frutas, verduras, hierbas frescas, verduras de hoja verde, semillas, bayas y frutos secos.
6) aumentar su consumo de alimentos que contienen vitamina C. Los alimentos ricos en esta vitamina incluir cítricos, bayas, espinacas, melón, pimientos dulces, y mango. Tenga cuidado con el pomelo sin embargo, como evidencia indica que neutraliza la eficacia de los medicamentos recetados.
7) Bebida de té verde que, a diferencia del té negro, no está sometido a altas temperaturas en el proceso de secado. Esto resulta en niveles más altos de un polifenol beneficioso llamado EGCG. Esta sustancia se informa que tiene implicaciones beneficiosas para la salud y su relación con el cáncer de próstata.
8) El resveratrol es otro de polifenoles beneficiosos que la investigación sugiere que puede retardar el crecimiento del cáncer de próstata. Esta sustancia se encuentra en las uvas rojas, jugo de uvas rojas y el vino tinto.
9) Evitar conservado, en vinagre, o alimentos salados. Esta es otra clase de alimentos que me causa problemas ya que algunos de mis comidas favoritas entran en esta categoría.
10) Tomates y especialmente los productos de tomate son muy ricos en licopeno, un potente sustancia anticancerosa. Esta sustancia se encuentra principalmente en los alimentos a base de tomate que han sido expuestos al calor. Por lo tanto, la salsa de la pizza, la pasta de tomate, salsa de tomate y proporcionan más licopeno que los tomates frescos.
11) El aceite de oliva es rico en vitamina E y antioxidantes. También es un alimento básico de la dieta mediterránea preferido. Esta debe ser su principal fuente de aceite. Preparo mi propia preparación de ensalada con aceite de oliva, vinagre balsámico, ya sea o jugo de limón y las especias en una tienda compraron paquetes.