¿Qué es?
El estreñimiento ocurre cuando los movimientos intestinales son menos frecuentes y heces se vuelven duras, secas y difíciles de evacuar. Es posible que tenga dolor al defecar, sensación de hinchazón, o tener náuseas. Es posible que eructar, pasar una gran cantidad de gas, y tienen dolores de estómago o la presión en el recto.
Por qué sucede? La quimioterapia, la localización del cáncer, medicamentos para el dolor y otros medicamentos puede causar estreñimiento. También puede ocurrir cuando usted no toma suficientes líquidos o no comer suficiente fibra. Algunas personas padecen de estreñimiento cuando no están activos. Qué hacer para controlarla con comida
Tome muchos líquidos. Beba por lo menos 8 vasos de líquido al día. Una taza es igual a 8 oz. Para obtener ideas, ver la lista de líquidos claros.
Beba líquidos calientes. Muchas personas encuentran que beber líquidos tibios o calientes (como el café, el té y la sopa) puede ayudar a aliviar el estreñimiento. También puede intentar beber líquidos calientes justo después de las comidas.
Coma alimentos ricos en fibra. Estos incluyen panes y cereales integrales, frutos secos y legumbres secas cocidas o guisantes. Las personas con ciertos tipos de cáncer no deben consumir una gran cantidad de fibra, por lo que consulte con su médico antes de añadir fibra a su dieta.
Hable con su médico antes de tomar laxantes, ablandadores fecales o cualquier medicamento para aliviar maneras constipation.Other para gestionar
Hablar con un dietista. Él o ella puede sugerir alimentos para ayudar a aliviar el estreñimiento.
Mantenga un registro de sus movimientos intestinales. Mostrar esto a su médico o enfermera y hablar de lo que es normal para usted. Este registro se puede utilizar para averiguar si usted tiene estreñimiento.
Sea activo todos los días. Ser activo puede ayudar a prevenir y aliviar el estreñimiento. Consulte con el médico acerca de lo activo que debe ser y qué tipo de ejercicio hacer.
a su médico o enfermera si usted no ha tenido una evacuación intestinal en 2 días. Su médico puede sugerir un suplemento de fibra, laxantes, ablandador de heces, o un enema. No utilice cualquiera de estos sin antes hablar con su médico o enfermera.