Conozca sus vitaminas: Vitamina A
La vitamina A es una de las vitaminas más comunes que un ser humano debe ingesta de todos los días. La vitamina A es a la vez presente en plantas y fuentes animales, pero la verdadera vitamina A sólo se puede comprar a través de órganos de origen animal como el hígado de pollo. En fuentes de la planta, la vitamina A es un derivado llamado caroteno o beta-caroteno, que el cuerpo convierte cuando se toma en. Está presente en la mayoría de color amarillo a naranja verduras incluidas las zanahorias, melones, calabazas y otras verduras.
La vitamina a: ¿Qué lo hace
orgánicamente, la vitamina a es usado por el cuerpo para mantener muchos procesos corporales, incluyendo la función de estímulo inmunológico, el mantenimiento de la salud del cabello y la piel, y el crecimiento óseo. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que se almacena en el cuerpo durante un período de tiempo que los solubles en agua más tiempo. Las vitaminas A, D, E y K son vitaminas solubles en grasa. Esto significa que sus niveles de toxicidad necesita ser vigilado con cuidado de no inducir una reacción perjudicial en el interior del cuerpo.
De hecho, la ingesta excesiva de vitaminas A y D está vinculada con el desarrollo de un hígado graso. Esto es porque estas vitaminas toman tanto daño en el hígado - que es el filtro principal de toxinas el cuerpo recibe diariamente.
A pesar de ello, cuando alguien tiene un hígado graso, cabe señalar que la condición es fácilmente reversible con la dieta adecuada. Con los nutrientes correctos, el cuerpo puede retener su antigua resplandor. Realmente es sólo un juicio importa cuando incluya esos alimentación saludable.
La vitamina A Toxicidad
Las altas dosis de vitamina A en el cuerpo puede dar lugar a toxicidad por vitamina A. En la actualidad, no hay absorción diaria recomendada de la vitamina en cualquier grupo de edad. Esto es porque el cuerpo reacciona de manera diferente a la ingesta de la vitamina. Sin embargo, una buena dosis de vitamina A (como acetato, o palmitato) es 5.000 UI por día.
Por otro lado del espectro complemento alimenticio también hay geles de beta-caroteno y cápsulas. Según se informa, la absorción de beta-caroteno es más alta que la vitamina A, ya que sólo es más de la mitad de la porción de toda la porción de la tableta es convertido por el cuerpo como la vitamina A.
Dorothy Spencer, un largo tiempo de Nefrología enfermera, ahora da su conocimiento sobre el hígado graso. Ella ha ayudado a miles sean conscientes de la condición benigna, pero desagradable. Obtener su copia aquí. anthonysfattyliverdietguide.com.