Nos guste o no, el estrés es una parte de nuestras vidas. ¿Cómo podemos hacer frente a este estrés puede tener un impacto significativo en nuestra salud. El estrés puede causar una serie de problemas de salud de la ansiedad a la presión arterial alta a los ataques cardíacos. Una nueva investigación está ahora mirando si el estrés puede conducir al desarrollo de cáncer.
En la actualidad, ninguna investigación ha demostrado una relación directa entre el estrés y el cáncer. Sin embargo, hay algunas investigaciones que obliga que muestra que tal vez hay una relación indirecta entre el estrés y el cáncer y cómo el cáncer progresa. Los estudios han demostrado que el estrés puede promover indirectamente cáncer por el debilitamiento del sistema inmune o ayudando al cáncer haciendo que las células para crecer.
Se ha encontrado que el estrés tiene un efecto negativo sobre el sistema inmune. Por lo general, un cuerpo sano puede identificar células anormales y matarlos antes de que formen un tumor. Sin embargo, un sistema inmune estresado se debilita y carece de este funcionamiento normal. Esto hace que sea más susceptible al desarrollo y progresión del cáncer.
Además, el estrés hace que una persona liberar altos niveles de las hormonas cortisol y la epinefrina (adrenalina). Múltiples estudios han demostrado que estas hormonas han demostrado que las células cancerosas resistentes a la muerte (específicamente células de mama y cáncer de próstata). Por lo tanto, el aumento de los niveles de estas hormonas pueden ayudar a que las células cancerosas. Este es un hecho importante, ya que podría hacer que las células cancerosas resistentes al tratamiento. La investigación ha demostrado que el estrés tiene un mayor impacto en el crecimiento de células cancerosas y diseminarse en oposición al desarrollo del cáncer. Esto es apoyado por un estudio que fue publicado en la Revista de Investigación Clínica que mostró que la adrenalina directamente apoyado el crecimiento tumoral y la diseminación.
Además de subrayar que afecta al sistema inmunológico y ayudar a causar cáncer de las células crecen, el estrés prolongado también conduce a los individuos la adopción de conductas no saludables. Estos comportamientos incluyen fumar, beber, comer en exceso y el uso de drogas recreativas. Todos estos comportamientos son factores que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer conocidos.
Así que la conclusión es que puede ser hora de considerar desestresante un poco. Reina Marino, M. D. ha trabajado con la Sociedad Americana del Cáncer para desarrollar una clase de reducción del estrés para los pacientes con cáncer y sobrevivientes. Sin embargo, estas técnicas pueden ser utilizadas por todos aquellos que buscan disminuir sus niveles de estrés. Las técnicas que el Dr. Marino menciona incluyen: 1
. La respiración profunda - respirar desde el abdomen en lugar de su pecho proporcionará un aumento de oxígeno en el torrente sanguíneo. Esto le ayudará a controlar sus emociones y mantener la calma. Página 2. Mediación - esto se puede hacer por su cuenta o en grupo. Mediación calma su cuerpo, centrándose en una cosa, si se trata de un objeto, una frase, o su respiración. La forma más común de practicar la mediación es escoger un dicho que se puede coordinar con su respiración. Página 3. Imaginería - implica la creación de una imagen mental que pueden ayudar a calmar y relajar. Trate de usar todos sus sentidos para mejorar la imagen mental.
4. La atención plena - consiste en centrarse en el presente. Tómese el tiempo para disfrutar de su entorno ~ tener tiempo "para oler las rosas".
A pesar de que una relación directa entre el estrés y el cáncer aún no se ha encontrado, el estrés se sabe que causa una serie de problemas de salud. No es una mala idea para tratar de disminuir sus niveles de estrés para reducir al mínimo el riesgo de estos otros problemas de salud. Y quién sabe, de manera indirecta, se le puede ayudar a combatir el cáncer también.