Si usted no recibió la oportunidad de asistir a la conferencia de la vitamina D canadiense de alto nivel a principios de este año, los nuevos papeles importantes compartido ahora se publican en línea. Al hacer clic en el siguiente enlace, se puede ver en los archivos PDF de la investigación fundamental por los principales expertos en el campo, incluyendo:
La vitamina D para la prevención del cáncer: Perspectiva Global
, por Cedric F . Garland, Edward D. Gorham, Sharif B. Mohr y Frank C. Garland
Estudios ecológicos de ultravioleta B, la vitamina D y el cáncer Desde el año 2000
, por William B. Grant y Sharif B . Mohr
La vitamina D y el cáncer de mama
, por Elizabeth R. Bertone-Johnson
Haga clic abajo para leer más artículos ocho vitamina D de investigación de vanguardia.
La vitamina D es uno de mis temas favoritos para compartir información valiosa acerca, ya que la investigación que sigue saliendo es tan emocionante.
Si hace clic en el enlace le llevará a un sitio que le permite descargar las presentaciones de PowerPoint de una conferencia impresionante vitamina D. De hecho, me había planeado asistir a esta conferencia en Toronto a principios de noviembre, pero tenía un conflicto de horario que me impidió asistir en el último minuto.
La evidencia es abrumadora, y la solución es muy simple. Una forma de reducir drásticamente el riesgo de cáncer y un sinnúmero de otras enfermedades crónicas es optimizar sus niveles de vitamina D -. Ya sea por la exposición solar segura, el bronceado en una cama de bronceado segura o tomar un suplemento de alta calidad
Sin embargo, una gran cantidad de personas en todo el mundo han oído nada de este gran y ldquo;. descubrimiento y rdquo; It & rsquo; s incluso probable que su médico está entre ellos
Y encima de eso, muchas, muchas personas son deficientes en vitamina D. y rsquo;. S idea de que más del 95 por ciento de los ciudadanos estadounidenses de alto nivel puede ser deficiente, junto con el 85 por ciento del público americano.
es evidente que la palabra tiene que salir, pero los medios de comunicación es lento para reaccionar.
Además, allí y rsquo; s no hay dinero que se hará en la venta de la vitamina D (IT & rsquo; s uno de los suplementos más baratas alrededor, y la exposición al sol es gratis!). Así que don & rsquo; t cuentan con ningún grandes corporaciones o compañías farmacéuticas para ayudar a conseguir el mensaje hacia fuera (más bien, contar con ellos para tratar de suprimir esta información para salvar vidas): perfil
Cuanto mayor sea este la información pasa desapercibida, el mayor número de personas. morirán innecesariamente de cánceres potencialmente prevenibles y otras enfermedades
.
Así que, ¿qué es lo que pueden beneficiarse de la optimización de su vitamina D? Bueno, le recomiendo navegar a través de los estudios anteriores que verlo con sus propios ojos, pero permítanme resumir algunos de los beneficios sorprendentes aquí.
La vitamina D es una estrategia de prevención del cáncer Potente
Las teorías la vinculación de la vitamina D para ciertos tipos de cáncer se han probado y confirmado en más de 200 estudios epidemiológicos, y la comprensión de su base fisiológica deriva de más de 2.500 estudios de laboratorio, según el epidemiólogo Cedric Garland, DrPH, profesor de medicina familiar y preventiva de la Universidad de California en San Diego Escuela de Medicina.
Dr. Garland y rsquo; s hallazgos no preste mayor credibilidad a la montaña de evidencia creciente de que los niveles óptimos de vitamina D son esenciales para su salud. Éstos son sólo algunos puntos destacados en algunos de los hallazgos más notables:
Unos 600.000 casos de cáncer de mama y colorrectal podrían prevenirse cada año si todo el mundo se incrementaron los niveles de vitamina D entre las poblaciones, de acuerdo a la investigación anterior por el Dr. Garland y colegas. Y que y rsquo; s simplemente contando el número de muertos por dos tipos de cáncer.
La optimización de sus niveles de vitamina D podría ayudar a prevenir al menos 16 tipos diferentes de cáncer, incluyendo el de páncreas, pulmón, ovario, próstata y cáncer de piel.
A gran escala, aleatorizado, controlado con placebo sobre la vitamina D y el cáncer demostró que la vitamina D puede reducir el riesgo general de cáncer hasta en un 60 por ciento! Esta fue una noticia tan innovador que la Sociedad Canadiense del Cáncer ha comenzado realmente suya la vitamina como una terapia de prevención del cáncer.
las mujeres de piel clara que tenía grandes cantidades de exposición al sol a largo plazo tenían la mitad del riesgo de desarrollar cáncer de mama avanzado (cáncer que se extiende más allá de su seno) como las mujeres con menores cantidades de exposición regular al sol, según un estudio en el
American Journal of Epidemiology
.
Un estudio realizado por el Dr. William Grant, Ph.D., científico investigador reconocido internacionalmente y experto en vitamina D, encontró que alrededor del 30 por ciento de las muertes por cáncer - que asciende a 2 millones en todo el mundo y 200.000 en los Estados Unidos - podrían evitarse cada año con mayores niveles de vitamina D.
Ahora nos y rsquo; re empezando a ver más evidencia de que el tipo de cáncer en cuestión puede no ser tan importante, porque la vitamina D parece desempeñar un papel clave en la prevención y a Desarrollo - de todos los tipos de cáncer
Más allá de cáncer, los investigadores han señalado que el aumento los niveles de vitamina D podría prevenir enfermedades que cobran casi 1 millón de vidas en todo el mundo cada año!
La vitamina D drásticamente reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Los bajos niveles de vitamina D en sangre a largo han sido correlacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y ataques cardíacos, y un estudio anterior encontró que las mujeres tomar suplementos de vitamina D reducen el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en un tercio.
Además, los bajos niveles de vitamina D son conocidos por casi el doble del riesgo de enfermedad cardiovascular en pacientes con diabetes.
It & rsquo; s también ha sugerido que cuanto más luz solar que recibe, mejor será su salud cardiovascular será, ya que hay una serie de mecanismos fisiológicos provocados por la producción de vitamina D a través de la exposición al sol que actúan para luchar contra las enfermedades del corazón, tales como:
Un aumento en las citoquinas antiinflamatorias naturales de su cuerpo
La supresión de calcificatio vascular
La inhibición del crecimiento del músculo liso vascular
vitamina D puede mejorar su salud todo alrededor
la vitamina D no es & ldquo; sólo una vitamina, y rdquo; sino más bien el único sustrato conocido para una hormona seco-esteroide potente, pleiotrópico (lo que significa que produce múltiples efectos), la reparación y el mantenimiento que sirve para múltiples funciones gen regulador en su cuerpo.
Hay sólo 30.000 genes en su cuerpo y la vitamina D se ha demostrado que influyen sobre 3.000 de ellos. Los receptores que responden a la vitamina se han encontrado en casi todo tipo de célula humana, desde el cerebro hasta los huesos. Y los investigadores siguen encontrando beneficios para la salud de la vitamina D en prácticamente todas las áreas que se ven.
Puede resfriados lucha de vitamina D y la gripe? ¡Sí!
Ayuda a prevenir la obesidad? Se puede asegurarse.
Hacer frente a la depresión, el asma y la artritis reumatoide? Sí, sí y sí!
Se estima que del 25 al 50 por ciento de cualquier presupuesto de salud se podría ahorrar con niveles adecuados de vitamina D en suero.
¿Cuánto vitamina D se necesita?
La mejor manera de optimizar su vitamina D es a través de la exposición al sol fuerte, o alternativamente utilizando una cama de bronceado seguro. Con frecuencia es posible generar alrededor de 20.000 unidades de vitamina D mediante la exposición de la piel al sol.
Sin embargo, si usted no tiene acceso a la exposición regular al sol en una gran parte de su piel desnuda, un suplemento de vitamina D3 puede ser necesario
.
Sobre la base de las investigaciones más recientes, la corriente recomendación de la dosis es de 35 UI y rsquo;. s de la vitamina D por libra de peso corporal
Así que para un niño que pesa 40 libras, la dosis media recomendada sería de 1.400 UI y rsquo; s todos los días, y para un adulto de 170 libras , la dosis sería casi 6.000 UI y rsquo; s
Sin embargo, y rsquo;. s importante tener en cuenta que las necesidades de vitamina D son muy individuales, ya que su nivel de vitamina D depende de numerosos factores, tales como el color de su piel, su ubicación y la cantidad de luz solar que y rsquo; re expuestos a sobre una base regular
Así que, a pesar de estas recomendaciones se pueden poner más cerca del estadio de béisbol de lo que la mayoría de la gente probablemente necesitan, es simplemente imposible de hacer. una recomendación general que cubrirá todo el mundo y rsquo; s necesidades
la única manera de determinar la dosis correcta es conseguir que un análisis de sangre, ya que hay muchas variables que influyen en el estado de la vitamina D..
Me recomienda el uso de Lab Corp en los EE.UU. Conseguir la prueba correcta es el primer paso en este proceso, ya que hay dos pruebas de vitamina D que se ofrecen actualmente: 1,25 (OH) D, y 25 (OH) D.
la prueba correcta su médico debe ordenar es de 25 (OH) D, también llamado 25-hidroxivitamina D, que es el mejor marcador del estado general D. Este es el marcador que se encuentra más fuertemente asociado con la salud en general
A continuación, el y ldquo;. Normales y rdquo; 25-hidroxivitamina D gama de laboratorio es de entre 20-56 ng /ml. Como se puede ver en el gráfico siguiente, esta gama convencional es realmente un signo de deficiencia, y es demasiado amplia para ser ideal.
De hecho, su nivel de vitamina D no debe estar por debajo de 32 ng /ml, y los niveles por debajo de 20 ng /ml se consideran estados carenciales graves, lo que aumenta el riesgo de hasta 16 diferentes tipos de cáncer y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide, sólo para nombrar unos pocos.
El valor óptimo que usted y rsquo ; re buscando es 50-65 ng /ml
Este rango se aplica para todo el mundo.; niños, adolescentes, adultos y personas mayores.
Estos intervalos se basan en personas sanas en zonas tropicales o subtropicales del mundo, en las que están recibiendo exposiciones al sol saludables. Parece más razonable suponer que estos valores son en realidad un reflejo de una necesidad humana óptima.
Mantener su nivel en este rango, e incluso errar hacia los números más altos en este rango, se va a le dará el beneficio más protectora. Y la manera de mantener sus niveles dentro de este rango es haciéndose la prueba regularmente - por ejemplo dos a cuatro veces al año en el principio, y el ajuste de la ingesta de vitamina D en consecuencia
El * Proyecto de Acción D:. ¿Cómo USTED se puede hacer una diferencia y correr la voz sobre la vitamina D
GrassrootsHealth ha puesto en marcha una campaña de salud pública en todo el mundo para resolver la epidemia de deficiencia de vitamina D en un año a través de un enfoque en las pruebas y la educación con todos los individuos difusión de la palabra.
Y están todos invitados a participar en esta campaña!
con el Dr. Garland en el timón, el Proyecto de Acción D * será el seguimiento, durante cinco años, los resultados de salud de los individuos que reciben sus niveles de vitamina D a los niveles de 40-60 ng /ml. Yo recomendaría que a optimizar sus niveles a la gran final de este espectro, como los niveles óptimos de vitamina D son de 50-65 ng /ml, o 65-90 ng /ml si el tratamiento del cáncer.
Dice Carole Baggerly, director de GrassrootsHealth:
"vamos a ser el seguimiento de la incidencia de muchas enfermedades, desde el cáncer a la diabetes y la función muscular, así como los niveles de dolor al ver el efecto que los niveles más altos de vitamina D pueden tener .
esperamos ver una reducción significativa en la incidencia de cáncer de mama (y su recurrencia), cáncer de colon, la diabetes y el infarto de miocardio, en comparación con la población general. con la expansión de el proyecto por las personas, que podría reducir sustancialmente esta epidemia en los próximos años y rdquo;!?!
Entonces, cómo puede involucrarse Inscripción en el proyecto de acción D *
Sólo tiene que rellenar una cuestionario de salud y poner a prueba sus niveles de vitamina D dos veces al año durante el programa de 5 años para ayudar a demostrar el impacto en la salud pública de este nutriente.
GrassrootsHealth patrocina el uso de kits de prueba de la mancha de sangre (análisis realizado por el laboratorio ZRT Labs) por una tarifa de $ 40 a cada individuo. Las pruebas deben ser realizadas dos veces al año por cada individuo, junto con la presentación de algunos datos básicos de salud. La cuota incluye:
Un kit de prueba de la mancha de sangre de vitamina D para ser usado en casa (excepto en el estado de Nueva York)
Los resultados se envían directamente a usted
se le pedirá que tome una encuesta de salud rápida y también para tomar medidas para ajustar sus niveles de vitamina D para entrar en los intervalos deseados, idealmente en consulta con un profesional de la salud bien informado.
Si usted es un médico, una institución médica o de otro grupo de salud, por favor, también involucrarse poniéndose en contacto con Baggerly directamente en:
[email protected]. Baggerly también fue determinante para que Canadá para investigar el uso de la vitamina D contra la gripe porcina.
La información que proporcione en la encuesta de salud luego serán utilizados en un estudio de cinco años para evaluar los resultados del programa de prevención de enfermedades y para ayudar a crear un plan a largo plazo para la salud pública.
Este proyecto depende de un verdadero y lsquo; base & rsquo; movimiento de la salud. Juntos podemos detener la epidemia de deficiencia de vitamina D en sus pistas y mejorar la salud de millones de personas.
Con solamente 100 de unirse a usted hoy, y conseguir dos amigos a unirse en dos semanas (y esas dos amigos que se dos más), en la semana 42 podría haber 400.000.000 de personas que son la vitamina D & lsquo; repleta y rsquo; (Más de la población de Estados Unidos)!
Por último, para obtener más información sobre la vitamina D y su salud, por favor ver mi una hora de duración, libre de vitamina D conferencia.