Los niveles más altos en sangre de vitamina D puede duplicar las tasas de supervivencia de pacientes con cáncer colorrectal, según un nuevo estudio.
Las personas con los niveles promedio más alto de 25-hidroxivitamina D tenían una media de mortalidad específica por cáncer que las personas con los niveles promedio más bajos. Lo y rsquo; s más, los altos niveles de la vitamina se asociaron con una tasa de mortalidad del 40 por ciento en general más bajos que las personas con los niveles promedio más bajos.
El conocimiento de la relación entre la ingesta de vitamina D y la protección de las fechas de cáncer desde el 1940 y rsquo; s, cuando Frank Apperly demostró una relación entre la latitud y las muertes por cáncer, y sugirió que la luz del sol dio y ldquo; una inmunidad cáncer y rdquo relativa; .
recomendaciones de dosis de vitamina D
AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5-102500 unitsAdults5000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: no hay manera de saber si las recomendaciones anteriores son correctas. La única manera de saber es un análisis de sangre. Es posible que necesite 4-5 veces la cantidad recomendada anteriormente. Lo ideal sería que su nivel en sangre de 25 OH D debe ser 60 ng /ml.
El cáncer de colon es una de las causas más comunes de muerte por cáncer en los Estados Unidos. De acuerdo con los últimos datos de los CDC, más de 141.400 estadounidenses son diagnosticados con cáncer de colon en 2005, y más de 53.000 murieron a causa de la enfermedad en ese mismo año.
Afortunadamente, es también uno de los pocos cánceres que se pueden tratar con éxito si se encuentran tumores precancerosos y eliminadas a tiempo. Mejor aún, creo que el cáncer de colon es completamente evitable gracias a ciertos cambios de estilo de vida, de los cuales la vitamina D es una parte vital.
Más evidencia que muestra el cáncer-que revienta de alimentación de la vitamina D
En esta última estudio, las personas con cáncer de colon que tenían los más altos niveles promedio de vitamina D tenían la mitad de la tasa de mortalidad de aquellos con los niveles promedio más bajos, lo que indica que la optimización de sus niveles de vitamina D puede mejorar la tasa de supervivencia, incluso si ya tiene la enfermedad.
Estos resultados se suman a una verdadera montaña de los estudios que han encontrado vitamina D para generar asombrosos poderes de protección contra una amplia variedad de cánceres. De hecho, hay más de 800 estudios que muestran la vitamina D & rsquo;! S eficacia para la prevención y el tratamiento del cáncer
Un estudio de 2003 en
JAMA
encontraron que los hombres que consumían cantidades más altas de vitamina D reducen significativamente su riesgo de desarrollar cáncer de colon.
Otro estudio que se remonta a 1989 estudió a más de 25.000 personas durante ocho años y descubrió que las personas con niveles de vitamina D de 33-41 ng /ml, que no es ni siquiera cerca de un gran nivel de vitamina D, redujeron su riesgo de cáncer de colon en un sorprendente 80 por ciento!
Teniendo en cuenta el hecho de que cualquier cosa por debajo de 50 ng /ml ahora se cree que es sub-óptimo, sólo imaginar el impacto a nivel mundial sobre el cáncer de colon (y otros tipos de cáncer) podría ser si todos levantaron sus niveles de vitamina D de la recomendada 50-65 ng /ml.
Para el tratamiento del cáncer, el nivel recomendado es ahora tan alta como 65-90 ng /ml
I can & rsquo;. t suficiente hincapié en lo importante que creo que es optimizar sus niveles de vitamina D. It & rsquo; s una estrategia de bajo costo tan simple, sin embargo, puede ayudar a prevenir un sinnúmero de dolencias crónicas y enfermedades mortales
En las normas de dosificación, por favor leer a través de la semana pasada y rsquo; s artículo en el que se dirigió a esto en detalle:. Y ldquo; La vitamina D los expertos revelar la verdad sobre la vitamina D de dosificación para niños y adultos & rdquo.; También recomiendo que revise y ldquo; Los valores de prueba y tratamiento para la deficiencia de vitamina D, & rdquo; si no lo ha hecho ya.
¿Cómo prevenir el cáncer de colon
El cáncer puede ser una enfermedad terrible, pero por favor entienda que se puede evitar fácilmente los cánceres de casi todos los tipos mediante la implementación de algunos cambios básicos de vida saludables.
Hay varios factores dietéticos que parecen desempeñar un papel protector, y como se mencionó anteriormente, uno de los más importantes y más simples consiste en optimizar sus niveles de vitamina D. La mejor manera de hacerlo es conseguir un montón de exposición al sol apropiada sobre una base regular, o mediante el uso de una cama de bronceado seguro.
Si usted y rsquo; re todavía se sostiene sobre el mito de que la exposición al sol es igual a cáncer de piel mortal, mi libro,
Dark engaño
, revela por qué escuchar ese consejo, literalmente, le puede causar la muerte en más de un sentido .
Otras medidas preventivas probadas para el cáncer de colon incluyen:
Ejercicio
Comer muchos vegetales crudos frescos, idealmente basado en el tipo único
nutricional de su cuerpo
reequilibrar la relación de omega-3 grasas que consume mediante la adopción de un aceite de pescado de alta calidad o aceite de krill
Evite el azúcar
Evite las carnes procesadas
Mantener normal del hierro niveles
Haga que sus niveles de inflamación marcada por tener probaron sus niveles de proteína C-reactiva, y los reduce, si es necesario
Sea cuidadoso de fibra soluble en agua, ya que puede en realidad aumentar el riesgo de cáncer de colon . Esto fue bastante sorprendente para mí, que era conocido como el doctor de la fibra en la escuela de medicina.
Mantenga un peso corporal ideal