El oxígeno es clave para la salud. Hay tres elementos esenciales para la vida: la comida, el agua y el oxígeno. Una persona puede vivir más tiempo sin comida que sin agua. Del mismo modo, una persona puede vivir más tiempo sin agua que sin oxígeno. El límite del cuerpo para estar sin oxígeno es de aproximadamente dos minutos. Es por eso que las clases de CPR de primeros auxilios se centran en la importancia de conseguir el oxígeno en el cuerpo y mantener la sangre oxigenada hasta que el personal de emergencia arriba.
¿Por qué es importante el oxígeno? ¿Qué hace? Cuando hay suficiente oxígeno, se combina con la comida para formar energía. Donde hay un ambiente de bajo oxígeno, se invita a los virus, bacterias y células cancerosas.
Hay varias cosas que pueden resultar en el cuerpo que tiene bajos niveles de oxígeno. La mala calidad del aire y la comida son dos cosas que afectan a los niveles de oxígeno. Otra cosa que puede hacer que los niveles más bajos de oxígeno es el contenido de azúcar de los alimentos. A medida que los niveles de azúcar va más alto en el cuerpo, el nivel de oxígeno va inferior.
¿Qué tipo de aire tiene mala calidad del aire? Es el aire que está lleno de toxinas, la contaminación, las emisiones de escape y el humo. A veces la calidad del aire interior de un edificio puede ser más contaminado que el aire exterior a causa de todos los productos químicos de limpieza utilizados en el interior. A menudo, las casas más nuevas están bien aisladas y no como corrientes de aire como los mayores, por lo tanto no entra aire fresco. Además, no puede haber sistemas de calefacción defectuosos, ya sea de calentadores de agua u hornos. El sistema de calefacción también puede liberar monóxido de carbono, que no sólo contamina el aire, pero también es un gas mortal.
Cuanto a la comida, hay un continuo definido de alimentos que contienen oxígeno. Esto va desde los alimentos que contienen la mayor parte del oxígeno, a los alimentos que contengan la menor. Los alimentos vivos, como los brotes o jugo de pasto recién juiced contienen la mayor parte del oxígeno. correctamente los nutrientes extraídos de las semillas también son muy buenos para los niveles de oxígeno en el cuerpo. verduras de hoja verde son importantes. Más abajo en la escalera de oxígeno son los vegetales crudos y frutas. Las frutas y verduras pueden ser días en tránsito hacia las tiendas, o sentarse días o incluso semanas en los contenedores y en las estanterías antes de su venta. Durante todo el tiempo que están sentados expuestas a la luz, que están perdiendo la nutrición. carnes cocidas tienen la menor cantidad de oxígeno.
Por lo tanto, cuando se considera la nutrición y la salud, una cosa fundamental a considerar es la forma de oxigenar mejor el cuerpo. Obtención de oxígeno que fluye a través del cuerpo ayuda a dar que la energía, así ayuda a que se mueva lejos de una situación anaeróbica. Una situación anaeróbica que carece de oxígeno en su entorno favorecen a los virus, bacterias y células cancerosas Sobre el autor:. Cheryl Jones es un redactor y un empresario en línea .. Ella autores sobre una variedad de temas, incluyendo la salud. Ir a http://siptz.com para aprender más sobre un estilo de vida saludable.