cáncer de la palabra provoca un escalofrío a lo largo de la columna vertebral y que comienzan a sentirse débil en las rodillas. Sin embargo, con los avances en las ciencias médicas que no hay necesidad de sentirse débil en las rodillas, en vez ser fuerte en su cabeza y aprender las diferentes maneras de mantener a raya el cáncer.
¿Cómo podemos evitar que este asesino enfermedad llamando a nuestras puertas? Simplemente por llevar una vida sana. Los factores que se identifican como los posibles factores desencadenantes de ciertos tipos de cáncer se deben evitar a toda costa si no quiere que arruine su vida preciosa. A pesar de que no es una garantía de que nunca va a tener cáncer, sin embargo, que se sabe que al menos se ha intentado. La mayoría de los tipos de cáncer tienen más de una causa. Trate de evitar esas causas, que usted sepa y reducir el riesgo de desarrollar cáncer. A fin de tomar el control de su vida y en el proceso también puede ser capaz de reducir el riesgo de enfermedades tales como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes, presión arterial alta, y la fractura de cadera.
Dejar de fumar
¿Sabías que fumar Increasers la posibilidad de no sólo el cáncer de pulmón, sino también el cáncer de garganta, páncreas, riñón, vejiga, cuello uterino, próstata, colon y recto. Por lo tanto dejar de fumar hoy, hable con su médico que le guiará en el proceso de dejar de fumar. Recuerde, no sólo la cigarrillos, cigarros, pipa y otros productos de tabaco aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer a un nivel considerable. El tabaco de mascar también puede llegar a ser peligroso.
Si usted es un no fumador, tener cuidado de no inhalar los humos de segunda mano, por el tabaquismo pasivo es igualmente perniciosa para su salud.
seguir un
dieta saludable Si usted hace una pequeño favor a usted mismo siguiendo una dieta saludable, usted será capaz el riesgo de cáncer de próstata, mama, pulmón, colon, recto, estómago y páncreas en la bahía. Así consumir gran cantidad de frutas, verduras y granos enteros. Comer carne roja lo menos posible. Reemplazar la carne roja con pollo, pescado pequeño y frijoles. Evitar los alimentos chatarra en la medida de lo posible.
Manténgase físicamente activo
Trate de obtener al menos treinta minutos de actividad física todos los días. Mantenerse activo le ayudará a construir la resistencia contra el cáncer tales como cáncer de colon y cáncer de mama. Cualquier tipo de ejercicio es bueno para su salud. Si no puede permitirse el lujo de ir al gimnasio todos los días, sólo tratar de tener un buen caminar o correr para mantenerse en forma.
También que sea un punto de abstenerse de beber demasiado y lanzarse demasiado expuesta
al sol.