maneras sobre cómo prevenir el cáncer
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Cada año, más y más personas son diagnosticadas con cáncer. Se ha convertido en una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Tenemos que tener cuidado en lo que ponemos en nuestro cuerpo a través de comer y beber, y tenemos que ser conscientes de nuestro estilo de vida. Todos estos factores pueden afectar en gran medida nuestros riesgos de contraer la enfermedad y también ayudar a prevenir cancer.Here hay algunas maneras que usted puede hacer para prevenir Caner:? Alcanzar y mantener un peso saludable - La obesidad aumenta nuestro riesgo de desarrollar varios tipos de enfermedades crónicas . Usted debe comer una dieta equilibrada con tamaños de las porciones controladas para ayudarle a manejar su weight.?Exercise ideales con regularidad? Es necesario hacer ejercicio con regularidad para quemar calorías y ayudarle a alcanzar su peso ideal. Usted tiene que escoger una rutina que se puede hacer todos los días. Se pueden realizar actividades como andar en bicicleta, caminar, nadar, bailar y fumar equipo sports.?Stop? Fumar causa graves daños a casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Se ha relacionado con varios tipos de cánceres y ha sido la causa de una gran cantidad de muertes. Si desea permanecer saludable, es necesario dejar de fumar derecho away.?Limit su consumo de alcohol? Demasiado consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de tener cáncer de hígado, garganta, boca, esófago, mama y colon. Es necesario limitar su consumo de alcohol a no más de dos bebidas por day.?Protect contra el sol? Los rayos ultravioletas del sol son muy perjudiciales para nuestra piel. Evitar el exceso o ya la exposición al sol entre las 10 a.m.-3 p.m. porque estas son las horas más calurosas del día. Usted debe aplicar protector solar con un SPF de al menos carcinógenos everyday.?Avoid 15+ para ser protegidas? Hay una gran cantidad de sustancias en nuestro entorno que incrementa su potencial de desarrollar enfermedades crónicas. Minimizar su exposición al polvo, disolventes, productos químicos, y fumes.?Eat ¿verdad? Es necesario incorporar más frutas, verduras y granos enteros a su dieta diaria. Estos son muy ricos en vitaminas y minerales que son necesarios por su cuerpo para protegerse de las enfermedades crónicas. También son ricos en fibra que ayudan a la limpieza de su cuerpo y reducir la absorción de té carcinogens.?Drink Chaga? Chaga té es conocido por ser una de las formas más poderosas de antioxidante que puede consumir todos los días. Que impulsa y apoya el sistema inmune que puede ayudar a luchar contra las diferentes enfermedades crónicas. Chaga té también se conoce para ayudar a reducir el estrés y desintoxicar el cuerpo que limpia el aparato digestivo system.?Know su historia familiar? Tener conocimiento de su historia familiar puede dejar de tomar medidas de precaución y toma las pruebas de pruebas de detección de detección temprana del cáncer. Estos no sólo le ayudarán a minimizar la propagación de la enfermedad, sino que incrementa su probabilidad de supervivencia también.