Si las cartas genéticos están en contra de usted, no perder la esperanza. cambios de estilo de vida intensivos pueden ser capaces de influir en los factores genéticos de gran alcance, de acuerdo con estudios recientes. Dean Ornish, MD, presidente de la Preventive Medicine Research Institute y profesor clínico de medicina en la Universidad de California, San Francisco, dirigió un equipo de investigadores que investigan el impacto de una intervención de nutrición y estilo de vida intensiva en hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo .
Los científicos compararon los perfiles de expresión de genes procedentes de 30 participantes varones con cáncer de próstata antes y después de un vigoroso programa de 3 meses de cambio en la dieta, el ejercicio moderado, manejo del estrés y el apoyo del grupo. Todos los participantes tenían cáncer de próstata de bajo riesgo y se habían negado la cirugía inmediata, terapia hormonal o radioterapia; En su lugar, elegidos para participar en el programa de estilo de vida, que incluía el seguimiento periódico de los tumores para rastrear cualquier crecimiento. participantes
Programa siguieron una dieta vegetariana; caminado 30 minutos al día, 6 días a la semana; y se practica el manejo del estrés, que consiste en a base de estiramiento de yoga, la respiración, la meditación, la visualización y la relajación progresiva. Los sujetos también tomaron suplementos diarios de soja, aceite de pescado, vitamina E, selenio y vitamina C. Después de 3 meses, los investigadores observaron cambios en la expresión de genes que afectan a los tumores: los genes que promueve el cáncer ya no estaban activos o menos activos, y genes que ayudaron a combatir el cáncer se enciende.
& ldquo; pensé que las personas más jóvenes con enfermedad más leve mostrarían la mayor mejoría, pero ni la edad ni la gravedad de la enfermedad hizo tanta diferencia como la adhesión [en el programa], y rdquo; Ornish dijo
HealthDay
. Eso significa que cuantas más personas son capaces de cambiar, mejor. Y estos hallazgos sugieren que usted y rsquo; re nunca es demasiado viejo para hacer cambios que pueden afectar positivamente su salud y rdquo.;
El estudio fue publicado en las Actas de la
Academia Nacional de Ciencias
(2008; 105 [24]; 8369-74).