Más de un tercio de los cánceres en adultos común puede ser evitable en los EE.UU., y esto ni siquiera contar los cánceres que podrían prevenirse si no fuma o factor en el beneficio de la optimización de los niveles de vitamina D .
el Fondo Mundial para la Investigación del cáncer (WCRF) y su organización hermana, el Instituto americano para la Investigación del cáncer (AICR), estimamos que en los EE.UU. comer una dieta nutritiva, realizar actividad física, y mantener la grasa corporal bajo control puede prevenir:
• 38 por ciento de los cánceres de mama
• 45 por ciento de los cánceres colorrectales
• 36 por ciento de los cánceres de pulmón
• 39 por ciento de los cánceres de páncreas
• 47 por ciento de estómago cánceres
• 69 por ciento de los cánceres de esófago
• 63 por ciento de los cánceres de la boca, faringe, laringe o
• el 70 por ciento de los cánceres endometriales
• 24 por ciento de los cánceres de riñón
• 21 por ciento de los cánceres de vesícula biliar
• 15 por ciento de los cánceres de hígado
• 11 por ciento de los cánceres de próstata
dieta, actividad física, y la grasa corporal limitada podría prevenir el 34 por ciento de los 12 tipos de cáncer en general en los EE.UU., y 24 por ciento de todos los cánceres. Comentarios del Dr. Mercola: cáncer superaron la enfermedad cardíaca como la principal causa de muerte en los Estados Unidos en 2005 y ahora la causa de casi 560.000 muertes en los Estados Unidos cada año. A nivel mundial, para el año 2030 más de 26 millones de personas al año puede ser diagnosticado con cáncer, con 17 millones de personas que mueren de it.In otras palabras, el cáncer está creciendo a un ritmo alarmante, lo cual es particularmente frustrante ya que la gran mayoría de los casos pueden prevenirse con una forma de vida cambios que incluyen ejercicio, pérdida de peso, la alimentación saludable y la optimización de la vitamina D levels.And aunque este artículo del doesn & rsquo; t mencionas, muy por encima de la mitad de los cánceres en todo el mundo simplemente desaparecería si los niveles de vitamina D fueron optimized.What está alimentando el cáncer ? epidemia Una gran parte de lo que está alimentando el aumento de las tasas de cáncer tiene que ver con la comida muchos de ellos utilizan para alimentar sus cuerpos: el azúcar. Soda es en realidad la principal fuente de calorías en los Estados Unidos, y los alimentos chatarra procesados constituyen una gran parte del resto. Este es un problema importante porque las células cancerosas necesitan azúcar para prosperar Y cuando se come azúcar (o carbohidratos refinados que son degradadas rápidamente en azúcar) que hace que su cuerpo para liberar el tiempo insulin.Over, si usted come demasiados granos y azúcares, su aumentos en la producción de insulina, que con el tiempo contribuye a la resistencia a la insulina. Esto significa que se requieren más insulina para producir los mismos efectos, y que se inicia en un círculo vicioso. La normalización de los niveles de insulina es una de las acciones físicas más poderosas que puede tomar para reducir el riesgo de cáncer, lo cual es una buena noticia porque el control de los niveles de insulina es relativamente sencillo. En primer lugar, limitar la ingesta de alimentos procesados, granos y azúcares tanto como sea posible para evitar que sus niveles de insulina elevados se convierta en el primer lugar. A continuación, hacer ejercicio con regularidad, ya que esto impulsará sus niveles de insulina down.Sunlight: La gente suele pasar por alto el cáncer FighterIf de todo el mundo han optimizado sus niveles de vitamina D, aproximadamente el 30 por ciento de las muertes por cáncer - lo que equivale a 2 millones en todo el mundo y 200.000 en los Estados - Estados podrían prevenirse cada year.On a nivel personal, se puede disminuir el riesgo de cáncer de más de la mitad, simplemente mediante la optimización de sus niveles de vitamina D con la exposición al sol. La idea de que la exposición al sol en realidad previene el cáncer todavía puede ser uno nuevo para algunos de ustedes, por lo que le recomiendo que mire mi de una hora de vitamina D conferencia para aclarar cualquier confusión. Pero aquí es una breve introducción y hellip; vitamina D tiene un efecto protector contra el cáncer de varias maneras, incluyendo: & bull; El aumento de la auto-destrucción de las células mutadas (que, si se le permite replicar, podrían conducir al cáncer) & bull; Reducir la propagación y reproducción de las células cancerosas & bull; Provoca que las células se diferencien (las células cancerosas a menudo carecen de diferenciación) & bull; La reducción del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos a partir de los preexistentes, que es un paso en la transición de los tumores latentes que dan vuelta cancerousYou normalmente necesita suficiente exposición al sol para convertir su piel el tono más claro de color rosa. Si ha expuesto suficiente piel va a producir alrededor de 20.000 unidades de vitamina D de esta manera. Las exposiciones más tiempo que cualquier giro a su piel la rosada más ligera no producirá ninguna vitamina D adicional y potencialmente conducir al envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de la piel cancers.When la exposición al sol no es una opción (por ejemplo, durante el invierno), un bronceado seguro cama o la suplementación oral se pueden utilizar, pero una vez más, para conocer los detalles sobre cómo utilizar la vitamina D terapéuticamente, y las dosis a tomar si ya tiene cáncer, por favor ver mi muy importante conferencia de una hora. El 11 Top cambios que puede hacer ahora mismo para prevenir CancerThe más poderosos métodos de prevención del cáncer están disponibles para usted en este momento, sin receta médica o un médico y rsquo; s visita necesaria. De hecho, lo que reduce el riesgo de cáncer es más acerca de tomar control de su salud que quizás cualquier otro factor. Con esto en mente, aquí están los pasos sencillos que puede tomar para eliminar virtualmente el riesgo de cáncer: 1. Normalizar sus niveles de vitamina D con cantidades seguras de la exposición al sol, y controlar sus niveles de vitamina D para asegurarse de que y rsquo; re en el rango terapéutico. 2. Control de los niveles de insulina: Asegúrese de que limite su ingesta de alimentos procesados y azúcares tanto como sea posible. 3. Obtener cantidades adecuadas de grasas omega-3 de origen animal, tales como los de aceite de krill. 4. Obtener el ejercicio adecuado. Una vez más, una de las principales razones ejercicio trabaja es que impulsa los niveles de insulina hacia abajo, y el control de los niveles de insulina es una de las maneras más eficaces de reducir su risks.5 cáncer. Comer de acuerdo a su tipo nutricional. Los potentes efectos anticancerígenos de este principio son muy poco apreciada. Cuando tratamos a los pacientes con cáncer en nuestra clínica esta es una de las estrategias más poderosas contra el cáncer que have.6. Tener una herramienta para borrar permanentemente el corto circuito neurológico que puede activar los genes del cáncer. Incluso el CDC indica que 85 por ciento de la enfermedad es causada por las emociones. Es probable que este factor puede ser más importante que el resto de las físicas que figuran aquí, así que asegúrese de que está dirigida. Mi herramienta favorita particular, para este fin, como usted sabe, es la Técnica de Liberación Emocional (EFT) 0.7. Sólo el 25 por ciento de la gente come suficientes verduras, por lo que por todos los medios comer tantos vehículos como usted se sienta cómodo. Idealmente, deben ser frescos y organic.However, debe entender que, con frecuencia, las verduras frescas de cultivo convencional son más saludables que los orgánicos que son más antiguas y marchitas en la tienda de comestibles. Ellos son sin duda mejor que no hay vehículos en todo, así que no usar eso como una excusa. Si usted es un tipo nutricional en carbohidratos es posible que necesite hasta un 300 por ciento más verduras que un type.8 nutricional de proteínas. Asegúrese de que no está en los dos tercios de la población que tienen sobrepeso y mantener un peso corporal ideal. 9. Duerma lo suficiente alta calidad. 10. Reducir la exposición a toxinas ambientales como pesticidas, productos químicos de limpieza del hogar, ambientadores sintéticos y pollution.11 aire. Hervir, escalfar o vapor los alimentos, en lugar de freír o Asados al Carbón ellos y tratar de comer una buena porción de su alimento crudo.