prevenir enfermedades como la diabetes y la presión arterial cáncer
El desarrollo de ciertos comportamientos puede ayudar inpreventing enfermedades como el cáncer, la diabetes, la presión arterial, etc. andserious enfermedades crónicas son comunes hoy en día, por lo en lugar de preocuparse por lo que happenedwe debe trabajar sobre las medidas preventivas de salud.? /b>
Suchkind de los comportamientos y las medidas son deberíamos tomar menos calorías de alimentos, que helpsto digerir fácilmente y rica en vitaminas que ayudan a luchar con la antibodiesthat entrar en el cuerpo. Debemos hacer ejercicio por lo menos 牋 treinta minutos al día, como caminar, correr, nadar y la meditación, lo que mantiene nuestro cuerpo fuerte y en forma. Por esta immunitypower aumenta, mantener las arterias limpias y también fortalece el corazón.
Whilestress puede levantarse de la presión arterial, los niveles de azúcar, sino que también desempeña un papel inmental enfermedad, de modo que nos tenemos que manejar y evitar el estrés de forma natural por meditationwhich a su vez ayuda a concentrarse en determinados trabajos y mantiene el peaceful.The causa principal de muchas enfermedades es fumar, por lo que debemos por completo avoidsmoking. No hay que beber alcohol durante la medicación.燚 agua rinking también llevan a muchas bacterias ofwhich algunos podrían ser útiles y algunos podrían ser perjudiciales, por lo que debe purificar itand luego beberlo para la buena salud y la hidratación. Si los niveles de agua son resultados decreasedit en deshidratación grave que puede conducir a la muerte. La vitamina D desempeña animportant papel en la prevención de estas enfermedades. La vitamina D está disponible en ElFormulario de la medicina, tales como tabletas y artificialmente como la luz del sol en hoursnaturally temprano. Contra los oxidantes tales como vitamina C, D, y muchas otras sustancias juegan animportant papel en la prevención de enfermedades. Tesis contra los oxidantes son principalmente helpfulto neutralizar los radicales libres, que son subproductos tóxicos de cellmetabolism natural. A continuación, el cuerpo humano produce naturalmente anti oxidantes, pero que arenot suficiente. Tenemos que consumir de forma externa. Naturalmente antioxidantes producidos son más útiles que los suplementos. Sin embargo los alimentos contienen miles oftypes de antioxidantes.
Los arándanos, moras, fresas, bayas grúa escofina, bayas de paja, manzanas, kiwis, peras, piña, naranja son algunas de las frutas sugeridas por los médicos asthey son ricos en contra oxidants.?Vegetables como la col , espinacas, patatas, boniatos y alsocontain gran cantidad de antioxidantes. Las nueces de anacardo, guanábana, basedproducts, almendras, avena y chocolate negro también sugeridas por los médicos para el patientssuffering de enfermedades. El chocolate negro le da un gran alivio del estrés soduring exámenes de la mayor parte de los estudiantes comen chocolates. El trabajo voluntario, clases de enriquecimiento y aficiones y son todas buenas actividades que dan paz a la mente son preventivemeasures. Cada vez más tenemos que gastar nuestro tiempo al menos cuarenta y cinco oración minutesin lo que nos da un gran alivio, evita la depresión y la ansiedad que inturn mantiene los niveles de presión arterial y azúcar. Ninguno de nosotros quiere vivir enel miedo a la enfermedad grave. Así que mediante la práctica de algunas medidas saludables que canprevent enfermedades graves y crónicas y llevar una vida feliz y agradable.