? Muchos de detección de cáncer de piel se llevan a cabo durante mayo, que es melanoma /Detección y Prevención del Cáncer mes. Para encontrar un cribado del cáncer de piel libre en su área, puede hacer clic en el enlace de más abajo. Debe tener en cuenta que la detección de cáncer de piel tienden a ser rápida y no son un sustituto para un examen completo de la piel por su dermatólogo o physician.This hace mayo un buen momento para difundir el mensaje de que, a pesar de la persistente mito, la exposición UVB no es saludable la causa de melanoma. Esta es la razón por una epidemia de melanoma se ha estallado entre los trabajadores de interior. De hecho, los trabajadores de interior conseguir la exposición solar UV de tres a nueve veces menos que los trabajadores reciben al aire libre, sin embargo, sólo los trabajadores de interior han aumento de las tasas de melanoma - y las tasas han ido en aumento desde antes de 1940.In hecho, la luz UVB, lo que hace que su piel para producir vitamina D, protege contra el cáncer
recomendaciones de dosis de vitamina D
AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5 - 102500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING:. no hay manera de saber si las recomendaciones anteriores son correctas. La única manera de saber es un análisis de sangre. Es posible que necesite 4-5 veces la cantidad recomendada anteriormente. Lo ideal sería que su nivel en sangre de 25 OH D debe ser 60 ng /ml. Comentarios del Dr. Mercola: Desde mayo es melanoma /Detección y Prevención del Cáncer mes, pensé que sería apropiado para reventar algunos de los mitos que prevalecen en los alrededores de esta enfermedad. Al contrario de lo que usted puede haber oído, la exposición solar adecuada en realidad ayuda a prevenir el tipo mortal de cáncer de piel, el melanoma. De hecho, el melanoma, se ha encontrado que disminuye con una mayor exposición al sol, y puede aumentarse sunscreens.One de estos estudios descubrieron que los pacientes con melanoma con niveles más altos de exposición al sol eran menos propensos a morir que otros pacientes de melanoma, y los pacientes que ya tenían melanoma y tiene una gran cantidad de exposición al sol eran propensos a un tumor menos agresivo type.While funcionarios de salud pública han advertido que la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol aumenta el riesgo de desarrollar un melanoma, una epidemia de la enfermedad ha estallado entre los trabajadores de interior. Estos trabajadores reciben la exposición solar UV de tres a nueve veces menos que los trabajadores reciben al aire libre, sin embargo, sólo los trabajadores de interior han aumento de las tasas de melanoma? - Y las tasas han ido en aumento desde antes 1940.Why Would Trabajadores de interior tienen mayores tasas de melanoma Hay dos principales factores que ayudan a explicar esto, y la primera tiene que ver con el tipo de exposición a rayos UV. Hay dos tipos principales de los rayos UV de la luz solar, las vitaminas D productoras de rayos UVB y la piel que dañan UVA light.Both UVA y UVB puede causar bronceado y la quema, aunque UVB lo hace mucho más rápidamente. UVA, sin embargo, penetra la piel más profundamente que los UVB, y puede ser un factor mucho más importante en el fotoenvejecimiento, arrugas y piel estudio reciente cancers.A encontraron que los trabajadores de interior pueden haber aumentado las tasas de melanoma, ya que y rsquo; re expuesto a la luz solar a través de ventanas , y sólo la luz UVA, a diferencia de los rayos UVB, pueden pasar a través de la ventana de vidrio. Al mismo tiempo, estos trabajadores de interior están perdiendo de la exposición a los rayos UVB beneficiosos, y tienen niveles más bajos de vitamina D. Como usted probablemente sabe por ahora, la vitamina D se forma en la piel de la exposición a la luz solar. El sol, a su vez, hace aumentar el daño genético en la piel y puede causar cáncer de piel, pero la naturaleza ha diseñado un sistema inteligente para ayudar a prevenir esta risk.Dr. John Cannell, una de las principales autoridades en vitamina D y fundador y director ejecutivo de la D Consejo vitamina, hace un excelente trabajo de explicar el sistema en este video, pero para darle un resumen, cuando la vitamina D se produce en la piel, va directamente a los genes en su piel donde ayuda a prevenir los tipos de anomalías que ultravioleta causa de luz. Por lo tanto, cuando a evitar el sol por completo, o unte protector solar cada vez que salga, su piel no está haciendo ningún vitamina D, y usted y rsquo; re izquierda sin esta incorporado en el cáncer protection.So IT & rsquo; s la combinación de la exposición a bajos niveles de vitamina D de luz UVA y que parece ser la causa del aumento de las tasas de melanoma, y el interior trabajadores podrían beneficiarse claramente de pasar algún tiempo al aire libre en el sun.How para obtener los beneficios de la vitamina D con poco riesgo de CancerAside piel de proteger su piel del daño solar, la optimización de sus niveles de vitamina D puede ayudar a prevenir hasta 16 diferentes tipos de cáncer, junto con muchas otras enfermedades como se explica en este artículo pasado, la vitamina D - La llave Maestra a óptimo Health.It y rsquo; s absolutamente trágico que los dermatólogos y los fabricantes de protectores solares han hecho un trabajo tan minucioso de asustar a la gente fuera del sol - su fuente óptima de vitamina D natural - porque y rsquo; s simplemente esencial para su health.If que quiere salir en el sol para maximizar su producción de vitamina D, y reducir al mínimo el riesgo de melanoma maligno, la mitad del día (aproximadamente 10 a.m.-2:00 horas) es la mejor y más segura tiempo para go.During este tiempo que necesita el tiempo de exposición más corto para producir vitamina D debido a los rayos UVB son más intensos en este momento. Además, cuando el sol se pone en el horizonte, la UVB se filtra a cabo mucho más que el UVA.You peligroso sólo hay que tener cuidado con la duración de la exposición. Sólo es necesario tener suficiente exposición de la piel a su vez el tono más claro de color rosa. Esto sólo puede ser unos pocos minutos para algunos, si usted tiene un skin.Once muy pálido llegar a este punto, su cuerpo no va a hacer ninguna vitamina D adicional y cualquier exposición adicional sólo causará ningún daño y el daño a su gente con piel clara skin.Most máximo hacia fuera su producción de vitamina D en tan sólo 10-20 minutos, o, de nuevo, cuando la piel comienza a girar el tono más claro de color rosa. Algunos necesitarán menos, otros más. Cuanto más oscura es la piel, la exposición más tiempo se necesitará para optimizar su vitamina D production.To aprender más acerca de la luz solar y la vitamina D, que incluye por eso que recomendamos realizarse análisis de los niveles y la forma de utilizar el sol para la prevención del cáncer, por favor reservar una hora ver a mi conferencia gratuita sobre la vitamina D. y recuerda, pasar algún tiempo inteligente en el sol va a optimizar los niveles de uno de su cuerpo y rsquo; s defensas naturales contra el cáncer, la vitamina D.