Inflammation es una respuesta inmune del cuerpo que ayuda en el proceso de curación. Pero, también llega un momento en el que se puede salir de control y dañar el cuerpo. Las palabras que terminan en "itis" indica problemas inflamatorios. La inflamación puede producir incluso las enfermedades más crónicas que incluyen cáncer. Puede estar experimentando estas condiciones y puede sentir que es inevitable e inevitable, pero lo es. Hay muchas especias anti inflamatorias que se utilizan en su vida cotidiana. Es posible que haya sido el uso de estas especias todo el tiempo pero no saben que trabajan contra la inflamación.
Antes de ir a través de las especias anti inflamatorios, lo mejor es saber que los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas saturadas son grandes contribuyentes a la inflamación. Pueden provocar que el sistema inmune a quedar fuera de control que puede conducir a daños en los vasos sanguíneos, dolor en las articulaciones y fatiga. La eliminación de estos de su dieta es el primer paso para reducir el dolor en las articulaciones, artritis y otros problemas inflamatorios.
Ahora, vamos a ir a través de las diferentes especias anti inflamatorias que se desencadene el apagado en una calle con inflamatoria. Sólo una cucharadita de estas hierbas y especias puede ayudar a su cuerpo a controlar los niveles de inflamación para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
1. La cúrcuma - Este es el color amarillo de curry. Se utiliza mucho en la cocina asiática e india. La cúrcuma se ha demostrado para reducir los trastornos inflamatorios como la artritis y tendinitis. Funciona para apagar la proteína que desencadena proceso de la inflamación del sistema inmune. El beneficio completo puede tardar dos meses en desarrollarse.
2. El jengibre - Es de lado a lado con la cúrcuma en la parte superior de la lista contra las especias inflamatorias. También es ampliamente utilizado para cocinar en Asia. El jengibre se ha visto para reducir la inflamación en los intestinos. Es fácil de usar, se puede rallar, cortar o rebanar - también hay jengibre seco, que es excelente en el tratamiento de problemas inflamatorios.
3. albahaca - una hierba aromática que se utiliza comúnmente en ensaladas y salsas para pasta. Albahaca puede inhibir las enzimas que están bloqueados por los medicamentos anti-inflamatorios. Se puede dejar de bacterias que causan la inflamación. Pero, ser segura cuando se come albahaca porque una sobredosis puede ser una causa de otras enfermedades.
4. Canela - Esta especia se utiliza en todas partes - se puede añadir al pan, bizcochos, pasteles y café. No sólo mejorar el sabor, sino que también combate las bacterias y reduce la inflamación en el cuerpo. Grandes dosis de nada pueden plantear riesgos, por lo que comer con moderación.
5. Cayenne - Con su sabor picante, la 5ª uno en nuestras especias anti inflamatorios puede ayudar en el tratamiento de sus problemas inflamatorios. Está lleno de vitamina del complejo B, calcio, potasio y vitamina C. Tiene capsaicina, que disminuye la inflamación inhibiendo una sustancia que participa en la respuesta inmunitaria del cuerpo.
6. La nuez moscada - Ser nativo de la India, la nuez moscada se ha utilizado como especia medicinal desde el siglo 16. Tiene la capacidad de destruir los agentes patógenos que pueden causar enfermedades crónicas en su cuerpo. La nuez moscada se utiliza comúnmente como un ungüento para aliviar el dolor en los músculos y articulaciones.
Las 6 mejores especias anti inflamatorias que tenemos se deben tomar con moderación y con una dieta saludable. Reducir el consumo de alimentos grasos y alimentos con alto contenido de azúcar. Retire el pensamiento de que la inflamación es un proceso anti-envejecimiento; que podría reducirse mediante el uso de estas especias esenciales y comer una dieta saludable.
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Mi nombre es Josef Bichler. Tengo una pasión para el bienestar y mostrar a otros cómo llevar una vida saludable. He corregido mis propios problemas de salud con el uso de alternativas únicas y ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de salud a través de cambios de estilo de vida, desintoxicante su cuerpo ya través de la comprensión de los beneficios de una alimentación saludable. Para obtener información de salud más permanente suscribirse a mi boletín semanal gratuito; Esto también le da la oportunidad para comentarios, sugerencias y preguntas que pueda tener, además de descargar mi informe gratuito de libros electrónicos para ayudar a tomar mejores decisiones: www.healthythenaturalway.com