Hay mucha referencia de pasada a la necesidad de comer más vegetales con el fin de evitar el cáncer, pero más allá de la insistencia de algunos miembros del personal promoción de la salud poco parece estar escrito en la prensa no especializada en detalle en absoluto. Además de esto, o quizás debido a el mensaje simplista de que está ahí fuera, muchos médicos todavía no reconocen la importancia de la dieta en relación tanto con la reducción de las posibilidades de la enfermedad que se presenta, sino también en el cuidado de los pacientes que ya tienen cáncer . No reconocen que una buena nutrición es un tratamiento natural del cáncer.
Muchos médicos están casados con los rápidos efectos de los antibióticos. Realmente, realmente quieren todas y cada una droga para ser tan eficaz como los antibióticos eran cuando fueron utilizados por primera vez. Y si los alimentos no pueden dar ese tipo de efecto con la mayoría de la gente entonces un buen número de ellos pueda desechar el impacto de los alimentos como "realmente importante".
Sin embargo, hay muchos fármacos que no sean muy efectivo. Por ejemplo la quimioterapia aumenta la supervivencia global en la etapa de 5 años por sólo un poco más del 2%, con él que es ineficaz en muchos tipos de cáncer, a pesar de su uso continuo. Con esto en mente, cualquier actividad "natural" sin efectos secundarios negativos debe ser aceptada con los brazos abiertos.
Hay muchos alimentos que se ha demostrado en estudios epidemiológicos para reducir las posibilidades de contraer cáncer en un 25% , 50%, 75% y, a veces aún más cuando se comparan grupos de alto consumo con grupos de bajo consumo.
Hay alimentos que parecen impedir que las células de mutación en células cancerosas. Hay alimentos que estimulan las células mutadas a morir. Hay alimentos que paran las células cancerosas crezcan, o reducen la velocidad de crecimiento y los alimentos que paran las células cancerosas se mueva alrededor del cuerpo. En palabras biomédicas alimentos pueden ser antioxidantes, anti-inflamatorios, anti-cancerígena, anti-mutagénico, estimulando la apoptosis, citotóxico, con efectos antimetastásicos. Por supuesto que no todas las frutas y las verduras tienen todos estos efectos, pero que tienen suficiente para ser útil.
Así que son las verduras y las frutas más importantes? Yo le pido que ir por la variedad y no se colgó en sólo uno o dos de pensar que será suficiente. Las plantas actúan de forma sinérgica. Es decir, que funcionan mejor cuando se come un número de ellos juntos.
Dicho esto, la familia de la cebolla se informó de que algunos de los efectos más fuertes en la prevención del cáncer. Como ya he rastreado a través de la literatura médica había un enorme interés en los tomates y las verduras crucíferas, pero al comparar los números en los estudios parecía que la cebolla, el ajo y otros miembros de la familia allium (como puerros y cebolletas) tuvieron la mayor efectividad .
tomates son buenos, y también lo son los vegetales crucíferos - repollo, la col lombarda, coliflor, brócoli, rúcula, hojas de remolacha, col china, col de Bruselas, col rizada, berro de jardín, rábano, la col rizada, kohlrabi, rábanos, nabo, acelga y nabos.
lechuga, zanahorias, calabaza de invierno y verano, naranjas, limones, arándanos, frambuesas, uvas oscuras, cucurmin (de la fama de curry) y hierbas (tales como el orégano, el romero y el tomillo), han demostrado mejorar el funcionamiento inmune y están asociados con un número reducido de casos de cáncer en estudios epidemiológicos.
Entonces, qué significa esto en la práctica? Lo ideal sería que las frutas y hortalizas frescas deben ser parte de cada comida. Si no puede hacerlo tres comidas al día, entonces conformarse con frutas y verduras ocupando tres cuartas partes de su plato en dos comidas cada día
Estamos hablando de comer -. Esto no es un medicamento, excepto que estos alimentos se hacen bien. Es importante elegir los alimentos que le gustan. Realmente no me gusta el curry o pimienta. No hago bien en la comida india, así que no comer muy a menudo. Me crié en los alimentos del norte de Europa y realmente disfrutar de los frutos y hortalizas mi familia ha comido durante generaciones. Así que empieza por el consumo de frutas y verduras que le gustan, entonces ir a por un poco de variedad y probar algo que es nuevo para usted.
Si está casado con patatas fritas, alimentos fritos y hamburguesas de paquetes que podría tomar un poco acostumbrarse a tener tres cuartas partes de su plato con vegetales frescos (crudos y cocinados) con fruta para el postre, pero darle una oportunidad. Puede ser que tome un par de semanas para que su cuerpo para desarrollar las enzimas necesarias para digerir su nueva dieta, pero una vez que ha pasado su cuerpo le amará para este cambio. Y como un tratamiento natural del cáncer es a la vez agradable y de un costo no mayor que otros tipos de alimentación.