viendo lo que comemos parece ser un problema importante en los Estados Unidos. Especialmente con un número creciente de estadounidenses tenga acceso a trabajar desde la comodidad de sus propios hogares produce una gran cantidad de problemas como el "confort" a menudo se convierte en alimento de la comodidad cada vez que se levantaba de su escritorio a la cabeza a la kitchen.There es el rumor de que una vez que vaya a la universidad, ganas al menos quince libras durante su estancia. Lo mismo se ha dicho sobre el matrimonio. Más bien, es una cuestión de elección. Nadie te obliga a levantarse e ir a la nevera; ni que nadie te obliga a tomar algo poco saludable de la nevera. En cambio, cuando se va a su refrigerador o en un restaurante, puede tomar la decisión consciente para elegir algo saludable. No tiene nada saludable en su hogar? Ese puede ser el problema. De hecho, la mayoría de los estadounidenses no pueden mantener los alimentos en sus hogares que son nutritious. Consejos para comer más sano inicio con lo que acabas de comprar en las tiendas de comestibles. Por ejemplo, cuando usted compra en el supermercado, donde sueles comenzar sus compras de alimentos? Para muchas personas, a pesar de que la sección de productos está justo en frente de la, cada vez que rara vez comienzan allí! En su lugar, se dirigen a la derecha para la panadería o de uno de los muchos pasillos que contienen los alimentos procesados y enlatados. De hecho, las investigaciones han demostrado que con el fin de empezar a comer más saludable, es necesario empezar por el perímetro de compras del supermercado. Un tiro algo de comida saludable en su carrito de la compra como zanahorias, lechuga verde, espinaca, col rizada, coliflor, tomates en rama maduros y otros vegetales ricos en antioxidantes. Llegar a conocer qué tipos de frutas son de temporada y dirigirse directamente a ellos. En realidad, esto va a acabar ahorrando un poco de dinero que se refiere a la compra de alimentos. Otra sugerencia es comenzar a planificar sus comidas por adelantado. Dependiendo de la clase de persona que eres, esto puede implicar escribir las comidas individuales abajo. Huelga decir que, si se establece a un lado un poco de tiempo cada semana para planificar sus comidas, que no va a estar menos estresado sólo sobre tratando de averiguar qué cocinar, pero también puede ser menos estresado en el supermercado cuando se va a buscar ciertos artículos porque ya sabrá qué es lo que necesita para sus diversas meals.Following estas pocas reglas simples acerca de la compra de alimentos le ayudará a evitar que comer en exceso y también le dará una más brillante de la vida. Recuerde, usted es lo que come, y si usted está consumiendo una dieta que es alta en frutas y verduras, a continuación, que está trabajando el doble de duro para evitar condiciones y enfermedades tales como ataque al corazón, cáncer o un accidente cerebrovascular.