En 2011, se estima que cerca de 1,6 millones de personas serán diagnosticadas con cáncer, y más de 570.000 morirían de la enfermedad.
Con una epidemia como esta, prácticamente
cada
estrategia preventiva segura disponible merece atención.
sin embargo, cuando un simple, y prácticamente
libre
, la estrategia surge que muestra promesa en la reducción de las tasas de no uno, ni dos, sino potencialmente
docenas de diferentes tipos de cáncer, que tiene que ser gritado a los cuatro vientos
Así que abre los oídos -. tal estrategia hace existiendo:
la exposición al sol y la vitamina D
la luz solar protege contra el cáncer al estimular la producción de vitamina D
Una nueva investigación por si confirma que si desea reducir su riesgo! de cáncer, es esencial que usted pasa tiempo suficiente en el sol o una cama de bronceado seguro, o por lo menos el suplemento con cantidades adecuadas de vitamina D3.
en concreto, los investigadores encontraron que, constantemente, cuanto mayor sea la energía solar UVB, menor será la incidencia de 15 tipos diferentes de cáncer, incluyendo: linfoma de mama
vejiga cervical Colón endometrial del esófago gástrica pulmón de ovario de páncreas rectal renal vulva de Hodgkin linfoma no Hodgkin
en el examen, basado principalmente en tres estudios de los Estados Unidos, uno de cada uno de Australia, china, Francia, Japón y España, y ocho estudios de varios países de las tasas de incidencia del cáncer que examinó colectivamente
más de 100 países
, concluyó:
"la evidencia de la hipótesis UVB-vitamina D-cáncer es muy fuerte en general y para muchos tipos de cáncer, en particular."
Además, señalaron que la evidencia más débil que existe UVB solar también conduce a menores tasas de cáncer de los siguientes tipos:
cerebro de la vesícula biliar de laringe oral /faringe próstata tiroides Leucemia melanoma mieloma múltiple
Más de 200 estudios Mostrar vitamina D juega un papel en el cáncer
teorías que relacionan la vitamina D para ciertos tipos de cáncer se han probado y confirmado en más de 200 estudios epidemiológicos, y la comprensión de su base fisiológica deriva de más de 2.500 estudios de laboratorio, según el epidemiólogo Cedric Garland, DrPH, profesor de medicina familiar y preventiva de la Universidad de California Escuela de San Diego de Medicina. Éstos son sólo algunos puntos destacados en algunos de los hallazgos más notables:
Algunos 600.000 casos de cáncer de mama y colorrectal podrían prevenirse cada año si todo el mundo se incrementaron los niveles de vitamina D entre las poblaciones, de acuerdo con investigaciones anteriores por el Dr. Garland y colegas. Y eso es sólo contando el número de muertos por dos tipos de cáncer.
La optimización de sus niveles de vitamina D podría ayudar a prevenir al menos 16 tipos diferentes de cáncer, incluyendo el de páncreas, pulmón, ovario, próstata y cáncer de piel.
A gran escala, aleatorizado, controlado con placebo sobre la vitamina D y el cáncer demostró que la vitamina D puede reducir el riesgo general de cáncer hasta en un 60 por ciento. Esta fue una noticia tan innovador que la Sociedad Canadiense del Cáncer ha comenzado realmente suya la vitamina como una terapia de prevención del cáncer.
las mujeres de piel clara que tenían altas cantidades de exposición al sol a largo plazo tenían la mitad del riesgo de desarrollar cáncer de mama avanzado (cáncer que se extiende más allá de su mama) que las mujeres con menores cantidades de exposición regular al sol, según un estudio en el
American Journal of Epidemiology
.
Un estudio realizado por el Dr. William Grant, Ph.D., científico investigador reconocido internacionalmente y experto en vitamina D, encontró que alrededor del 30 por ciento de las muertes por cáncer - lo que equivale a 2 millones en todo el mundo y 200.000 en los Estados Unidos - podrían evitarse cada año con mayores niveles de vitamina D.
en el plano personal, puede disminuir el riesgo de cáncer de más de la mitad, simplemente mediante la optimización de sus niveles de vitamina D con la exposición al sol. Y si usted está recibiendo tratamiento para el cáncer, es probable que los niveles más altos, probablemente sanguíneos alrededor de 70-100 ng /ml-serían beneficiosos. efecto protector de la vitamina D s contra el cáncer parece funcionar de varias maneras, incluyendo:
El aumento de la auto-destrucción de las células mutadas (que, si se le permite replicar, podrían conducir al cáncer)
Reducción de la propagación y reproducción de las células cancerosas
provoca que las células se diferencien (las células cancerosas a menudo carecen de diferenciación)
la reducción del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos a partir de los preexistentes, lo cual es un paso en la transición de los tumores latentes se vuelvan cancerígenas
¿Qué estás esperando? ¿Por qué no empezar a optimizar sus niveles de ahora?
Muchos estadounidenses simplemente no están recibiendo suficiente vitamina D para mantener los huesos sanos, incluso, mucho menos lo suficiente para luchar contra enfermedades como el cáncer. Hay dos razones principales para esto, una es que muchas personas todavía están preocupados de que salir en el sol dará lugar a cáncer de piel. Es importante entender, sin embargo, que el riesgo de cáncer de piel por el sol viene sólo de una exposición excesiva.
Cuando se utiliza correctamente, la exposición al sol le ayudará a
prevenir el cáncer.
Para optimizar sus niveles, es necesario exponer a grandes porciones de la piel para las cantidades apropiadas de la luz del sol . Y, contrariamente a la creencia popular, el mejor momento para estar en el sol para la producción de vitamina D es realmente tan cerca de mediodía solar como sea posible. Durante este tiempo se necesita el tiempo de exposición más corto para producir vitamina D debido a los rayos UVB son más intensos en este momento. Además, cuando el sol se pone en el horizonte, la UVB se filtra a cabo mucho más que la UVA peligroso.
Sólo tenga cuidado acerca de la duración de la exposición. Sólo es necesario tener suficiente exposición de la piel a su vez el tono más claro de color rosa. Una vez que llegue a este punto, su cuerpo no va a hacer ninguna vitamina D adicional debido a su mecanismo de auto-regulación. Cualquier exposición adicional sólo hará daño y el daño a la piel.
La vitamina D de la exposición al sol o una cama de bronceado segura es la mejor manera de optimizar sus niveles de vitamina D. camas de bronceado seguro tienen balastos electrónicos en lugar de balastos magnéticos, lo que ayuda a evitar la exposición innecesaria a los campos EMF-dañar la salud. Ellos también tienen menos de la UVA peligrosa que la luz del sol, mientras que las más peligrosas no tiene más que la luz solar UVA. La segunda razón principal por lo que muchos de ellos son la vitamina D deficiente, aparte de la falta de exposición al sol, tiene que ver con la falta de información acerca de los suplementos.
Si se utiliza un suplemento de vitamina D, que necesita saber Este ...
en primer lugar, permítanme repetir que la exposición al sol o el uso de una cama de bronceado segura son las mejores opciones para optimizar sus niveles de vitamina D. No se puede sufrir una sobredosis al conseguir su vitamina D de la exposición al sol, ya que su cuerpo tiene la capacidad de autorregularse y sólo hacen lo que necesita. Si estas opciones no están disponibles, un suplemento se puede utilizar, pero hay que tener en cuenta lo siguiente:
Según los más recientes hallazgos de Carole Baggerly, fundador de GrassrootsHealth, su investigación de cerca de 10.000 personas espectáculos la dosis para adultos ideales parece ser 8.000 UI es un día para obtener la mayoría en el rango saludable.
Cuando no usar complementos de vitamina D, usted sólo desea complementar con natural de la vitamina D3 (colecalciferol). NO utilice la vitamina sintética y muy inferior D2, que es la mayoría de los médicos le dará una receta en la mayor parte del tiempo a menos que pedir específicamente para D3.
obtener la vitamina D niveles sanguíneos comprobado! La única manera de determinar la dosis correcta es conseguir que un análisis de sangre, ya que hay muchas variables que influyen en el estado de la vitamina D. Recomiendo el uso de Lab Corp en los EE.UU.
La prueba correcta su médico debe ordenar es de 25 (OH) D, también llamado 25-hidroxivitamina D, que es el mejor marcador del estado general D. Este es el marcador que se encuentra más fuertemente asociado con la salud en general.
Como acotación al margen, hay pruebas de que la seguridad de la vitamina D es dependiente de la vitamina K, y que la toxicidad de la vitamina D (aunque muy rara con la forma D3) es en realidad agravada por la deficiencia de vitamina K2. Así que si usted toma oral de vitamina D, lo ideal es que tome vitamina K2 tan bien o utilizar los alimentos fermentados orgánicos que tienen un alto contenido en vitamina K2, ya que necesita alrededor de 150 mcg por día.
La gama D laboratorio "normal" de 25-hidroxivitamina está entre 20-56 ng /ml. Sin embargo, este rango convencional es realmente un signo de deficiencia, y es demasiado amplia para ser ideal. De hecho, su nivel de vitamina D debe
No
estar por debajo de 32 ng /ml, y cualesquiera niveles inferiores a 20 ng /ml se consideran estados carenciales graves, lo que aumenta el riesgo de cáncer y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide , sólo para nombrar unos pocos. Estados Unidos la valor óptimo que usted está buscando se explica en el siguiente gráfico. Recuerde que si estuviera en el sol casi todos los días con una gran cantidad de piel expuesta y no tomar cualquier vitamina D por vía oral, su nivel sería de alrededor de 100 ng /ml.
Este rango se aplica para todos: niños, adolescentes, adultos y ancianos. Recuerde, a menos que obtenga un profundo bronceado oscuro, que es un buen indicador de que sus niveles de vitamina D están donde tienen que estar, es aconsejable obtener sus niveles en sangre se hayan controlado; esa es la única manera de saber con ciertos niveles terapéuticos que haya alcanzado.
Teniendo en cuenta que la optimización de sus niveles de vitamina D es uno de los pasos más simples y más profundos que puede tomar para mejorar y mantener su salud, incluida la ayuda que para prevenir el cáncer, esta es una información que podría, literalmente, salvar su vida.