? Hay 4 factores vitales que proporcionan una buena salud y contribuyen a la prevención de la enfermedad. Yo no garantizar la salud de cualquier persona que opta por no prestar atención a todos 4.
... Así que aquí está un breve resumen de cada factor vital
1.Nutrition Usted se sorprenderá!
Una buena nutrición es capaz de hacer contributions.It inestimable de la salud pueden utilizar para prevenir y revertir las enfermedades que amenazan la vida: Los ataques al corazón, derrames cerebrales, cáncer y diabetes ...
Una buena nutrición se ha demostrado que reduce el envejecimiento, mantener lejos: alergias, problemas respiratorios, trastornos de la piel, trastornos digestivos, sentirse deprimido o la depresión, cambios de humor, trastorno de hiperactividad con déficit de atención, comportamiento violento ... y como voy a mostrar, mucho, mucho más. Después de comer los alimentos adecuados y de haber sido bien hidratado puede sentirse mucho más energía y revitalizado.
-Los metodologías relacionados necesarios, pruebas documentales; descubrimientos científicos, testimonios de casos son compatibles con todas las reivindicaciones anteriores ...
Cada vez más personas están empezando a darse cuenta de que el papel fundamental de la nutrición se ha subestimado en gran medida.
: este es mi punto de vista sobre la revelación de alimentos. Mi predicción es que seguirá infaliblemente barrer todo el mundo occidentalizado /industrializada con toda su liberación acelerada.
2.Avoidance de las toxinas ambientales
A fin de que la enfermedad a mostrar su cara, una de las condiciones necesarias es que el cuerpo debe tener un cierto nivel de toxicidad. Los culpables que causan niveles de toxicidad en el cuerpo son toxinas que pueden ser químicos, electroquímicos o en forma de radiación.
Los ejemplos de la clase química son disolventes orgánicos presentes en cosas tales como pegamentos, pinturas y pesticidas. Productos químicos inorgánicos incluyen metales pesados como el cadmio; el arsénico, el plomo y el mercurio, que se puede encontrar, por ejemplo, en materiales industriales, ciertos alimentos, artículos de higiene ... -Todos estos productos químicos son capaces de dañar las células del cuerpo y que afectan a órganos vitales con los procesos biológicos vitales. Hay mucha evidencia para demostrar que la toxicidad química se ha relacionado con la enfermedad.
electroquímicos y de radiación toxinas incluyen la cocción en microondas (Es posible que un poco sorprendido por eso. Lea el interesante artículo de Anthony Wayne y Lawrence Newell 'Los peligros ocultos de la cocción con microondas' en el sitio web mercola.com), otras formas de irradiado alimentos, el uso excesivo de los teléfonos móviles y que viven cerca de líneas eléctricas.
Lo recomiendo encarecidamente evitar la sobreexposición o póngase en contacto con las toxinas educándose. Se ha dicho que el conocimiento es el rey y un poco de comprensión podría salvar su vida.
En 3.Outlook vida. Actitud, pensamientos, sentimientos, emociones ...
mantener un estado de bienestar.
Como saben muchas personas se dedican a diario para comprobar su apariencia física en el espejo para ver si se ven bien. Si la gente gasta la mitad de este tiempo mirando a su visión de la vida: su actitud, pensamientos, sentimientos, emociones entonces tendrían transformación de la calidad de sus vidas!
¿Por qué?
La vida aparece como una consecuencia de su actitud, patrones de pensamiento, los sentimientos, las emociones: es decir, su forma de ser. Un indicio de la verdad de esto se encuentra en el estado de Descartes: "Pienso, luego existo". Así, por ejemplo, las emociones negativas: ira, miedo, culpa, arrepentimiento ... afectarán el resultado de su vida y podría ayudar a desarrollar una enfermedad.
Sea realmente presente con su visión de la vida: la actitud, pensamientos, sentimientos, emociones ... y manejarlo. Piense feliz, canto mucho y ama mucho!
4.Ejercicio Una recomendación típica es hacer por lo menos media hora de ejercicio al día. Me gusta empezar la mañana libre, a una corta carrera de manera que termino jadeante; tomar un poco de aire fresco y deshacerse de la rancia. Si unimos esto con un poco de una buena nutrición, a continuación, se sentirá mucho más alerta y acusado por el resto del día. Usted puede ser plenamente conscientes de que la actividad física se quema el exceso de calorías y mejora el corazón y circulación, pero lo que no es tan conocido es que hay muchos otros beneficios ocultos.
... A través del ejercicio se puede, por ejemplo.
Mejorar su capacidad cognitiva. Por ejemplo, la evidencia ha demostrado que la inteligencia puede aumentarse mediante la mejora de la coordinación de las células cerebrales a través de sesiones regulares de actividad. Un muy buen libro para leer es "Smart Moves 'de Dr Carla Hannaford.
reemplazo de células de cerebro de la ayuda. Una revista 'EE.UU. de hoy (septiembre 21 de 2005) muestra que algunos experimentos revelaron cómo se hacían más fácilmente las células del cerebro después del ejercicio. En consecuencia, el ejercicio se ha recomendado como una manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Mejorar la disfunción eréctil mediante una mejor circulación de la sangre.
Combate el envejecimiento por una serie de cosas, como por:
1.Preventing reducciones en las fibras musculares. 2.Restoring hipertensión 3.Combating función pulmonar 4.Delaying la aparición de 5.Serving osteoporosis como una forma de desintoxicación
Estos son los 4 factores vitales que apoyan la buena salud. El grado de compromiso eres tú para mantener una buena salud?