¿Está una manzana o una pera
El cáncer de colon es el tercer cáncer más común en el Reino Unido .Looking en la dieta de los ugandeses tiene la respuesta a la reducción de esta incidencia.
Sea una pera y un Apple no
estoy seguro de que si empezaba a prueba sus conocimientos en un país sin salida al mar llamado Uganda que iba a ganar las manos hacia abajo. Principalmente porque he vivido allí y saber más sobre el país que la mayoría de la gente de Reino Unido y EE.UU.. Como se puede imaginar entonces, yo estaba intrigado cuando cogí un artículo afirmando que el cáncer de colon en Uganda es una fracción de eso en el Reino Unido y EE.UU.. De hecho El cáncer de colon es el tercer tipo de cáncer más común en el Reino Unido.
Así que por qué la diferencia?
Bueno en primer lugar el promedio de Uganda defeca al menos 2 veces al día y cuando defeca también es mucho más que nosotros ..... encantador! se podría decir ..... pero muy significativo!
Desde hace un tiempo los médicos han creído que El cáncer de colon se relaciona con la dieta y es por eso que es tan interesante. Es también la razón por la cual Uganda puede tener la respuesta a la reducción de la incidencia de cáncer de colon en el Reino Unido.
Los ugandeses viven con una dieta de maíz, patatas, arroz, pescado, cacahuetes, frutos y puré sabroso Plátanos. Para que se añadirán los mangos, piñas y plátanos dulces plátanos .sweet tienen una piel roja y si nunca han probado ellos me dejaron lo digo por experiencia que son absolutamente delicioso!
Pero hay algo más, los ugandeses comer casi cualquier carne. Así que tienen un alto contenido de fibra y la dieta baja en grasas, diferente de nuestra baja en fibra y la dieta alta en grasas, donde una gran cantidad de la grasa proviene de fuentes animales.
La noticia de que tenemos que tener una dieta alta en fibra para mantener nuestros dos puntos sanos no es nueva, pero lo que estas estadísticas de Uganda hacen es una copia de seguridad de la teoría desde el principio que alta en fibra y baja en grasas reduce el riesgo de cáncer de colon. Aceptar así que en cuanto la protección de nuestro colon se refiere noticia vieja What sobre mirando a los alimentos que aumentan nuestro colon?
OLGIOSACCHARIDES son lo que estamos buscando y vienen muy bien empaquetado en alcachofas, espárragos, cebolla, ajo, y salas de ruido de fondo. Todos estos alimentos promueven la microflora del colon [bacterias buenas]
El yogur y productos lácteos fermentados contienen lactobacilos vivos y promueven otra microflora saludable. El agua ayuda a la fibra dietética se hinchan y promueve el peristaltismo [movimientos ondulatorios de dos puntos]. Esto a su vez regula los movimientos intestinales y mantiene el contenido se mueve a través.
También podría ser un buen momento para desarrollar el gusto por el buen vino.
Pop abrir esa botella de Merlot y disfrutar de ella, sabiendo que lo está haciendo bien. Beber vino tinto se ha demostrado que protege contra el cáncer de colon en tanto que otros alcoholes tienen el efecto contrario así que disfruta!
A todos nos ha recordado últimamente del nivel de obesidad en el Reino Unido y EE.UU.. En el Reino Unido el 17% de hombres y el 21% de las mujeres son obesos. Exceso de grasa alrededor de la cintura [el aspecto de manzana] aumenta el riesgo de cáncer colorrectal más de peso extra alrededor de los muslos o las caderas [el aspecto de pera] Que sea una prioridad para tratar de obtener su peso y mantenerlo. El cáncer de colon es una verdadera amenaza para la población del Reino Unido y EE.UU., pero está dentro de su competencia para reducir dicha amenaza. Reducir la grasa y aumentar su fibra, tratar de obtener su peso hacia abajo y se da una dosis regular de vino tinto !!