El hierro es esencial para la vida humana, ya que es una parte clave de varias proteínas y enzimas, involucrado en el transporte de oxígeno y la regulación del crecimiento y la diferenciación celular, entre muchos otros usos.
Uno de los papeles más importantes de hierro es proporcionar la hemoglobina (la proteína en las células rojas de la sangre), un mecanismo a través del cual se puede unir al oxígeno y llevarlo a lo largo de sus tejidos, ya que sin una correcta oxigenación, sus células rápidamente comenzarán a morir.
Si usted tiene muy poco hierro, puede experimentar fatiga, disminución de la inmunidad o la anemia por deficiencia de hierro, que puede ser grave si no se trata. Esto es común en los niños y las mujeres premenopáusicas
.
Pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que el exceso de hierro puede ser igualmente mortal, y en realidad es mucho más común que la deficiencia de hierro, gracias a una enfermedad hereditaria conocida como hemocromatosis .
este problema de salud ha sido de gran importancia para mí y mi familia
Esta prueba salvó la vida de mi padre hace 20 años, cuando descubrió que tenía un nivel de ferritina cerca de 1000. fue porque que tiene beta-talasemia. Con flebotomías regulares, sus niveles de hierro normalizado y ahora el único efecto secundario que tiene es la diabetes tipo 1. Los niveles altos de hierro dañado sus células de los islotes pancreáticos y ahora tiene lo que se llama la diabetes "bronce" y por lo tanto requiere el uso de la insulina.
También heredé de él por lo que este es un asunto personal. Afortunadamente, soy capaz de mantener los niveles normales de hierro mediante la eliminación de aproximadamente un litro de sangre al año. Esto se elimina no todos a la vez, pero más de unas pocas docenas de depósitos.
proyecté todos mis pacientes con niveles de ferritina y se dio cuenta de casi una cuarta parte de ellos tenían niveles elevados. Así que yo recomiendo a usted y su familia para pruebas de detección anualmente para esto, ya que es mucho más fácil para evitar la sobrecarga de hierro de lo que es tratarlo
La ferritina pantalla -. Una de sus pruebas más importantes de la Salud
Comprobación de los niveles de hierro es fácil y se puede hacer con un simple análisis de sangre llamado prueba de ferritina sérica. Creo que esta es una de las más importantes pruebas de que todo el mundo debería haber hecho de forma regular como parte de un examen de salud preventivo, proactivo.
La prueba mide la molécula portadora de hierro, una proteína que se encuentra en el interior de las células llamadas ferritina, que almacena el hierro. Si sus niveles de ferritina son bajos, esto significa que sus niveles de hierro son bajos.
El rango saludable de la ferritina sérica se encuentra entre 20 y 80 ng /ml. Por debajo de 20 es un fuerte indicador de que tengan deficiencia de hierro, y por encima de 80 sugiere que tiene un excedente de hierro. El rango ideal es de entre 40 a 60 ng /ml.
Cuanto mayor sea el número de más de 100 peor es la sobrecarga de hierro, con más de 300 niveles particularmente tóxico y el tiempo puede causar daños graves en casi todo el mundo que sustenta esos niveles a largo plazo. Es importante averiguar si sus niveles son altos porque su cuerpo tiene una capacidad limitada para excretar el hierro, lo que significa que se puede construir fácilmente en órganos como el hígado, el corazón y el páncreas. Esto es peligroso porque el hierro es un potente oxidante y puede dañar los tejidos del cuerpo que contribuye a problemas de salud graves, incluyendo: Cirrosis hepática del cáncer
cardiaca Tipo arritmias una diabetes de la enfermedad de Alzheimer Infecciones bacterianas y virales
Cáncer los investigadores también han encontrado nuevas pruebas de que los cánceres intestinales son de dos a tres veces más propensos a desarrollar cuando el hierro en la dieta es demasiado alto en su cuerpo.1
Factores de riesgo de sobrecarga de hierro
Las personas con hemocromatosis son no son los únicos que pueden acumular más hierro que es saludable. Mientras que las mujeres premenopáusicas que están menstruando regularmente raramente sufren de sobrecarga de hierro, la mayoría de los hombres adultos y mujeres posmenopáusicas tienden a ser de alto riesgo, ya que no tienen una pérdida mensual de sangre (una de las mejores maneras que usted puede deshacerse del exceso de hierro es por sangrado).
Otra causa común de exceso de hierro es el consumo regular de alcohol, lo que aumentará la absorción de cualquier hierro en su dieta. Por ejemplo, si se bebe vino con su carne, es probable que se absorber más hierro del que necesita. Otras causas potenciales de niveles altos de hierro incluyen:
El cocinar en ollas de hierro o sartenes. Cocinar los alimentos ácidos en estos tipos de ollas o sartenes hará que los niveles aún más altos de la absorción de hierro.
Comer productos de alimentos procesados, como cereales y panes blancos que están "enriquecidos" con hierro. El hierro se utilizan en estos productos es el hierro inorgánico, no muy diferente a la oxidación y es mucho más peligroso que el hierro en la carne .
Beber agua de pozo que tiene un alto contenido de hierro. La clave aquí es asegurarse de que tiene algún tipo de precipitador hierro y /o un filtro de agua de ósmosis inversa.
Toma de múltiples vitaminas y minerales suplementos, ya que ambas tienen con frecuencia que contengan hierro.
¿Podrían reducir su nivel de hierro ser una alternativa más segura a las estatinas?
Es posible que hayamos obtenido alguna información valiosa sobre cómo funcionan las unidades de hierro inflamación del estudio de estatinas drogas, de todas las cosas. las estatinas son, por supuesto, medicamentos para el colesterol. las estatinas tienen un efecto anti-inflamatorio en su cuerpo, reduciendo el estrés oxidativo, que es algo que las compañías farmacéuticas tienden a no revelar. El hecho de que las estatinas reducen la inflamación y reducir los marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva, puede explicar por qué las estatinas disminuyen los ataques al corazón
de alguna
personas. Este beneficio no tiene nada que ver con la acción de bajar el colesterol, sino más bien la reducción de la inflamación.
En un estudio publicado en la edición de abril 2013 de
American Journal of Public salud2
, los investigadores encontraron que las estatinas mejoran los resultados cardiovasculares al menos parcialmente, al contrarrestar los efectos proinflamatorios de exceso de reservas de hierro. En este estudio, los mejores resultados se asociaron con niveles de ferritina inferiores, pero no con el estado de los lípidos "mejorada". Los investigadores llegaron a la conclusión de reducción de hierro podría ser una alternativa segura y de bajo costo a las estatinas. Un estudio anterior en el
American Heart Journal3 también
mostraron que las personas con una carga de hierro inferior tuvieron menos riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Estos estudios se añaden credibilidad a lo que aprendí hace unos años del Dr. Steven Sinatra, uno de los cardiólogos naturales más importantes del mundo, que sólo beneficio para la salud de las estatinas es la de reducir la inflamación.
Esto puede ser útil para un pequeño porcentaje de personas que tienen un alto riesgo de morir de un ataque al corazón, pero no para aquellos que simplemente tienen niveles de colesterol "alto". Los medicamentos de estatinas se recetan mucho y no vale la pena el riesgo para la gran mayoría de ustedes. En algunos casos, en realidad pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Si elevados de hierro es la fuerza impulsora detrás de la inflamación y la enfermedad cardiovascular, entonces tiene mucho más sentido
simplemente reducir su nivel de hierro
, en lugar de tomar un medicamento de estatina que tiene el potencial de muchos efectos adversos.
¿Qué hacer si sus niveles de hierro son demasiado altos
la buena noticia si se entera de que sus niveles de hierro son elevados o si tiene hemocromatosis es que la subsanación de la condición es relativamente simple. Algunas personas aconsejan el uso de quelantes de hierro como el ácido fítico o IP6, pero traté de que con mi padre y que fracasaron estrepitosamente, así que no lo recomendaría. La donación de sangre es un método mucho más seguro, eficaz y de bajo costo para este problema.
http://cadmin.mercola.com/MercolaAdmin/PetsSpanishSpecialTagContentPriority.aspxIf, por alguna razón, un centro de donación de sangre es incapaz de aceptar su sangre para la donación se puede obtener una receta para flebotomía terapéutica. Al mismo tiempo, usted quiere estar seguro de evitar el consumo de exceso de hierro en forma de suplementos, en su agua potable (agua de pozo), desde utensilios de cocina de hierro, o en los alimentos procesados y fortificados.
Además:
Algunas hierbas y especias fenólicos ricos, tales como el té verde y el romero, puede reducir el hierro absorption4
El polifenol principal en la cúrcuma conocido como curcumina en realidad actúa como un quelante del hierro, y los estudios en animales, las dietas suplementadas con este extracto de especias mostraron una disminución en los niveles de ferritina en el
astaxantina liver5
, que ha sido investigado a tener más de 100 beneficios potenciales para la salud, se ha demostrado que reduce la hierro oxidativo inducido por damage6
los orígenes antiguos de la sobrecarga de hierro
¿Cómo y por qué la hemocromatosis - ahora es una de las enfermedades genéticas más comunes en los Estados Unidos - surgió es objeto de numerosos teorías y especulaciones - pero su verdadera historia sigue siendo un misterio complejo. En un fascinante artículo sobre el tema,
The Atlantic página 7 destacado recientemente la idea de que todo aquel que heredó la mutación C282Y responsables de la mayoría de los casos de hemocromatosis obtuvo de
la misma persona
. En otras palabras, un antepasado lejano transmitido la mutación, que ahora favorece a las personas de ascendencia europea del Norte.
No se sabe con precisión la identidad del fundador, pero la especulación inicial de que se trataba de alguien de ascendencia irlandesa ha dado paso a la posibilidad de que en realidad podría haber surgido en una civilización vikinga o, incluso antes, en un cazador-recolector de Europa central.
Se necesita
dos copias de la mutación (uno de la madre y otro del padre) para causar la enfermedad (e incluso entonces sólo algunas personas en realidad se van a enfermar) heredados. Si usted tiene sólo una mutación, no se enferman pero
Will
absorbe ligeramente más hierro que el resto de la población, un rasgo que puede haber dado a la gente una ventaja cuando las fuentes dietéticas de hierro eran escasos.
¿la hemocromatosis mutación emergen para proteger a los humanos de una dieta de Carb-Agrícola pesada?
Se especula que la mutación de la hemocromatosis puede haberse diseminado en la antigua Europa en la época en que el hombre pasó de cazador-recolector a agricultor. A diferencia de la dieta paleolítica de los "hombres de las cavernas", que por necesidad incluían una dieta relativamente equilibrada de carne rica en hierro, pescado y vegetales alimentos, la agricultura puede haber llevado a los seres humanos que depender de un exceso de carbohidratos de granos. El artículo destacado informó:
"
La evidencia fósil indica primeros agricultores europeos estaban más o menos 6 pulgadas más corta que sus antepasados cazadores-recolectores, una posible indicación de la desnutrición ... La altura media y la esperanza de vida cayó, como infecciones óseas, caries dentales, y malformaciones esqueléticas asociadas con la anemia de rosas. Aunque la composición exacta de la placa Paleolítico permanece debatido, la mayoría coincide en que los cazadores-recolectores europeos comían más carne que los de las comunidades agrícolas modernas. y esta proteína animal fue una excelente fuente de un micronutriente familiar: hierro
la Organización Mundial de la Salud estima que 1,6 millones de personas en todo el mundo actuales adolecen de la falta de células rojas de la sangre conocidas como la anemia - la mitad de lo que puede. ser causada por deficiencia de hierro. paleo interior de uno podría preguntarse si esta pandemia de la deficiencia de hierro comenzó en la era neolítica como las dietas hinchados con hidratos de carbono sustituido aquellas ricas en carnes y pescados.
la anemia disminuye la capacidad de transportar oxígeno de la sangre; si está marcado, esto va a dificultar la capacidad de un individuo para mantenerse sanos, encontrar alimento y reproducirse. La mutación C282Y aumenta la absorción de hierro, y puede haber protegido inadvertidamente transportistas frente a esta amenaza ".
La hemocromatosis Enlace a la plaga
Otra intrigante teoría sugiere que la mutación de la hemocromatosis puede tener protegidos contra la muerte Negro del siglo 14, mediante la prevención de la
bacteria Yersinia pestis
se reproduzcan en el interior de las células inmunes humanas.
"Durante la muerte Negro, la mortalidad puede haber sido más alto , hasta 50-66 por ciento, en las Islas británicas - un futuro semillero de la hemocromatosis hereditaria ... en este entorno más antipático, las diferencias de ADN hora pueden decidir la supervivencia o la muerte. Una ventaja genética se propague rápidamente a través de la población de la isla - que tendría menos valor en el continente donde la mortalidad plaga puede haber sido menor ", Francia El artículo destacado informado
Sin embargo, esta teoría es desmentido por. información que sugiere que las bacterias de la peste utilizar el hierro de su huésped para mejorar su capacidad de infectar las células. las personas con hemocromatosis pueden, por tanto, estar entre los más vulnerables a sucumbir a la peste infecciones, lo que sugiere que la mutación puede no tener nada que ver con la supervivencia. podría, tal vez, ser un artefacto de la selección natural o puede haber una explicación completamente diferente ...