. Los expertos aconsejan exámenes regulares, alimentos ricos en fibra y ejercicio - El cáncer colorrectal es la segunda causa principal de muerte por cáncer, pero hay maneras de reducir su riesgo
"colorrectal el cáncer se puede prevenir con la detección temprana y detección ", la doctora Anne Lin, profesor asistente de cirugía general para la Universidad de California, los Ángeles, Sistema de Salud y la Escuela David Geffen de Medicina, dijo en un comunicado de prensa de la UCLA.
Tomar las siguientes medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, según los expertos de la UCLA.
Si usted tiene un nivel normal de riesgo, debe hacerse exámenes regulares a partir de los 50 años de edad Si ' re en alto riesgo - con una historia personal o familiar de cáncer colorrectal, otros tipos de cáncer o enfermedad inflamatoria intestinal - usted debe hablar con su médico acerca de comenzar pruebas de detección antes de los 50 años
Cada día, comer de 25 a 30 gramos de fibra de las frutas, verduras, frutos secos, granos o panes integrales y cereales. También es importante comer una dieta baja en grasas, ya que el cáncer colorrectal se ha relacionado con las dietas altas en grasas saturadas. También debe incluir alimentos con ácido fólico, como las verduras de hoja verde.
Si bebe alcohol, hágalo con moderación. Si usted es un fumador, dejar de fumar. La combinación de beber y fumar se asocia con cáncer colorrectal y otros cánceres gastrointestinales, de acuerdo con el comunicado de prensa.
Obtener al menos 20 minutos de ejercicio tres o cuatro días a la semana. Las actividades moderadas como caminar, subir escaleras o la jardinería pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Un peso saludable es importante porque la obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal.
Informe a su médico acerca de los síntomas tales como un cambio en los hábitos intestinales, sangre en las heces, dolor abdominal, pérdida de peso o heces más estrechas de lo habitual
Presentación:. la comprensión del cáncer colorrectal